Haluaisin antaa pari vinkkiä/kertoa kuinka itse selviydyn raskauden tuomista vartalon muutoksista kunnialla:
1. Tukisukkahousut jalkaan heti aamusta ja vasta illalla pois kun menee suihkuun/nukkumaan
2. öljyä vatsaa,rintoja, reisiä ja peppua 2-3 krt pvä
3. käytä rintsikoita yötä päivää
4. Liiku koko raskauden ajan (itse enimmäkseen kävin vesijumpassa)
5. Yritä vähän katsoa syömisiä
6. Juo min 2 litraa vettä päivässä
Minä tein näitä koko raskauden ajan, sillä pidin kropastani ennen raskautta ja nyt 6kk synnytyksen jälkeen olen 4kg hoikempi kuin ennen raskautta ja kaikin puolin muutenkin yhtä hyvässä "timmissä".
Synnytyksen jälkeen lähdin melko pian liikkumaan ja jumppasin myös alapäätä mm. geisha-palloilla ja keskeyttämällä pissaamisen muutamaksi sekunniksi. Tsemppiä kaikille osotukseen! =)
1. Tukisukkahousut jalkaan heti aamusta ja vasta illalla pois kun menee suihkuun/nukkumaan
2. öljyä vatsaa,rintoja, reisiä ja peppua 2-3 krt pvä
3. käytä rintsikoita yötä päivää
4. Liiku koko raskauden ajan (itse enimmäkseen kävin vesijumpassa)
5. Yritä vähän katsoa syömisiä
6. Juo min 2 litraa vettä päivässä
Minä tein näitä koko raskauden ajan, sillä pidin kropastani ennen raskautta ja nyt 6kk synnytyksen jälkeen olen 4kg hoikempi kuin ennen raskautta ja kaikin puolin muutenkin yhtä hyvässä "timmissä".
Synnytyksen jälkeen lähdin melko pian liikkumaan ja jumppasin myös alapäätä mm. geisha-palloilla ja keskeyttämällä pissaamisen muutamaksi sekunniksi. Tsemppiä kaikille osotukseen! =)
Vastaukset 2
Vanhimmat
En varmasti käytä rintsikoita yöllä! Inhottavaa nukkua niiden kanssa... Muuten ihan ok vinkkejä!
Mitenkäs tukisukkahousujen ja rintsikoiden kanssa kesäkuumalla. Entäs kaksoraskaus, kun ei pääse liikkumaan ? Ja muutenkin nahka venyy tuplasti... Neljäs raskaus. Edellisistä säilyi timmissä kunnossa. Mitenkähän nyt ???