Ruokavalio saattaa vaikuttaa astmariskiin
Lähetä palaute artikkeliin
Lue palautteet
Astma saattaa kehittyä tavallista todennäköisemmin henkilöille, jotka syövät vähänlaisesti hedelmiä ja joiden ruokavaliossa on niukasti C-vitamiinia ja mangaania. Nämä brittitutkijoiden havainnot kaipaavat vielä lisätutkimusten varmistusta, mutta ne viittaavat siihen, että oikeanlainen ruokavalio voisi auttaa astman ehkäisyssä.
Tulokset julkaistiin Thorax-lehdessä, ja ne perustuvat 515 astmaatikon ja yhtä monen terveen aikuisen ruokapäiväkirjoihin. Osallistujat pitivät syömisistään kirjaa viikon ajan.
Astmaatikot ja verrokit olivat hyvin samanlaisia elämäntavoiltaan, iältään ja energiansaanniltaan. Hedelmien syömisessä oli sen sijaa selkeitä eroja, sillä astmaa sairastavat söivät hedelmiä vähemmän kuin verrokit. Astmaatikot saivat ravinnostaan myös vähemmän C-vitamiinia ja mangaania, jota saa mm. viljatuotteista.
Etenkin sitrushedelmät liittyivät pienentyneeseen astmariskiin, sillä niitä noin 50 grammaa päivittäin syövistä sairasti astmaa noin puolet harvempi kuin niistä, jotka eivät syöneet lainkaan sitrushedelmiä. Runsas C-vitamiinin ja mangaanin saanti liittyivät puolestaan noin 15–20 prosenttia pienempään astman todennäköisyyteen, kun vertailukohtana olivat niitä vain niukasti ravinnostaan saavat. 50 grammaa sitrushedelmiä vastaa pientä mandariinia tai noin viittä appelsiinilohkoa.
Tulokset ovat mielenkiintoisia, sillä samantyyppinen ruokavalio on liitetty myös sydän- ja verisuonitauti- sekä syöpäriskin pienenemiseen.
Uutispalvelu Duodecim
(Thorax 2006;61:388-393)
http://thorax.bmjjournals.com/cgi/content/abstract/61/5/388
Lähetä palaute artikkeliin
Lue palautteet
Astma saattaa kehittyä tavallista todennäköisemmin henkilöille, jotka syövät vähänlaisesti hedelmiä ja joiden ruokavaliossa on niukasti C-vitamiinia ja mangaania. Nämä brittitutkijoiden havainnot kaipaavat vielä lisätutkimusten varmistusta, mutta ne viittaavat siihen, että oikeanlainen ruokavalio voisi auttaa astman ehkäisyssä.
Tulokset julkaistiin Thorax-lehdessä, ja ne perustuvat 515 astmaatikon ja yhtä monen terveen aikuisen ruokapäiväkirjoihin. Osallistujat pitivät syömisistään kirjaa viikon ajan.
Astmaatikot ja verrokit olivat hyvin samanlaisia elämäntavoiltaan, iältään ja energiansaanniltaan. Hedelmien syömisessä oli sen sijaa selkeitä eroja, sillä astmaa sairastavat söivät hedelmiä vähemmän kuin verrokit. Astmaatikot saivat ravinnostaan myös vähemmän C-vitamiinia ja mangaania, jota saa mm. viljatuotteista.
Etenkin sitrushedelmät liittyivät pienentyneeseen astmariskiin, sillä niitä noin 50 grammaa päivittäin syövistä sairasti astmaa noin puolet harvempi kuin niistä, jotka eivät syöneet lainkaan sitrushedelmiä. Runsas C-vitamiinin ja mangaanin saanti liittyivät puolestaan noin 15–20 prosenttia pienempään astman todennäköisyyteen, kun vertailukohtana olivat niitä vain niukasti ravinnostaan saavat. 50 grammaa sitrushedelmiä vastaa pientä mandariinia tai noin viittä appelsiinilohkoa.
Tulokset ovat mielenkiintoisia, sillä samantyyppinen ruokavalio on liitetty myös sydän- ja verisuonitauti- sekä syöpäriskin pienenemiseen.
Uutispalvelu Duodecim
(Thorax 2006;61:388-393)
http://thorax.bmjjournals.com/cgi/content/abstract/61/5/388
Vastaukset 7
Vanhimmat
***
Astma saattaa kehittyä tavallista todennäköisemmin henkilöille, jotka syövät vähänlaisesti hedelmiä ja joiden ruokavaliossa on niukasti C-vitamiinia ja mangaania
***
Miksi sit minulle tuli astma.. Olen aina syönyt pääasiassa kasviksia, salaatteja, porkkanaa, tomaattia JOKA PÄIVÄ.
Lisäksi kalkki ym. lisät
Home iski sittenkin, jos näin voin sanoa.
Tosin kestin muutaman vuoden..
ONKO SULLA ASTMA?
Jospa vastaus onkin, että ei ole normaalia astmaa ainakaan.
kaikenlaisia tutkimuksia. Olen aina syönyt suht terveellisesti, vuosittain pari sataa litraa pakastemarjoja (mustikat, vadelmat, mansikat, lakat, puolukat.....). Silti sairastuin homeista/aktinomykeeteistä, en ole atoopikko enkä allerginen. Kävin oikein tutkituttamassa itseni onko puutostiloja ja jotain pientä löytyi. Ne korjattiin lisäravinteilla, mutta tästä kaikesta huolimatta en ole parantunut todennäköisesti alveoliitista, jota ei tietenkään ole minulle virallisesti diagnosoitu. Epävirallisesti kyllä jokunen lääkäri on ollut samaa mieltä kanssani diagnoosista.
Tietysti kaikki sairaudet tulevat helpommin jos syöt epäterveellisesti. Mutta tuskin homeastmaa saadaan kuriin sillä, että homeinen työpaikka tarjoaa jokaiselle työntekijälleen puhtaan sisäilman sijasta hedelmiä.
Muistui mieleen, että tuossa työhuoneessani olin täysin koukussa kaurahiutaleisiin. Niitä oli jatkuvasti pöydällä ja söin niitä suoraan laatikosta ruokalusikalla. Nyt asia tuntuu täysin käsittämättömältä.
Ja hirveää on ajatella mitä itse asiassa kauralaatikosta suuhuni pistin - hyi kaikki ne "#¤ homeöttiöiset... jeesus...
Mulla oli rusinoita.. Lopulta ne teki huonon olon.. HYI.
Olemme siis myös sisäistäneet ne homeitiöt. Tietty vatsahapot nirhaa suurimman osan, kai?
Mutta välillä tulikin ihme oksennustauti kesken työpäivän.. jep.
että joku muukin on napostellut jotakin - ja hyi hitto mitä itse asiassa söimme!
Voi olla, että vatsahaavat ei kaikki tulleetkaan Buranasta -