Hei kanssa sisaret!
kuulkaa, syotteko raskauden ajan vitamiineja? asun ulkomailla, ja laakari suorastaan jarkyttyi, kun sanoin, ettei mielellani sioisi, silla en syonyt ekankaan kanssa.
paatin aloittaa vitamiinit, silla se on kaytanto taalla, mutta silti epailyttaa...
Miten Suomessa?
kiitosta vaan ja kaikkea hyvaa!!!
kuulkaa, syotteko raskauden ajan vitamiineja? asun ulkomailla, ja laakari suorastaan jarkyttyi, kun sanoin, ettei mielellani sioisi, silla en syonyt ekankaan kanssa.
paatin aloittaa vitamiinit, silla se on kaytanto taalla, mutta silti epailyttaa...
Miten Suomessa?
kiitosta vaan ja kaikkea hyvaa!!!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Hei!
Mä syön raskaana oleville tarkoitettuja Monivitamiini-,hivenaine-ja kalsiumvalmistetta MultiTabs Special 2 . En olisi koskaan syönyt mitään tälläistä. jos siskoni joka asuu ulkomailla ei olisi käskenyt minun hankkia valmistetta joka sisältää foolihappoa!! Sitä saa salaatista jne. Se on hyvää raskaana oleville naisille koska se estää keskenmenoja.
monipuolinen ja vitamiinipitoinen ruokavalio riittänee..toki vitamiinilisästä tuskin haittaakaan on :)
Foolihappoa ja kalsiumia. Välillä otan Multi tabs 2 tabletin. Se on tarkoitettu raskaana olevalle.
ottanut berexin. Eli siinä on kaikki b-vitamiinit sekä se tärkeä foolihappo. B-vitamiinit ovat vesiliukoisia, joten haittaa ei niistä ole. Liika tulee pissan mukana pois.
Mutta jos ruokavalio sisältää kalaa, lihaa, vihanneksia, juureksia, maitotuotteita, täysjyväviljaa, marjoja, hedelmiä, niin tarvetta ylimääräisille vitamiineille ei ole. Kävin raskauden alussa itse ravitsemusterapeutilla ja hän sanoi, ettei ole tarvetta. Mutta aina ei tule noita syötyä tarpeellisessa mittakaavassa ja siksi olen ottanut silloin tällöin berexin.
Suomessa neuvolassa suositellaan vain D-vitamiinilisää marras-maaliskuun aikana ja rautalisää jos hb alkaa laska liikaa. Muut vitamiinit saa normaalista terveellisestä ruokavaliosta. Kalsiumia voi joutua myös ottamaan tablettina jos ei voi syödä maitotuotteita. Olen kans ymmärtänyt että monessa muussa maassa raskaana oleville suositellaan paljon erilaisia vitamiinilisiä jne.
Foolihappoa olen syönyt jo ennen raskautta ja raskauden aikana, koska se ehkäisee kehityshäiriöitä. Minä en ainakaan syö niin paljon vihreitä vihanneksia, että normaaliruoasta saisin riittävän määrän ko. B-vitamiinin johdannaista.