Mitähän voin tehdä unettoman puolison hyväksi? Hän nukkuu muutaman tunnin yössä, jos sitäkään. Viikottain nukkumisaika voi olla alle 10 tuntia. Joskus rankka liikunta ja valo auttaa, mutta yleensä nukahtaminen ei vain onnistu. Tätä on jatkunut jo vuosia.
Kaiken lisäksi puoliso on lääkärikammoinen ja mielestään erittäin terve. Totta onkin, että hän syö terveellisesti, liikkuu päivittäin (ei juuri ennen nukkumaan menoa), ei käytä alkoholia, ei tupakoi, ei käytä muitakaan aineita. Sairauksia ei ole - lukuun ottamatta unettomuutta.
Nukahtamislääkkeen ottaminen on häneltä valtava myönnytys. Vain jonkin erittäin tärkeän tilaisuuden edellä hän suostuu ottamaan lääkkeen ja nukkuukin sitten yleensä hyvin jopa 7-8 tuntia yhteen menoon. Lääkettä ei kuitenkaan koskaan haeta omalla reseptillä apteekista, vaan "lainataan" joltain huolestuneelta sukulaiselta...
Puoliso valittaa unettomuudestaan ja siitä seuraavasta väsymyksestä jatkuvasti. Aina kun olen varaamassa aikaa lääkäriin tai uniklinikalle, hän väittää, että kyllä hän nyt oikeastaan alkaakin nukkua tai että hän varaa ajan itse esim. sitten, kun työkiireitä on vähemmän.
Puolison työ on sen verran itsenäistä, että työnantajalta ei ole odotettavissa mitään puuttumista asiaan.
Alan olla väsynyt tähän ongelmaan, mutta onneksi sentään saan väsyneenä nukuttua... Tuntuu surkealta, kun toinen on jatkuvasti sen näköinen, että hänen pitäisi mennä nukkumaan, mutta kun uni ei vain tule.
Kaiken lisäksi puoliso on lääkärikammoinen ja mielestään erittäin terve. Totta onkin, että hän syö terveellisesti, liikkuu päivittäin (ei juuri ennen nukkumaan menoa), ei käytä alkoholia, ei tupakoi, ei käytä muitakaan aineita. Sairauksia ei ole - lukuun ottamatta unettomuutta.
Nukahtamislääkkeen ottaminen on häneltä valtava myönnytys. Vain jonkin erittäin tärkeän tilaisuuden edellä hän suostuu ottamaan lääkkeen ja nukkuukin sitten yleensä hyvin jopa 7-8 tuntia yhteen menoon. Lääkettä ei kuitenkaan koskaan haeta omalla reseptillä apteekista, vaan "lainataan" joltain huolestuneelta sukulaiselta...
Puoliso valittaa unettomuudestaan ja siitä seuraavasta väsymyksestä jatkuvasti. Aina kun olen varaamassa aikaa lääkäriin tai uniklinikalle, hän väittää, että kyllä hän nyt oikeastaan alkaakin nukkua tai että hän varaa ajan itse esim. sitten, kun työkiireitä on vähemmän.
Puolison työ on sen verran itsenäistä, että työnantajalta ei ole odotettavissa mitään puuttumista asiaan.
Alan olla väsynyt tähän ongelmaan, mutta onneksi sentään saan väsyneenä nukuttua... Tuntuu surkealta, kun toinen on jatkuvasti sen näköinen, että hänen pitäisi mennä nukkumaan, mutta kun uni ei vain tule.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Olen tosi huono nukkumaan, ja siksi otankin unilääkkeen kerran kaksi viikossa, joten nukun pari yötä jotenkuten. Miksi puolisosi on niin lääkkeitä vastaan, jos niillä kerran uni tulee .?
Jos minulla olisi noin huolehtivainen puoiiso kun Sinä tunnut olevan., jo siitä syystäkin nukkuisin varmasti paremmin. Meikäläisen puoliso kuorsaa vaan vieressä eikä pahemmin välitä, hokee vaan että ota lääkettä jos et nuku.
Voimia sinne unettomalle kohtalotoverilta.
Luulen, että lääkkeiden vastustaminen on periaatekysymys. Jos puoliso ottaisi unilääkkeen, hän tavallaan myöntäisi, ettei olekaan niin terve kuin haluaisi olla ja kuin haluaa antaa ymmärtää olevansa. Puoliso on sitä tyyppiä, joka mieluummin kuolee saappaat jalassa kuin menee tutkittavaksi, hoitoon jne. Taustalla lienee vanhanaikainen ja agraarinen kotikasvatus: kaikki vaivat lähtevät kovalla työnteolla ja jos eivät lähde, niin sitten vain purraan hammasta yhteen.
Välillä tuntuu melkeinpä naurettavalta, että kuitenkin sitten otetaan vastaan jonkun vanhan sukulaistädin unipilleri. Tosin siitäkin puoliso nauttii tietysti vain puolikkaan, ettei vain seuraavana päivänä olisi mitenkään omituinen olo...
