mulla revähti noin 3 viikkoa sitten mun reisi(tai se kohta mistä alkaa oikea jalka), eikä se vieläkään ole parantunut! käyn cheer-harkoissa kolme kertaa viikossa, enkä voi jäädä pois. aina kun tehdäään kärrynpyöriä ja spagaattia nii sattuu nii helvetist ja sit se on koko loppupäivän kipee. :/ ja kaks viikkoo sitten astuin väärin jalalla -> nilkkahan siinä venähti. sekin kipeä, välil vaikeuksia kävellä. Kauan tätä helvettiä vielä kestää?!
jalat venähtäneet. :)
cheerleaderiiiiii
3358
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Siinä on oikeastaan kaksi vaihtoehtoa.
1) annat jaloillesi KUNNOLLA aikaa parantua, mikä tarkoittaa, että jätät ne cheerleadaamiset pois. Tervehdyt ja jatkat elämää.
TAI
2) jatkat nykyisellä tiellä, saat ehkä pysyviä vammoja, loukkaat itsesi uudelleen ja aiheutat elinikäisiä ongelmia itsellesi.
Mieti tarkkaan mikä on loppuelämäsi kannalta tärkeää. Hankit myös ensitilassa tuen ainakin tuohon nilkkaan. Lisäksi kannattaisi käydä lääkärillä keskustelemassa asiasta.
Joo mäkin oon cheerleader ja oon venäyttäny esim. reiteni ja "nivusen". Ei todellakaan kannata venytellä paljoa revähdyksen jälkeen, sillä silloin se vain pahenee! Itse olin ehkä yksistä treeneistä poissa (mullakin 3 krt vk) ja sen jälkeen kävin treeneissä, mutten venytellyt spagaattia, tehnyt akroa, hyppyjä ym. mikä rasitti/satutti kipeää jalkaa liikaa..
mene rohkeesti sanomaan valkuille, että jalat on revähtäny, ymmärtää varmasti! parane pian!
p.s Missä joukkueessa oot/Tuutko kisaamaan tai kattomaan may madnessejä? =)
hhi, okei. :> mein pitää vaa treeenata akroo ja näit mein yhtee ohjelmaa. :< Oon Spirit Shakin'issa. Juu, tuun kattomaan May Madnessii. ite? ;>