Buteyko kurssi

Saara

Hesarissa oli ilmoitus Buteyko kurssista.Joku hengitysmenetelmä,tietääkö kukaan tästä menetelmästä mitään? Kurssin hinta on kova 390 E.

3

1346

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 123

      BUTEYKO-HENGITYSMENETELMÄ

      Buteyko-hengitysmenetelmää opetetetaan ihmisille, jotka kärsivät astmasta, bronkiektasiataudista, kroonisesta keuhkoputkentulehduksesta, poskiontelontulehduksesta, paniikkihäiriöistä, hyperventilaatiosta, uniapneasta, allergioista, heinänuhasta ja muista hengitysvaikeuksista.

      Buteyko-menetelmä on nykyään tehokkaimmaksi todettu luonnonmukainen astmaterapia maailmassa. Sitä on tutkittu kliinisin kokein mm. Galgaryssa, Kanadassa, sijaitsevassa The Foothills Hospital -sairaalassa vuonna 2004.

      Sally Gething toimii Buteyko-terapeuttina Englannissa Manchesterin ympäristössä. Hän valmistui Buteyko-terapeutiksi vuonna 2001, ja opettaa vuosittain yli sataa ihmistä sekä erilaisissa tilaisuuksissa että kotonaan. Vuonna 2004 häntä pyydettiin osallistumaan terapeuttien koulutukseen, ja nykyään hän järjestää kursseja ja koulutusohjelmia niin uusille kuin jo toimiville Buteyko-terapeuteille.

      Kesäkuussa 2006 järjestetään kaksi ensimmäistä kurssia Suomessa (lisätietoja kohdassa "Tietoja kursseista").

      KIRJALLISUUTTA
      Jennifer ja Russell Stark ovat opettaneet Buteyko-menetelmää yli kymmenen vuoden ajan. He myös kouluttavat uusia terapeutteja. Kaiken kaikkiaan he ovat opettaneet menetelmän yli 7000 ihmiselle ja kouluttaneet yli 50 uutta terapeuttia eri puolilla maailmaa. Heidän tavoitteensa on tehdä menetelmä tunnetuksi ja hyväksytyksi kaikissa länsimaissa.

      Jennifer ja Russell Stark ovat kirjoittaneet kirjan nimeltä The Carbon Dioxide Syndrome. Kirjan nimi viittaa virheellisen hengityksen aiheuttamaan vahingolliseen elimistön hiilidioksitason laskuun. Kirja sisältää uusimmat tiedot Buteyko-menetelmästä.

      LISÄTIETOJA (englanniksi)

      Sally Gething
      Ravenswood, 37 Heybridge Lane, Prestbury, Cheshire, SK10 4ES, United Kingdom
      sally.gething@virgin.net

      44 1625 827 431 (puh. ja faksi)

      MITÄ BUTEYKO ON?

      Buteyko on sarja hengitysharjoituksia, joilla voidaan helpottaa astman oireita. Astmaatikot ovat ylihengittäjiä, mikä tarkoittaa, että he hengittävät raskaasti, nopeasti tai suun kautta, vaikka siihen ei olisi tarvetta. Tätä ylihengittämistä kutsutaan hyperventilaatioksi. Hyperventilaatio tapahtuu usein tiedostamatta ja johtaa hengitysteiden ärsytykseen, tulehdukseen ja ahtautumiseen. Buteyko-menetelmä sisältää sarjan erityisiä hengitystekniikoita, jotka palauttavat hengityksen normaaliksi ja vähentävät astman oireita huomattavasti.

      Buteyko-menetelmällä astmaatikko pystyy hallitsemaan elämäänsä ja parantamaan elämänlaatuaan:

      astmalääkkeiden tarve vähenee
      oireet vähenevät tai poistuvat kokonaan, mikä tarkoittaa mm. rauhallista yöunta
      haluttuihin harrastuksiin ja muuhun toimintaan voi osallistua rajoituksitta
      ei poissaoloja koulusta tai työstä astmaoireiden takia
      ei kiireellisiä terveyskeskuskäyntejä eikä sairaalahoitoa astman vuoksi.

      Mistä tunnistaa hyperventilaation?

      Hyperventilaatioon liittyy seuraavanlaisia oireita:

      1. Hengitys
      Hengästyneisyys, ahdistava tunne rinnassa, hengitysteiden yliherkkyys, voimakas aivastelu, lisääntynyt liman muodostus, tukkoinen tai vuotava nenä, voimakas haukottelu tai huokailu.

