Onko täällä muita kamppailulajien harrastajia? Tein juuri positiivisen testin ja nyt mietinkin että kuinka turvallista minun on vielä harjoitella. Haluaisin harjoitella vielä hetken aikaa, kun olen tähän asti harrastanunut lajia erittäin aktiivisesti, mutta tottakai vauvan hyvinvointi on etusijalla. Enkä kyllä vielä haluaisi seurassamme vauvauutisia kuuluttaa, vasta sitten kun kriittisimmät viikot ovat ohi.
kamppailulajit ja raskaus
6
1722
Vastaukset
- la-24.8.2006
Taistelulajit raskaus.
Valitettavasti ei suositella :-(
http://web.maxinetti.fi/maxi.kirppanat/liikunta_ja_raskaus.html
Liikuntalajeja voit valita mieltymystesi mukaan. Suositeltavia lajeja ovat mm. jooga, itämainen tanssi, kävely, hiihto, uinti, ohjattu ryhmäliikunta. Vältä kuitenkin lajeja, jotka saattavat aiheuttaa iskuja ja voimakkaita kontakteja vartalon alueelle (esim. jalka-, kori-, lento-, käsipallo, telinevoimistelu, laskettelu ja taistelulajit) tai liikuntamuotoja, joissa kohtu joutuu hölkkäävään liikkeeseen (esim. ratsastus).
http://www.selkaliitto.fi/oss/teoria.htm
1.2.1 Suositeltavat liikuntalajit raskauden aikana
Suositeltavia liikuntalajeja ovat muun muassa kävely, pyöräily, hiihto, uinti ja aerobinen voimistelu. Liikuntalajeja, joita tulisi välttää ovat sellaisia, joihin sisältyy kaatumisia, hyppyjä, iskuja vartalolle sekä äkillisiä ja voimakkaita venytyksiä. (Hartikainen ym. 1995: 213.) Tällaisia lajeja ovat esimerkiksi taistelulajit ja telinevoimistelu. Ratsastus on epäsuotavaa varsinkin raskauden jälkipuoliskolla, jossa kohtu joutuu hölkkäävään liikkeeseen. (Erkkola 1988: 43.)- la-24.8.2006
anteeksi, vaihdoin vahingossa kamppailun taisteluun,
mutta lopputulos sama. Ei suositella :-(
- on :)
Minä lopetin varalta saman tieen.
Kun laji sisätlää aika lailla hyppyä ja iskuja.
Vaikka ei mahaan, voimakkaat iskut (vaikka jalkatekniikka) eivät ole hyvästä kuulemma.
Myös syke nousee ajoittain aika korkealle, rasitus tasolle,
ja se ei ole koko raskauden aikana suositeltavaa.
Neuvolassakin sanottiin samaan tieen että EI.
Harmi kyllä, mutta pitää ottaa n. vuoden tauko.
Seuralle aion kertoa vasta tulee rv 12.
Törkeää, mutta olen sanonut, etten pääse työn vuoksi vähän aikaa.
Olen nyt rv 10 2 :) - kamppailija tyttö
Itse en ole vielä vauvoja hankkinut, mutta pitkään kamppailulajeja harrastaneena tiedän, että neuvolan täti kieltää moiset puuhat kokonaan. Näin on ainakin
raskaana oleville treenikavereille sanottu. Treeneissä tulee lajista riippuen enemmän tai vähemmän kovia tällejä ja kaatuilua ja likistelyä...
varsinkin jos vastustajalle ei tiedota tilastaan, on iso riski että vahinkoja sattuu. Tietysti joku tai chi tai kuntonyrkkeily missä tehdään vaan pistehanskoihin osumia on ihan turvallista? - kamppailulajin harrastaja
Noin vähän maalaisjärjellä ajattelinkin, lajissamme kun on riski saada esim. potku mahaan ja muutenkin harjoittelu on aika rankkaa. Vaikka kuinka varovainen olisi niin vahinko voi tapahtua.
Elikkä tästä lähtien keskityn masun kasvattamiseen. Vähän tylsältä tuntuu ettei pääse varmaan vuoteen treenaamaan. Voinhan toki onneksi harrastaa muuta liikuntaa. Ja valmennushommissa voin olla mukana oman jaksamisen mukaan. Taidanpa kyllä näin aluksi seurassa sanoa, että töissä pitää nyt tosi kiirettä ;)
Sellaistahan se äitiys on, että vauva on ykkösenä, sitten muut jutut. Jotenkin tullut ajatelleeksi asiaa ennen kuin vasta nyt. Siis sitä että kamppailiulajin harjoitteleminen ei raskausaikana todellakaan ole suositeltavaa :(
Mutta, mites sitten raskauden jälkeen? Kuinka pian olette päässeet takaisin treeneihin? Miten olette onnistunut yhdistämään vauvanhoidon ja harjoittelun? - Boxingmom
Vanha aloitus mutta itselleni tällä hetkellä ajankohtainen. Harrastan siis nyrkkeilyä/kuntonyrkkeilyä. Mulle neuvolatäti JA naispuolinen ohjaaja jolla omia lapsia, on sanoneet että huoletta saan jatkaa treenejä niin kauan kun siltä tuntuu. Kuitenkin täytyy välttää isommilla viikoilla hyppyjä ja rutistuksia. Sparrata saan kunhan vastapuoli tietää että odotan joten siis hellemmin eikä yhtään iskuja vatsan alueelle.
Hypyt olen jo jättänyt pois mutta säkkiä hakkaan ja pistareita valmentajan kanssa!
Tietenkään en yhtä täysiä vedä treeneissä kun ennen raskautta mutta kyllä hien saan pintaan joka kerta :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.2402530Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin691796Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä881630- 561599
En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin166156190-luvulla maa syöksyi lamaan, ja silloinkin oli syypäinä samat tahot kuin nyt
Laman aiheuttajat olivat demarivetoinen virheellinen finanssipolitiikka, sekä ay-liikkeen taipumattomuus tilanteessa mik1491289Vakava varoitus perussuomalaisista!
Keskustan Annika Saarikolta veret seisauttavaa tekstiä, lukekaa uutinen kokonaisuudessaan, tässä siitä maistiainen: ”Ke2601248- 1731007
Olisitko ihminen minulle. Ihan ihminen vain.
Tiedätkö, että saan kyyneleet silmiini, niin syvästi sinua kaipaan. Meidän välillä on jotain todella syvää, kaunista ja56949Mä olisin niin iloinen
Jos vielä joskus nähtäis.. Ollaanko tulkittu mies toisiamme väärin?. Kumpikin luuli ettei toinen tykkää, vaikka molemmat62847