En tiedä mitä tehdä. Haluaisin niin parantua tästä ahmimisesta, mutta en tiedä miten??? Mistä saisin voimia yrittää?
Tänäänkin on tullut syötyä ihan hulluja määriä ja nyt on ihan ällö olo... Onko jotain lääkkeitä jotka auttaa? Vai olletteko onnistuneet yksin? Itselläni tämä on kestänyt vuodesta 2000 asti mutta nyt haluisin parantua. Opiskelen ammattiin jossa pitäisi itse olla vahva ja terve.. tunnen etten ole vieläkään oikealla alalla ja pelkään että jos sairauteni selviää muille minut potkitaan pois koulusta.
Tää on
5
544
Vastaukset
- Helena1111
Päätä etukäteen mitä syöt. Esim suunnittele seuraava päivä näin:
aamu: 2 ruisleipää juustolla
lounas: tonnikalasalaatti
välipala: hedelmä
päivällinen: makaroonilaatikkoa lautasellinen ja lasi maitoa
iltapala: jugurttia purkki ja banaani
Etkä poikkea siitä yhtään. Se on mun keino. Hyvin on tähän asti toiminut.- calmato
Ehdotus on hyvä. Ei siihen muuta lisäämistä, kuin että apteekista saatavat glukomannaanirakeet (Guarem) hidastavat ruuan kulkua suolistossa ja pitävät pitempään kylläisenä, koska verensokeri pysyy tasaisena. Otetaan pääaterioiden yhteydessä runsaaseen vesilasilliseen sekoitettuna.
Puuronsyöjät ovat myös yleensä aina hoikkia. Aamulla syöty kaurapuuro pitää hyvin nälkää lounaaseen asti ja on erinomaisen terveellistä ja hyvän makuista veteen tai rasvattomaan maitoon keitettynä. Oma suosikkini on suuret kaurahiutaleet, joita tosin joutuu keittämään hieman pitempään - mutta on makukin sitten ihan toinen, kuin minuutin tai parin pikakaurahiutaleissa. - minä vaan
calmato kirjoitti:
Ehdotus on hyvä. Ei siihen muuta lisäämistä, kuin että apteekista saatavat glukomannaanirakeet (Guarem) hidastavat ruuan kulkua suolistossa ja pitävät pitempään kylläisenä, koska verensokeri pysyy tasaisena. Otetaan pääaterioiden yhteydessä runsaaseen vesilasilliseen sekoitettuna.
Puuronsyöjät ovat myös yleensä aina hoikkia. Aamulla syöty kaurapuuro pitää hyvin nälkää lounaaseen asti ja on erinomaisen terveellistä ja hyvän makuista veteen tai rasvattomaan maitoon keitettynä. Oma suosikkini on suuret kaurahiutaleet, joita tosin joutuu keittämään hieman pitempään - mutta on makukin sitten ihan toinen, kuin minuutin tai parin pikakaurahiutaleissa.Olen tässä vähän miettinyt, että minkä takia pyörit näillä syömishäiriöpalstoilla. Kirjoitat kyllä ihan asiaa ja kommenttisi ovat välillä mielestäni todella hyviä, mutta kun olen kuitenkin saanut sellaisen kuvan, että itse olet terve kuin pukki, niin hieman ihmettelen. Minusta on siis hienoa, että täällä kirjoittelet enkä missään nimessä ole häätämässä pois. Onko joku lähimmäisesi sairastanut syömishäiriötä tai kenties itse nuoruudessa sairastit, vai minkä takia jaksat jakaa neuvoja näillä palstoilla?
- calmato
minä vaan kirjoitti:
Olen tässä vähän miettinyt, että minkä takia pyörit näillä syömishäiriöpalstoilla. Kirjoitat kyllä ihan asiaa ja kommenttisi ovat välillä mielestäni todella hyviä, mutta kun olen kuitenkin saanut sellaisen kuvan, että itse olet terve kuin pukki, niin hieman ihmettelen. Minusta on siis hienoa, että täällä kirjoittelet enkä missään nimessä ole häätämässä pois. Onko joku lähimmäisesi sairastanut syömishäiriötä tai kenties itse nuoruudessa sairastit, vai minkä takia jaksat jakaa neuvoja näillä palstoilla?
En ole sairastanut anoreksiaa, mutta 15-22 vuotiaana olin kyllä välillä alipainoinen. En kuitenkaan tietoisesti laihduttanut koskaan, ei vain ollut nälkä. Näin aikuisena jälkikäteen arvelen sen johtuneen masennuksesta. Kehoani en kokenut koskaan lihavaksi tai rumaksi, en vain jaksanut aina huolehtia itsestäni. Alimmillani olen painanut 170 cm poituisena alle 50 kiloa, olisiko ollut jotain 48-9. Siihen aikaan ei ollut kotona vaakoja.
Ensimmäisen lapseni syntymän jälkeen lihoin lyhyessä ajassa yli 20 kiloa, mutta sain ne kohtuullisen helposti vuoden sisällä pois. Sen jälkeen syömiseni oli pitkään normaalia.
Kun tyttäreni tuli murrosikään, hän halusi ryhtyä kasvissyöjäksi ja jotta kodin ruuanlaitto sujuisi hieman kätevämmin, ryhdyin minäkin. Olin aikaisemmin ollut nuorempana ennen lasten syntymää joitakin vuosia kasvissyöjä, mutta silloin en osannut koostaa ruokavaliota riittävän monipuoliseksi. Tästä viisastuneena rupesin tosissani tutkimaan ravintoaineita, että kasvuikäinen tyttäreni varmasti saisi kaiken tarpeellisen kasvisruokavaliostaan.
Tämän ruokien ja ravintoarvojen tutkimisen myötä sekä varmaan myös siksi, että olen ollut virallinen luomuviljelijä (puutarhatuotteet) on suhteeni ruokaan taas mielestäni hieman kieroutunut.
Varsinaista ortoreksiaa minulla ei kai vielä ole, mutta välillä itseäni häiritsee oma yliterveellisyyteni. Jo omillaan asuva ja itse ruokansa valmistava kasvissyöjätyttäreni huomauttaa välillä, että olen turhaan huolissani hänen ruokavaliostaan ja kaiken riittävyydestä. Eli sellaista vikaa, että minäkin omalla tavallani olen turhan kiinnostunut ruuasta.
- mulla
tää alko noin 2 vuotta sitte...kun muutin yksin asumaan. en syö KOSKAAN normaalisti, aina vaan ahmin hirveesti kaikkea epäterveellistä. ja sit tulee aina ihan hirvee morkkis ja tekis mieli oksentaa, mutta en pysty. mulla on ollu anoreksia ja bulimia joku 5 vuotta sitte. ja nytte toivoisin vaan että pystyisin laihtumaan ainaki 8kg, mutta en saa vaan itteeni niskasta kiinni. tosin on päiviä etten syö ku esim. yhden leivän, mutta seuraavana taas ahmin ku hullu:(((
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h472973Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062751- 342745
Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv392476Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.511945Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151579- 321483
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1061287- 1791228
En vain unohda
Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.731070