kalanmaksaöljy ja multitabs yhdessä

vitamiinikko

Saanko A- ja D-vitamiinia liikaa jos otan yhtäaikaa kalanmaksaöljyä (Islannin kalanmaksaöljy) ja monivitamiinivalmistetta (Multitabs? Onko siitä haittaa? Asiasta on kahdenlaista mielipidettä. Kysyn siis, että voinko käyttää noita yhtäaikaa?

34

15349

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sairaanhoitajatar

      käytän sekä multitabsia että kalaöljykapseleita. Tosin otan vain yhden kapselin päivässä (suositus kaksi). Talvisaikaan d-vitamiinia tuskin saa liikaa, kesäksi voi lopettaa. Muutenkin vitamiinien yliannostus on harvinaista, mutta jos on raskaana, pitää a-vitamiinin otosta neuvotella neuvolassa (pelkästä multitabsista ei tule liikaa silloinkaan).

    • sanottiin..

      ..mulle, ettei kalaöljyä ja multitabsia yht'aikaa.
      Molemmissa d-vitamiinia joka on rasvaliukoista ja kertyy elimistöön.

      Ps. kalanMAKSAöljyä ei enää suositella ollenkaan, maksan runsaiden myrkkypitoisuuksien takia.
      Siis pelkkää kalaöljyä tai multitabsia. Mä jätin itse nyt kalaöljyn pois.

      • Thunder in the east

        D-vitamiinin turvallisena saantina pidetään nykyään vähintään 100 mikrogrammaa päivässä,näin esim. Antti Aro joka on vitamiinivastaisimpia asiantuntijoita.Hyvinpä ollaan apteekissa ajan tasalla...


      • suurempi
        Thunder in the east kirjoitti:

        D-vitamiinin turvallisena saantina pidetään nykyään vähintään 100 mikrogrammaa päivässä,näin esim. Antti Aro joka on vitamiinivastaisimpia asiantuntijoita.Hyvinpä ollaan apteekissa ajan tasalla...

        kuin mitä tähän asti on luultu. Suositushan on ollut 5 mikrogramma/vrk ja se nostettiin viime vuonna 7,5 µg/aan (lapsille ja yli 60-vuotiaille suositellaan 10 µg/vrk). Todellisena tarpeena pidetään kuitenkin noin 25 µg/vrk, joka ehkäisee syöpiä ja parantaa yleistä vastustuskykyä mm. astmaa ja muita keuhkosairauksia vastaan.
        Apteekkihenkilöstön pitäisi mennä täydennyskoulutukseen ettei se jakaisi yleisölle vanhentunutta tietoa. Siinä vain menee apteekkilaitokselta uskotavuus.Tässä on ajantasaista tietoa
        http://www.biovita.fi/suomi/uutiset_tiedotteet/070105_01.html


      • purkissa on
        Thunder in the east kirjoitti:

        D-vitamiinin turvallisena saantina pidetään nykyään vähintään 100 mikrogrammaa päivässä,näin esim. Antti Aro joka on vitamiinivastaisimpia asiantuntijoita.Hyvinpä ollaan apteekissa ajan tasalla...

        kyllä selvät ukaasit: älä syö muuta a- ja d-vitamiinia sisältävää valmistetta.

        Eli oikeassa ovat sikäli apteekissa. D-vitamiinilisä ei niinkään haittaa.


      • jotta
        suurempi kirjoitti:

        kuin mitä tähän asti on luultu. Suositushan on ollut 5 mikrogramma/vrk ja se nostettiin viime vuonna 7,5 µg/aan (lapsille ja yli 60-vuotiaille suositellaan 10 µg/vrk). Todellisena tarpeena pidetään kuitenkin noin 25 µg/vrk, joka ehkäisee syöpiä ja parantaa yleistä vastustuskykyä mm. astmaa ja muita keuhkosairauksia vastaan.
        Apteekkihenkilöstön pitäisi mennä täydennyskoulutukseen ettei se jakaisi yleisölle vanhentunutta tietoa. Siinä vain menee apteekkilaitokselta uskotavuus.Tässä on ajantasaista tietoa
        http://www.biovita.fi/suomi/uutiset_tiedotteet/070105_01.html

        tri Tolosen pitäisi apteekkiväki kouluttaa? Älä jaksa naurattaa.