      2. Hermosto
      Huimaus, pyörrytys, keskittymiskyvyn puute, tunnottomuus, pistely ja kylmyys etenkin käsissä ja sormissa ja usein kasvoissa. Usein myös muistihäiriöt tai tajuttomuus.

      3. Sydän
      Sydämen tykytykset, rytmihäiriöt.

      4. Psyyke
      Eriasteinen ahdistus, jännitys, pelkotilat.

      5. Yleistä
      Suun kuivuminen, vatsan turvotus, röyhtäileminen ja ilmavaivat, nopea väsyminen, unettomuus, yleinen heikkous ja krooninen uupumus.

      Buteyko vähentää astman oireita ja lääkityksen tarvetta neljällä tavalla

      Erityiset hengitysharjoitukset normalisoivat hengityksen ja vähentävät kohtausten tiheyttä ja vaikeusastetta.
      Henkilön tilaa pystytään seuraamaan hyvin tarkasti ja Buteyko-menetelmää voidaan käyttää, mikäli oireet pahenevat.
      Kohtaukset hoidetaan tehokkaasti ja luonnollisella tavalla.
      Kurssilla opetetaan, miten lääkkeet vaikuttavat ja miten mahdollisimman pienistä lääkemääristä saa mahdollisimman suuren hyödyn.

      Buteyko-kurssilla opetetaan mm. seuraavaa: astman syyt, eri hoitovaihtoehdot, toiminta hätätilanteessa sekä elämäntapojen, ruokavalion ja käytöksen vaikutus hengitykseen. Buteyko-menetelmän oppineet astmaatikot ovat paremmin perillä omasta tilastaan ja pystyvät sen ansiosta tekemään tietoisempia päätöksiä terveytensä suhteen.

      MITEN BUTEYKO TOIMII?

      On olemassa selviä todisteita siitä, että astmaa sairastavat hengittävät jatkuvasti enemmän kuin mitä pidetään normaalina. Tutkimukset osoittavat, että täysin oireettomina ja levossa ollessaankin astmaatikot hengittävät noin 14 litraa ilmaa minuutissa normaalien 4-6 litran sijasta. Tätä kutsutaan "peitetyksi hyperventilaatioksi". Astmakohtauksen aikana hengitettävän ilman määrä saattaa nousta jopa 20 litraan minuutissa.

      Buteyko-menetelmä pyrkii vaikuttamaan tähän peitettyyn hyperventilaatioon. Kun hengitetyn ilman määrä vähenee, astmaoireet vähenevät. Astmaatikkoja kehotetaan jatkamaan perinteistä astmalääkitystä siinä määrin kuin he sitä tarvitsevat voidakseen hyvin ja pitääkseen astman kurissa. Buteyko-menetelmän käytön myötä oireita lievittävän lääkityksen tarve vähenee ja hyvin pian myös ehkäisevän lääkityksen määrää voidaan turvallisesti vähentää lääkärin valvonnassa.

      BUTEYKON HISTORIAA

      1940-luvun lopulla venäläinen lääketieteen opiskelija Konstantin Buteyko teki havainnon, joka on muuttanut tuhansien astmaatikoiden hoidon ja elämäntavan. Hän huomasi, että akuuttien hengityssairauksien osastolla olevien potilaiden tila huononi, kun heidän hengittämänsä ilman määrä kasvoi. Hän havaitsi myös, että potilaat, jotka vähensivät hengitystään tai palauttivat sen normaaliksi, alkoivat parantua. Seuraavat 30 vuotta tri Buteyko tutki hyperventilaatiota eli ylihengittämistä ja sen vaikutusta ihmisen kehoon.

      Buteykon tutkimuksissa kuvataan, miksi ihmiset ylihengittävät, miksi hyperventilaatiosta tulee tapa ja miten siitä voi päästä eroon. Hänen kehittämänsä tekniikka on nykyään tehokkaimmaksi todettu luonnonmukainen astmaterapia maailmassa.

