Hei! Olenkin ihmetellyt muutaman olet mitä syöt -ohjelman aikana sitä, kun ne laittaa yli satakiloiset hyppimään narulla! Eikö siinä ole nivelet ja ylipäänsä jalat tosi tiukilla? Vai olenko väärässä...asiantuntijat voisivat mua valaista.
Joskus on meinaan sanottu ettei jatkuva kävelykään ole ylipainoiselle hyväksi, kun se rasittaa polvia.
Joskus on meinaan sanottu ettei jatkuva kävelykään ole ylipainoiselle hyväksi, kun se rasittaa polvia.
Vastaukset 3
Vanhimmat
ainakin mulle lääkäri on sanonut, että pyöräily, rauhallinen kävely pehmeällä pohjalla (pururata) ja uinti ovat sopivimmat ensi alkuun, etteivät nivelet rasitu.
painoa jos on muutenkin polvien päällä, voi hyppely saada polvet pois sijoiltaan.
En osaa varmaksi sanoa ja kehottaisin kysymään asiaa omalta lääkäriltä. Hyppynarulla hyppiessä on kuitenkin tarkoitus olla päkiöiden varassa ja polvet koukussa. Siitä olen aivan varma, että yhtä suurta rasitusta kuin juoksussa, ei missään tapauksessa synny. Voi kuitenkin olla, että todella ylipainoiselle tämäkin rasitus on liikaa.
Toinen asia on se, että naruhyppely on varsin raskasta, eikä ainakaan ylipainoinen jaksa tehdä sitä kovin kauaa. Nivelten kannalta tämä on tietenkin hyvä, mutta laihtumisen kannalta ei.
Kokonaisuutena kyllä suosittelisin mieluummin esim. kävelyä, uintia tai pyöräilyä.
tekniikkalaji. Työpaikallani oli liikuntapäivä ja naruhyppelyssä oli järjestetty kilpailu, voittaja sai firmanauton käyttöönsä viikonlopuksi. Olen työpaikkani lihavin henkilö, suurinosa on 60-80kg. Onnekseni kilpailu järjestettiin naruhyppelyssä, eikä esim. juostu seitsemänteen kerrokseen rappuja pitkin (olisin varmaan ollut vihoviimeinen). Naurun pyrsdäksyksiä kuului kun astuin aloitus paikalle, voitin kuitenkin kevyesti kaikki, sen himo urheilija hemmonkin. Naruhyppelyssä käytetään vain päkiöitä ja pohjelihaksia ja itse hyppy on miltei huomaamaton. Moni vain ei osaa tekniikkaa ja hyppää raskaasti polvia runsaasti koukistaen ja selkäkumarassa, kun oikea tekniikka on selkäsuorana ja polvet vain ihan hitusen koukussa, jalat yhdessä ja päkiöillä ponnistaen, silloin hyppy ikäänkuin rullaa. Kannattaa opetella se oikea tekniikka, ainakaan minun painoni ei ole sille este ja saa hyvin sykkeen nousemaan.