        A-vitamiinin liikasaanti ei ole hyväksi Tolosenkaan mielestä. Jos kalaöljyssä ja multitabseissa olisi vain deetä, asia olisi toisin.

        Tämän vuoksi apteekkihenkilökunta on kuitenkin viisaampaa kuin nettineuvojat.


      • Thunder in the east
        purkissa on kirjoitti:

        kyllä selvät ukaasit: älä syö muuta a- ja d-vitamiinia sisältävää valmistetta.

        Eli oikeassa ovat sikäli apteekissa. D-vitamiinilisä ei niinkään haittaa.

        Lukeehan purkeissa kaikenlaista.Kannattaisi kuitenkin katsoa tuoreita tutkimuksia ja asiantuntijalausuntoja eikä jäljessä laahaavia määräyksiä.


      • Olli
        Thunder in the east kirjoitti:

        Lukeehan purkeissa kaikenlaista.Kannattaisi kuitenkin katsoa tuoreita tutkimuksia ja asiantuntijalausuntoja eikä jäljessä laahaavia määräyksiä.

        Ihan vain huvikseen ne viranomaiset asettavat kaikkia turhia määräyksiä, kyllä kroppa tietää mitä se tarvitsee ?
        Valitettavasti lääkintöhallituksen ja muiden vastaavien viranomaisten maksimi raja-arvot ovat hyvin lähellä kansainvälisiä suosituksia.
        Eli jos syöt kalanmaksaöljyä tai monivitamiinia, älä käytä muita A ja D vitamiinivalmisteita. Koska rasvaliukuista vitamiineista ei ole mitään muuta kuin haitta suurina pitoisuuksina, joku C vitamiini on aivan eri juttu, sitä voi syötä aika huoletta.
        Toinen asia on se, kenen ylipäätään pitää syödä lisäravinteita tai vitamiineja. Lääkefirman mielestä kaikkien, ravintoterapeuttien mukaan kukaan normaalia ruokavaliota noudattava ei tarvitse, pois lukien ihmiset jotka sairaita.


      • Thunder in the east
        Olli kirjoitti:

        Ihan vain huvikseen ne viranomaiset asettavat kaikkia turhia määräyksiä, kyllä kroppa tietää mitä se tarvitsee ?
        Valitettavasti lääkintöhallituksen ja muiden vastaavien viranomaisten maksimi raja-arvot ovat hyvin lähellä kansainvälisiä suosituksia.
        Eli jos syöt kalanmaksaöljyä tai monivitamiinia, älä käytä muita A ja D vitamiinivalmisteita. Koska rasvaliukuista vitamiineista ei ole mitään muuta kuin haitta suurina pitoisuuksina, joku C vitamiini on aivan eri juttu, sitä voi syötä aika huoletta.
        Toinen asia on se, kenen ylipäätään pitää syödä lisäravinteita tai vitamiineja. Lääkefirman mielestä kaikkien, ravintoterapeuttien mukaan kukaan normaalia ruokavaliota noudattava ei tarvitse, pois lukien ihmiset jotka sairaita.

        Kuten sanoin,viralliset suositukset ovat aina ajasta jäljessä.Hyvä esimerkki on D-vitamiini jonka tarve ja turvallineen saanti ovat reilusti luultua korkeampia.Seleenipurkissa lukee ettei sitä 50 mikrogrammaa saa ylittää.Suomalaisella ruoalla(maaperällä) on käytännössä mahdotonta saada seleeniä liikaa.Lääkefirmat siis EIVÄT halua vitamiinivalmisteita käytettävän,sehän estää lääkkeiden myyntiä.


      • "Ravintoterapeutti"
        Olli kirjoitti:

        Ihan vain huvikseen ne viranomaiset asettavat kaikkia turhia määräyksiä, kyllä kroppa tietää mitä se tarvitsee ?
        Valitettavasti lääkintöhallituksen ja muiden vastaavien viranomaisten maksimi raja-arvot ovat hyvin lähellä kansainvälisiä suosituksia.
        Eli jos syöt kalanmaksaöljyä tai monivitamiinia, älä käytä muita A ja D vitamiinivalmisteita. Koska rasvaliukuista vitamiineista ei ole mitään muuta kuin haitta suurina pitoisuuksina, joku C vitamiini on aivan eri juttu, sitä voi syötä aika huoletta.
        Toinen asia on se, kenen ylipäätään pitää syödä lisäravinteita tai vitamiineja. Lääkefirman mielestä kaikkien, ravintoterapeuttien mukaan kukaan normaalia ruokavaliota noudattava ei tarvitse, pois lukien ihmiset jotka sairaita.

