Mun painoindeksi on täl hetkellä melkein 25
(hyi) ja oon miettiny ku monet teistä laihduttaa jollain 600-1000 kcal per päivä, ni jos laihtuu jollain 700kcl/päivä ja alkaa myöhemmin syödä vaikka 1200kcal päivässä niin nouseeko paino vai voiko sen pitää alhaalla liikunnan avulla?
Kokemuksia kellään?
anorektikoksi en kuitenkaan halua..
(hyi) ja oon miettiny ku monet teistä laihduttaa jollain 600-1000 kcal per päivä, ni jos laihtuu jollain 700kcl/päivä ja alkaa myöhemmin syödä vaikka 1200kcal päivässä niin nouseeko paino vai voiko sen pitää alhaalla liikunnan avulla?
Kokemuksia kellään?
anorektikoksi en kuitenkaan halua..
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ihmiseltä kuluu pelkkään hengissä pysymiseen eli perusaineenvaihduntaan yli tuhat kaloria vuorokaudessa, oma peruskulutukseni (170 cm, ikä 55 v.) on 1700 kaloria vuorokaudessa, jos olen levossa enkä tee muuta kuin makaan ja hengitän!
Normaali täysikasvuisen ihmisen energiantarve vuorokaudessa on 2000-3000kcal. Kasvavat, raskaana olevat ja imettävät sekä paljon liikkuvat tai urheilevat ovat vielä aivan oma lukunsa. Heidän kohdallaan on ravinnon laatu erityisen tärkeää sopivan kalorimäärän lisäksi.
Kannattaa ottaa selvää, että ei pilaa terveyttään. Laita vaikka Googleen hakusanaksi perusaineenvaihdunta.
..ettet halua anorektikoksi, mutta kysyt neuvoa anoreksia-palstalta. Jos oikeasti haluat laihtua ja säilyttää terveytesi, niin mene laihdutus-palstalle. Sieltä saa hyviä neuvoja, miten laihduttaa, ei riutua.
Ja tuolla menolla olet pian anorektikko. Ei kannata edes aloittaa tuollaista. Tuosta voi helposti tulla sh ja se ei sitten lähdekään sormia napsauttamalla.
Ihan oikeasti, on terveitäkin tapoja laihduttaa. Mene kiltti pois anoreksia-palstalta, pyydän. Älä pilaa terveyttäsi!
varmaan hänellä joku sh:n poikanen voi jo ollakin, luulen että tuo "anorektikoksi en halua" viittaa vain siihen, että hän ei halua riutuneeksi luukasaksi...
en minäkään halua anorektikoksi mutta painoindeksi on 17,8 (4 kuukautta sitten se oli 19) ja tätä palstaa lueskelen harva se päivä. tosin mua ei myöskään kiinnosta kysyä täältä laihdutusvinkkejä koska vastaukset "älä syö mitään kunnes olet laihtunut 5 kiloa" ovat typeriä ja vaarallisia... sairaalaan ei nimittäin ole tarkoitus joutua.
mutta kun mä haluan laihtua nopeasti, päästä hyvään alkuun laihuttamisessa, ja laihdutus-palstasta nyt ei oo mitään hyötyä tyyliin "syön oikein ja liikun niin laihdun 300g viikossa"
ei toimi mulla, haluan alkuun nopeasti tuloksia.
Nykyään syönti lähinnä ahmimista josta on vaikee päästä eroon :(