Minulla kehon rasvaprosentit on maksimirajalla, ja kiinnostaisi tietää, että vaikuttaako usein juomani alkoholi noihin kehon arvoihin?
Lähinnä juon yleensä olutta, tai Alkosta ostettuja juomasekoituksia kuten 18 % Gin Lemonia ja saman prosenttista Mandariini Vodkaa.
Minua kiinnostaisi erityisesti tietää, että onko 6 olutta pahempaa rasva-arvojen kannalta, kuin esim 0,7:n litran Gin Lemon pullo?
Kiitos mahdollisista vastauksista.
PS. Olisi kiva jos jollain olisi tarjota jonkunlaista linkkiä noihin eri alkoholien rasva-arvoille.
Lähinnä juon yleensä olutta, tai Alkosta ostettuja juomasekoituksia kuten 18 % Gin Lemonia ja saman prosenttista Mandariini Vodkaa.
Minua kiinnostaisi erityisesti tietää, että onko 6 olutta pahempaa rasva-arvojen kannalta, kuin esim 0,7:n litran Gin Lemon pullo?
Kiitos mahdollisista vastauksista.
PS. Olisi kiva jos jollain olisi tarjota jonkunlaista linkkiä noihin eri alkoholien rasva-arvoille.
Vastaukset 8
Vanhimmat
http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi
Rasva ei ole tässä jutun juju. Lihominen johtuu mm. siitä, että hiilihydraatit kohottavat insuliinitasoa. Kirkkaissa hiilareita ei yleensä juurikaan ole, kun taas oluessa niitä on moninkertaisesti. Toisaalta, jos kirkas juoma on sokeroitu, asiat kääntyvät päälaelleen. Sokeri on nimittäin puhdasta hiilihydraattia ja muuttuu läskiksi - ja Gin Lemonissa sitä on 60 grammaa litrassa. Imeytyvää hiilihydraattia on kuudessa pullossa keskaria jonkin verran enemmän kuin kolmen vartin Gin Lemonissa mutta ei merkittävästi, joten olet joko ojassa tai allikossa mutta ennen pitkää läskinä kumminkin.
95 g/l on Gin Lemonin sokeripitoisuus, eli 0,75 l:ssa on n. 71 g. Siitä imeytyvää hiilihydraattia on 99 %. Keskarissa on n. 4,1 g imeytyvää hiilihydraattia 100:a grammaa kohden, A-oluessa lähes puolet vähemmän. Eli kuusi pulloa A:ta lihottaa vähemmän kuin 0,75 litraa Gin Lemonia mutta jos kalja on keskaria, kumpikin lihottaa yhtä paljon.
noin 5 grammaa, ellet vastaavasti vähennä syömistä. 3 keskaria päivässä 4 vuoden ajan on parikymmentä kiloa. Joudutkohan uusimaan garderoobisi aina silloin tällöin?
Oma tärkeä merkityksensä on tietysti bissetykseen liittyvälllä totaalisella velttoudella. Sen ylitse kävelee vain täydennysten haku lähimmästä kaupasta, kioskista tai huoltoasemalta, lisätäydennyttänä matkalaisen leppoisalla huilituokiolla paikallisessa juottolassa.
on yhtä paljon kaloreita, kuin rasvassa. Jos olet läski, jätä ryyppääminen. Tai sitten tee kuten rantojen puliveivarit: ryyppää täyspäiväisesti, "ravinnoksi" purkki maitoa/piimää ja pätkä lenkkimakkaraa. Saa ainakin upean rusketuksen/paskatuksen.
...ainakin osittain väärä. Huonot hiilarit lihottavat.
Iloksesi voin kertoa sinulle, että alkoholissa ei ole lainkaan rasvaa! Korkeintaan rasvaa on kermaliköörissä ja joissakin Irich-coffee -tyyppisissä sekoituksissa. Voit siis juoda Gin Lemonia ja Mandariini Vodkaa aivan huoletta pelkäämättä, että saisit niistä sen enempää laktoosia kuin rasvaakaan. :-D