        Jaa, mikähän se on se normaali ruokavalio ja kellä loppujen lopuksi on sellainen monipuolinen ruokavlio , että saa kaiken tarvitsemansa. Ensinnäkin vajausta on yleisesti D-vitamiinista ja folaatista. Lisäksi on havittu puutetta A-vitamiinista (ruokavaliossa vähän beetakaroteenipitoisisa kasviksia, hed marjoja, maksaruokia, kananmunaa ym. hyviä lähteitä) B6-vitamiinista (erityisesti ehkäisyyn käytettäviä hormoneja käyttävät naiset - ja heitä on runsaasti). Tupakoijilla on C-vitamiinin muiden antioksidanttien vajausta. runsaasti hiilareita nauttivat ja runsaasti energiaa kuluttavat tarvitsevat myös B-ryhmän vitamiineja (puutoksen oireina mm. repaleiset kynnenvierustat). Eli myös ravitsemustieteen suunnalla ollaan hiljalleen kääntymässä ajatukseen, että ravintoaineiden tarve on hyvin yksilöllistä riippuen kulutuksesta, imeytymisestä sekä ravintoaineiden aineenvaihdunnasta. Myös B12-vitamiinin puute on yleisempää kuin ajatellaan , ravinnostahan saa tarpeeksi. Mutta puutoksen syy on peräisin moninaisista imeytymisen häiriöistä, jotka ovat verrattain yleisiä.


      • Olli
        "Ravintoterapeutti" kirjoitti:

        Jaa, mikähän se on se normaali ruokavalio ja kellä loppujen lopuksi on sellainen monipuolinen ruokavlio , että saa kaiken tarvitsemansa. Ensinnäkin vajausta on yleisesti D-vitamiinista ja folaatista. Lisäksi on havittu puutetta A-vitamiinista (ruokavaliossa vähän beetakaroteenipitoisisa kasviksia, hed marjoja, maksaruokia, kananmunaa ym. hyviä lähteitä) B6-vitamiinista (erityisesti ehkäisyyn käytettäviä hormoneja käyttävät naiset - ja heitä on runsaasti). Tupakoijilla on C-vitamiinin muiden antioksidanttien vajausta. runsaasti hiilareita nauttivat ja runsaasti energiaa kuluttavat tarvitsevat myös B-ryhmän vitamiineja (puutoksen oireina mm. repaleiset kynnenvierustat). Eli myös ravitsemustieteen suunnalla ollaan hiljalleen kääntymässä ajatukseen, että ravintoaineiden tarve on hyvin yksilöllistä riippuen kulutuksesta, imeytymisestä sekä ravintoaineiden aineenvaihdunnasta. Myös B12-vitamiinin puute on yleisempää kuin ajatellaan , ravinnostahan saa tarpeeksi. Mutta puutoksen syy on peräisin moninaisista imeytymisen häiriöistä, jotka ovat verrattain yleisiä.

        Onko puutostauteja henkilöllä joka ei sairasta mitään perussairautta ja syö ns normaalisti ? Ei ole. Normaalisti syövä ihminen syö vihanneksia, kasviksia, hedelmiä, lihaa, kalaa, viljatuotteita ym ja saa ruuasta kaiken tarvitsemansa vitamiinin ja hivenaineen. Miksi ihmeessä pitäisi lihottaa lääketehtaita turhalla nappien syömisellä ?
        Jos tuntuu siltä, että jotain on syötävä, niin suosittelen vain ja ainostaan yhtä monivitaamiinivalmisteta joissa on myös hivenaineita, en mitään muuta, ja niitäkin vain ohjeiden mukaisesta, kaikki muu on täysin turhaa vouhotusta.


