kertokaas hyviä kirjavinkkejä tälläselle paniikkihäiriöiselle tyypille joka haluaa tietää enemmän tästä paniikista.mieluummin kirjoja jossa olisi myös käytännön harjoituksia kuinka selvitä kohtauksista.kirjat saisivat muutenkin puhua ahdistuksesta,jännityksestä ja esiintymiskammosta sillä kärsin niistäkin.
kiitos kaikille vastanneille=)
kirja vinkkejä
paniikkihäiriöiselle
3
366
Vastaukset
- Herbiina
kirja. Sisältää myös harjoittelua: Edmund J. Bourne Vapaaksi ahdistuksesta. Luulisin, että kirjastoista löytyy.
- paniikkiakka
Juhani Mattilan : ujoudesta , yksinäisyydestä.
Ei ole pelkkää paniikkiasiaa, mutta
sivuaa sitäkin.
Lisäksi siinä on erittäin paljon antia
mm. juuri esiintymispelkoihin, esillä olemiseen,
jännittämiseen jne.
Lämpimät suosittelut ! - Organon
Bournen kirjassa on tosiaan paljon (ehkä liikaakin) käytännön harjoituksia ja taustoja yms, sitä voi suositella.
Antero Toskala on kirjoittanut peloista, muistaakseni kirjan nimi on ihan Pelot. Se oli minusta myös aika avartava, ei toki pelkästään paniikkihäiriöön liittyvä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 16912723
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h1525446Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p454750Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1493689Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska392778Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1201945Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?1101696Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3651634Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1071533Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1361471