heips! onko nopeita ja tehokkaita pepunpyöristys jumppaliikkeitä?! olisin nääääääin kiitollinen jos joku vois antaa winkkii?:P
Peppua piukaksi
digidigidigi---
7964
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
ja kunnonkohottaja, syke nousee ihan v per kauheesti kun nus har on kanssakäymisissä vastakkaisen sukupuolen kanssa.
Kokeile omenaviinietikkaa.
=I
Hevosella ratsastaminen,
tietääkseni myös portaita nousten piukentaa kans.
Ja pyöräily vaikuttaa kans peppu lihaksiin.
Mut en tiedä nopeaa pepun pienentämistä.
Onko semmosta edes olemassa?
Itse käyn salilla ja lenkillä joka toinen päivä.
Ja btw olen 18v- tyttö
174/68.7
Tarpeeksi liikuntaa niin eiköhän se peppuki pienene?
mä oon alkanu tekee painoilla sellasia kyykkyjä. tai nyt aluks vasta pelkällä tangolla mikä painaa noin 7kg. niin että vaikuttaako tuo peppuun hyvin?
Joo ja sit kans luistelu
Kaksituhatta vitun kuusi
Kyykyt. Hiissauskyykyt, tavalliset kyykyt, syväkyykyt, taka- ja etukyykyt, ristiaskelkyykyt, pistoolikyykyt, askelkyykyt, sivukyykyt, kotkakyykyt, tuolikyykyt, plié-kyykyt, niiauskyykyt jne. Myös lantionnosto, pepunnosto ja pakaraojennukset toimii.
Kerran käväisin 400 kertaa kyykyssä yhteen menoon. Siitä lienee jo reilusti yli 20 vuotta. Koita sinäkin