      • Turus
        jotta kirjoitti:

        tri Tolosen pitäisi apteekkiväki kouluttaa? Älä jaksa naurattaa.

        A-vitamiinin liikasaanti ei ole hyväksi Tolosenkaan mielestä. Jos kalaöljyssä ja multitabseissa olisi vain deetä, asia olisi toisin.

        Tämän vuoksi apteekkihenkilökunta on kuitenkin viisaampaa kuin nettineuvojat.

        Yllä olevan viestin kirjoittaja ei näytä tietävän, että tohtori Tolonen on arvostettu asiantuntija vitamiinialalla. Siitä osoituksena on mm. että hänet oli kutsuttu luennoimaan Turun Lääkäripäiville viime marraskuussa. Tässä lisätietoa
        http://tinyurl.com/qln97


      • oma kokemus
        Olli kirjoitti:

        Onko puutostauteja henkilöllä joka ei sairasta mitään perussairautta ja syö ns normaalisti ? Ei ole. Normaalisti syövä ihminen syö vihanneksia, kasviksia, hedelmiä, lihaa, kalaa, viljatuotteita ym ja saa ruuasta kaiken tarvitsemansa vitamiinin ja hivenaineen. Miksi ihmeessä pitäisi lihottaa lääketehtaita turhalla nappien syömisellä ?
        Jos tuntuu siltä, että jotain on syötävä, niin suosittelen vain ja ainostaan yhtä monivitaamiinivalmisteta joissa on myös hivenaineita, en mitään muuta, ja niitäkin vain ohjeiden mukaisesta, kaikki muu on täysin turhaa vouhotusta.

        puhuu kyllä ihan muuta kuin mitä edellä olevassa mielipiteessä sanotaan. Kannattaa perehtyä tähän tapaukseen, se on oiva esimerkki,sitä, miten vasta valmistunut ammatti-ihminenkään ei saanut ravinnostaan kaikkia tarvitsemiaan vitamiineja. Kirje on ravitsemusterapetin itsensä kirjoittama
        http://www.drtolonen.com/document.asp?id=124


      • Olli
        oma kokemus kirjoitti:

        puhuu kyllä ihan muuta kuin mitä edellä olevassa mielipiteessä sanotaan. Kannattaa perehtyä tähän tapaukseen, se on oiva esimerkki,sitä, miten vasta valmistunut ammatti-ihminenkään ei saanut ravinnostaan kaikkia tarvitsemiaan vitamiineja. Kirje on ravitsemusterapetin itsensä kirjoittama
        http://www.drtolonen.com/document.asp?id=124

        Miten puutostilasi on oireillut ?


      • Minä
        Turus kirjoitti:

        Yllä olevan viestin kirjoittaja ei näytä tietävän, että tohtori Tolonen on arvostettu asiantuntija vitamiinialalla. Siitä osoituksena on mm. että hänet oli kutsuttu luennoimaan Turun Lääkäripäiville viime marraskuussa. Tässä lisätietoa
        http://tinyurl.com/qln97

        Onko tohtori Tolosella motiivit kunnossa, ehkä hän puhuu omaan pussiinsa. Mies joka on varpaitaan myöten bisneksessä mukana ei välttämättä ole paras henkilö kertomaan kuinka välttämättömiä lisäravinteet ovat.


      • Thunder in the east
        Olli kirjoitti:

        Miten puutostilasi on oireillut ?

        Se voi oireilla vaikka niin että vuosikymmenen päästä itsensä terveeksi tunteva saa syövän tai sydäninfarktin...juuri tuollainen "puutos"-ajattelu on täysin metsässä.Esim. C-vitamiinin tarve moninkertaistuu tulehdustiloissa,tämä todettiin jo vuosikymmeniä sitten.


      • Ylläolevan viestin kirjoittaja
        Turus kirjoitti:

        Yllä olevan viestin kirjoittaja ei näytä tietävän, että tohtori Tolonen on arvostettu asiantuntija vitamiinialalla. Siitä osoituksena on mm. että hänet oli kutsuttu luennoimaan Turun Lääkäripäiville viime marraskuussa. Tässä lisätietoa
        http://tinyurl.com/qln97

        Otsikosta päätellen lähinnä kutsuttu/tarjoutunut eipäs-juupas-keskustelun herättämiseksi ravintolisistä.