En tiedä, olenko niin erityisen huolehtivainen puoliso. Minähän kärsin tässä itsekin, ja siksi toivoisin, että voisimme molemmat nukkua, kun on nukkumisen aika. Pelkään myös, että joskus sattuu jotain ikävää (esim. onnettomuus pyörräillessa) siksi, että puoliso on nukkunut huonosti. Hän on välillä niin järkyttävän väsyneen näköinen, että sydäntäni kouraisee.
Ongelma ei vaikuta poistuvan iänkään myötä. Unettomuutta on puolison suvussakin. Välillä tuntuu, että se on kuin jokin isiltä saatu "perintö", jota puoliso yrittää urheasti kantaa koko elämänsä.
Kiinnostais vielä tietää ,onko puolisi vaimo vai mies?
Minä olen se naispuolinen täällä päässä.
Mulla oli tuo sama ongelma mutta toisinpäin. Olen itse joutunut sietämään tuota argaariyhteiskunnan perintöä. Kun menin lääkäriin ja sain lääkettä niin lähipiiristä löytyi henkilöitä jotka tästä sitten vetivät herneitä nenään ja lähes santavuorimaisella kiihkolla "ojensivat narkkaria".
Puolisoni on mies ja minä siis olen nainen.
Tollasille sukulaisille ei varmaan kannattais kertoa paljoakaan omista yksityisasioistaan... Onko niistä parempi kärsiä unettomuudesta vuositolkulla??
monet vuodet unettomuudesta kärsineenä voin vain sanoa, että ei ole mitään järkeä terveyttänsä pilata, jos ei saa nukuuttua, sillä jos ei saa nukuttua, niin se alkaa syödä ihmistä pikkuhiljaa ja voi tulla muita ongelmia.
Itse olen käyttänyt mietoa nukahtamislääkettä pienenmäärän kymmenisen vuotta, eikä minulla ole aamulla tai päivällä tokkurainen olo, päinvastoin olen selväjärkisempi hyvin nukutun yön jälkeen, kuin huonosti nukutun ilman lääkettä. En pidä pahana jos jotain vaivoja hoidetaan lääkkeillä, sillä sitä varten ne on olemassa, ei niitä huvin vuoksi napsita, siis ainakaan normaalit ihmiset. Tsemppiä vaan kaikille unettomille, jaksetaan!
juttu: käy luontaistuotekaupassa,kysy yrttiteetä,en muista nimeä, mutta on aika pahaa. Sitten illalla keität sitä ja teet hierontasession,hierot päänahkan,olkapäät, ranteet,kädet ja sitten vielä varpaat ja jalkaterät, nilkkoihin asti. Sitten vaan villasukat jalkaan ja pötkölleen. Näin teet muutaman illan, eiköhän ukkelia nukuta,ai joo, mahdollisimman hiilaripitoista evästä sen teen kanssa.
Onko se tee siis nukuttavaa vai muutoin rentouttavaa? En kullä yleensä tykkää luontaistuotteista, lääkäri määrää tehokkaampia lääkkeitä. Mutta tässä erikoistilanteessa...
Onko muita idiksiä?
Niin noh. Tuollaiset teet rauhoittelut VOI auttaa saada unta paremmin, kuten myös nukahtamislääkkeet, näillä tavoin voit hoitaa OIRETTA mutta itse asian ytimeen et pääse, eli syytä miksi hän nukkuu huonosti.
Mit.tod.näk syy löytyy päästä :-) Yleensä se on stressiä, itselle on asetettu aivan liian korkea rima töissä ja elämässä , vaaditaan liikaa itseltä, mitätöidään omia saavutuksia jne. toimitaan itseä vastaan väärin josta syystä sitä ollaan kokoajan käymistilassa kunnes tuollanen hiljaa tuhoava malli saataisiin oikeille raiteilleen. Usein tuo on opittu lapsuudesta lähtien. Avaimena ongelman tunnistus ja uudelleen opettelu, nimittäin elämän ja itsensä rennommin ottamisen opettelu, se on kuule jännittävää se!
Oletan mainitsemiesi unihäiriöihin vaikuttavien tekijöiden olevan asian todellinen ydin, hyvin useissa tapauksissa.
Kuitenkin sen tunnistaminen edellyttää jonkin verran rehellistä itsetutkistelua, pohdintaa ja omien arvojen ja mallien (opittujen > alitajuista kasvuvuosien ehdollstumista) tutkistelua. Kuten mainitsit se voi osoittautua varsin rikastuttavaksi ja arvokkaaksi.
Luin muuan tapauksesta jossa henkilöä oli lapsuusvuosina usein rangaistu komentamalla hänet sänkyyn "rauhoittumaan". Ei olekkaan yllättävää, että hän oli alitajuisesti oppinut yhdistämään sängyn ja rangaistuksen toisiinsa, siis ei kovin "rentouttavaa", kärsien merkittävistä nukkumisvaikeuksista aikuisena.
Tilanteita on monenlaisia. Jotkin "ei agressiiviset" luontaistuotteet voisivat auttaa alkuun, jotta voisi "selvin päin" pohtia unettomuuden todellisia syitâ ja tehdä tarvittavia muutoksia.