        Itse epäilen kaikkein eniten ihmisiä jotka kauppaavat työkseen rohtoja terveille ihmisille tai rahastavat niillä kuolemansairaita. Lääkkeet ovat sitten asia erikseen.

        Apteekkiväki koulutetaan kyllä muualla. Jos he eivät ole presiis samaa mieltä Tolosen kanssa, tällä maalla pyyhkii vielä hyvin.


      • puffannut Orionin
        Minä kirjoitti:

        Onko tohtori Tolosella motiivit kunnossa, ehkä hän puhuu omaan pussiinsa. Mies joka on varpaitaan myöten bisneksessä mukana ei välttämättä ole paras henkilö kertomaan kuinka välttämättömiä lisäravinteet ovat.

        lääkkeitä kun oli Orionin suurin osakkeenomistaja. Muistan kuulleeni hänen radiohaastattelunsa, jossa hän kertoi kuinka tärkeitä Orionin lääkkeet ovat lastentautien hoidossa.
        Jos Tolonen on kerran kutsuttu Lääkäripäivlle luennoimaan vitamiineista, niin kai se järjestelytoimikunta on hänet arvioinut päteväksi. Ei siinä jollakin kademielellä pitäisi olla nokan koputtamista.


      • B12-vitamiinista
        oma kokemus kirjoitti:

        puhuu kyllä ihan muuta kuin mitä edellä olevassa mielipiteessä sanotaan. Kannattaa perehtyä tähän tapaukseen, se on oiva esimerkki,sitä, miten vasta valmistunut ammatti-ihminenkään ei saanut ravinnostaan kaikkia tarvitsemiaan vitamiineja. Kirje on ravitsemusterapetin itsensä kirjoittama
        http://www.drtolonen.com/document.asp?id=124

        eikä rasvaliukoisista aasta ja deestä, mistä ketju on.

        Ei voi rinnastaa aloituksen kysymykseen.


      • nuorilla
        suurempi kirjoitti:

        kuin mitä tähän asti on luultu. Suositushan on ollut 5 mikrogramma/vrk ja se nostettiin viime vuonna 7,5 µg/aan (lapsille ja yli 60-vuotiaille suositellaan 10 µg/vrk). Todellisena tarpeena pidetään kuitenkin noin 25 µg/vrk, joka ehkäisee syöpiä ja parantaa yleistä vastustuskykyä mm. astmaa ja muita keuhkosairauksia vastaan.
        Apteekkihenkilöstön pitäisi mennä täydennyskoulutukseen ettei se jakaisi yleisölle vanhentunutta tietoa. Siinä vain menee apteekkilaitokselta uskotavuus.Tässä on ajantasaista tietoa
        http://www.biovita.fi/suomi/uutiset_tiedotteet/070105_01.html

        Uusi tutkimus vahvistaa kaikkea sitä mitä Bio-Vitan sivuilla (www.biovita.fi) kerrotaan D-vitamiinin "uusista" vaikutuksista. Tässä tutkimuksessa ilmeni, että D-vitamiin piilevä puute huonontaa 16-19 vuotiaiden ihmisten keuhkojen toimintaa. Tällainen liian niukka saanti on yleistä Suomenkin nuorison keskuudessa. Ihan turhaan Kansanterveyslaitos ja apteekit pelottelevat ihmisiä D-vitamiinin yliannostuksella.
        http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/news/fullstory_33843.html


      • vara valita
        Minä kirjoitti:

        Onko tohtori Tolosella motiivit kunnossa, ehkä hän puhuu omaan pussiinsa. Mies joka on varpaitaan myöten bisneksessä mukana ei välttämättä ole paras henkilö kertomaan kuinka välttämättömiä lisäravinteet ovat.

        Eihän ole pakko ostaa niitä Tri Tolosen valmisteita, sillä hänen valmisteillaan ei suinkaan ole monopoliasema, vaan tuotteita on pilvin pimein markkinoilla. Eli on vara valita.


      • kohtuudella
        nuorilla kirjoitti:

        Uusi tutkimus vahvistaa kaikkea sitä mitä Bio-Vitan sivuilla (www.biovita.fi) kerrotaan D-vitamiinin "uusista" vaikutuksista. Tässä tutkimuksessa ilmeni, että D-vitamiin piilevä puute huonontaa 16-19 vuotiaiden ihmisten keuhkojen toimintaa. Tällainen liian niukka saanti on yleistä Suomenkin nuorison keskuudessa. Ihan turhaan Kansanterveyslaitos ja apteekit pelottelevat ihmisiä D-vitamiinin yliannostuksella.
        http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/news/fullstory_33843.html

        Se, että joku tuote on terveyttä edistävä ei tarkoita sitä etteikö sama tuote voisi olla myös vaarallinen väärin käytettynä.
        Normaalisti tasapainoinen ruokavalio on riittävä, mutta kalaa vähän syövät voivat käyttää huoletta esim kalanmaksaöljyä. D-vitamiinia saa myös erikoismaitotuotteista, margariineistä ja ulkoilusta.


      • leo K.
        Minä kirjoitti:

        Onko tohtori Tolosella motiivit kunnossa, ehkä hän puhuu omaan pussiinsa. Mies joka on varpaitaan myöten bisneksessä mukana ei välttämättä ole paras henkilö kertomaan kuinka välttämättömiä lisäravinteet ovat.

        Ei bisnekset tietoa minnekkään vie! Tolonen on erittäin tietävä lääkäri - sanokaa joku parempi?


    • kirjoittaa

      professori Aulikki Nissinen Suomen Lääkärilehdessä 18/2006, jossa hän selostaa uutta tutkimusta. Sen mukaan raskauden aikana otettu D-vitamiinilisä luo hyvän pohjan lapsen vahvalle luustolle. Niin ne käsitykset muuttuvat. Ennen peloteltiin, että D-vitamiini voi olla vaarallista raskauden aikana. Nyt siis voi hyvin ottaa kalaöljyä jossa on mukana D-vitamiinia.

      • peloteltiin?

        Siinä kysymys.


      • sentään

        Koska on peloteltu D-vitamiinin vaaroja odottaville, ei ainakaan minun aikanani. Päinvastoin, on suositeltu D-vitaminisoituja tuotteita ja kalanmaksaöljyä. Pikkulapsille annetaan D-vitamiinia, miksi ei odottaville annettaisi.


      • A-vitamiinista

        Odottavia äitejä on varmasti peloteltu A-vitamiista, joka on D-vitamiinin tavoin rasvaliukoinen ja myös kalanmaksaöljy sitä sisältää. Suurina annoksina A-vitamiini saattaa aiheuttaa sikiövaurioita, joten odottavan äidin ei olisi suositeltavaa nauttia suuria määriä maksaruokia. A-vitamiinia on kuitenkin saatava ruokavaliosta, sillä myös se on tärkeä kasvulle ja kehitykselle muiden ravintoaineiden tavoin. Eli ruokavalioon runsaasti beetakaroteenipitoisia kasviksia, hedelmiä, marjoja. Hyviä lähteitä myös sivuilta www.fineli.fi


      • A ja O
        A-vitamiinista kirjoitti:

        Odottavia äitejä on varmasti peloteltu A-vitamiista, joka on D-vitamiinin tavoin rasvaliukoinen ja myös kalanmaksaöljy sitä sisältää. Suurina annoksina A-vitamiini saattaa aiheuttaa sikiövaurioita, joten odottavan äidin ei olisi suositeltavaa nauttia suuria määriä maksaruokia. A-vitamiinia on kuitenkin saatava ruokavaliosta, sillä myös se on tärkeä kasvulle ja kehitykselle muiden ravintoaineiden tavoin. Eli ruokavalioon runsaasti beetakaroteenipitoisia kasviksia, hedelmiä, marjoja. Hyviä lähteitä myös sivuilta www.fineli.fi

        Puhut beetakaroteenista, mutta kalanmaksaöljyssä on luuston kannalta liikaa retinolia, joka on A-vitamiinin eläinkunnan tuotteissa esiintyvä muoto.

        D-vitamiini ei kalanmaksaöljystä saa liikaa, mutta A-vitamiinia saa. Siksi talviaikaan on parasta käyttää D-vitamiinitabletteja JA tavallista EPA:a ja DHA:ta sisältävää kalaöljyä kapseleissa (ei siis kalanmaksaöljyä) pitkäketjuisten omega-3 rasvahappojen saamiseksi.


      • ei myrkytysvaaraa
        A ja O kirjoitti:

        Puhut beetakaroteenista, mutta kalanmaksaöljyssä on luuston kannalta liikaa retinolia, joka on A-vitamiinin eläinkunnan tuotteissa esiintyvä muoto.

        D-vitamiini ei kalanmaksaöljystä saa liikaa, mutta A-vitamiinia saa. Siksi talviaikaan on parasta käyttää D-vitamiinitabletteja JA tavallista EPA:a ja DHA:ta sisältävää kalaöljyä kapseleissa (ei siis kalanmaksaöljyä) pitkäketjuisten omega-3 rasvahappojen saamiseksi.

        Eli beetakaroteenipitoisia ruoka-aineita nauttimalla ei ole vaaraa saada liikaa A-vitamiinia, joten A-vitamiinin lähteinä ne ovat tärkeitä myös odottavalle, sillä tätä vitamiinia ei ole syytä karsia kokonaan pois ruokavaliosta odotuksen aikana.


      • A ja O
        ei myrkytysvaaraa kirjoitti:

        Eli beetakaroteenipitoisia ruoka-aineita nauttimalla ei ole vaaraa saada liikaa A-vitamiinia, joten A-vitamiinin lähteinä ne ovat tärkeitä myös odottavalle, sillä tätä vitamiinia ei ole syytä karsia kokonaan pois ruokavaliosta odotuksen aikana.

        Et tainnut lukea tarkasti kirjoittamaani. Kirjoitin: "Puhut beetakaroteenista, mutta kalanmaksaöljyssä on luuston kannalta liikaa retinolia, joka on A-vitamiinin eläinkunnan tuotteissa esiintyvä muoto.

        D-vitamiinia ei kalanmaksaöljystä saa liikaa, mutta A-vitamiinia saa."

        Tiedän hyvin, että elimistö muodostaa beetakaroteenista A-vitamiinia tarpeen mukaan, mutta puhe olikin siitä, että kalanmaksaöljyssä on liikaa retinolia, jota ON mahdollista saada liikaa.


    • A ja O

      A-vitamiinia saat pelkästä kalanmaksaöljystä liikaa ajatellen hyvää luuntiheyttä. Tutkimusten mukaan runsas retinolin saanti (A-vitamiinin muoto) heikentää luustoa.

    • liikaa D-vitamiinia

      voi ottaa uutta pureskeltavaa kalaöljyä nimeltään Nappula. Siinä ei ole tuoteselosteen mukaan ollenkaan D-vitamiinia. Ja maistuu tosi hyvältä myös aikuisen suussa.

      • A ja O

        D-vitamiinia ei käytännössä voi vahingossa saada liikaa lisäravinteita käyttämällä.


    • järkyttynyt

      Ravintolisää Multi-Tabs Raskaus Inkivääri ei suositella raskaana oleville

      19.02.2008 - 14:19

      Apteekeissa myyty ravintolisä Multi-Tabs Raskaus Inkivääri voi Tanskan Food Instituten riskinarvioinnin mukaan olla mahdollisesti haitallinen raskaana oleville. Tanskan viranomaiset ilmoittivat asiasta EU:n nopean hälytysjärjestelmän kautta. Riskinarvioinnin mukaan suurten inkiväärimäärien nauttimisesta raskausaikana ei ole tarpeeksi tietoa, joten tuotetta ei suositella raskaana oleville ennen kuin asiasta tiedetään enemmän.

      Tuotteen maahantuoja on Oy Ferrosan Ab ja lisätietoja antaa tiedotuspäällikkö Risto Lindholm, puh. (09) 52590517, www.ferrosan.fi. Tuote on poistettu markkinoilta tammikuussa 2008 ja yritys tiedottaa asiasta kuluttajille.

      Elintarviketurvallisuusvirasto Evirassa asiaa hoitaa ylitarkastaja Emma Pikkarainen puh. 020 77242 91, sähköposti etunimi.sukunimi@evira.fi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      263
      16894
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5434
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2573
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2051
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1758
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      992
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      952
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      31
      872
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      44
      869
    Aihe