      Buteyko-menetelmä alkoi tulla laajemmin tunnetuksi, kun muuan australialainen liikemies joutui Venäjällä sairaalaan ja häntä hoidettiin Buteyko-tekniikalla. Hänen tilansa parani dramaattisesti, ja myöhemmin hän kutsui erään venäläisen terapeutin opettamaan tekniikkaa Australiaan. Buteyko-tekniikka on nykyään laajassa käytössä Australiassa ja Uudessa Seelannissa ja jatkaa leviämistään myös Yhdysvalloissa, Britanniassa ja muissa Euroopan maissa. Vuonna 1995 perustettu Buteyko-insituutti (Buteyko Institute of Breathing and Health) kouluttaa ja valvoo Buteyko-terapeutteja kaikkialla maailmassa.

      KENELLE BUTEYKO ON TARKOITETTU?

      Buteyko-tekniikkaa käytetään nykyään astman, keuhkolaajentuman, allergioiden, hyperventilaation, paniikkihäiriöiden, bronkiektasiataudin, keuhkoahtaumataudin (COPD), kroonisen keuhkoputkentulehduksen, poskiontelotulehduksen, nuhan, kuorsauksen, uniapnean ja heinänuhan hoitoon.

      Mitä Buteyko antaa minulle?

      Voit itse hallita astmaasi sen sijaan, että se hallitsee sinua.
      Voit vähentää lääkitystäsi merkittävästi.
      Astman, poskiontelontulehduksen, heinänuhan, hengästymisen, allergioiden jne. oireet vähenevät tai poistuvat kokonaan.
      Opit paremmin ymmärtämään tilaasi ja sen lääkitystä.
      Suorituskykysi urheilussa ja liikunnassa paranee.

      Miten tehokasta Buteyko on?

      Marraskuussa 1994 Brisbanessa, Australiassa, käynnistettiin lääketieteelliset kokeet, joiden sponsorina oli Australian astmajärjestöjen liitto (Australian Association of Asthma Foundations) ja joita johtivat professori Charles Mitchell ja tri Simon Bowler.

      Kuudessa viikossa potilasryhmä, joka teki Buteyko-harjoituksia, vähensi oireita lievittävää bronkodilataattorilääkitystään 90 %:lla. Seuraavien kuuden viikon kuluttua kyseinen lääkitys oli vähentynyt 96 %:lla ja steroidien käyttö 49 %:lla.

      Verrokkiryhmässä, joka teki fysioterapeuttisia harjoituksia, steroidien käyttö oli ennallaan ja bronkodilataattoreiden käyttö oli vähentynyt 6 % kolmen kuukauden kuluttua.

      Kokeen päätyttyä Buteyko-menetelmä opetettiin myös fysioterapeuttisia harjoituksia tehneelle ryhmälle. Sen jäsenet pääsivät samoihin erinomaisiin tuloksiin kuin ensimmäisen ryhmän.

      Voiko astmaatikko vähentää lääkitystään?

      Buteyko-menetelmässä ei ole kyse lääkkeiden poisheittämisestä, vaan siitä että oppii itse hallitsemaan tilaansa.

      Kaikkein tärkeintä on turvallisuus. Buteyko ei kehota hylkäämään astmaatikolle määrättyjä lääkkeitä. Kursseille osallistuvia neuvotaan aina kuljettamaan bronkodilataattoreita mukanaan ja jatkamaan ennalta ehkäisevää lääkitystä lääkärinsä ohjeiden mukaan.

      Mahdollisessa astmakohtauksessa kehotetaan käyttämään Buteyko-menetelmää heti ensimmäisten oireiden ilmaannuttua. Jos tästä ei ole hyötyä, henkilön tulee käyttää lääkkeitään niin pian mahdollista sen sijaan, että odottaisi kohtauksen pahentumista. Jos oireet pahenevat, häntä neuvotaan ottamaan heti yhteyttä lääkäriin.

      Ehkäisevien lääkkeiden käyttöä vähennetään asteittain ja varovasti henkilön oman lääkärin neuvojen mukaan. Buteyko ei sekaannu potilaan ja lääkärin väliseen suhteeseen, ja astmaatikkoja kehotetaan kysymään lääkärinsä mielipidettä ennen ehkäisevän lääkityksen vähentämistä tai mikäli heidän tilansa huononee.

      Auttaako se minua?

      Buteyko-menetelmää on opetettu menestyksekkäästi kaikenikäisille, nelivuotiaista yli 80-vuotiaille. Aikuisille ja lapsille on omat harjoituksensa ja teini-ikäiset opettelevat yleensä kummatkin. Alle 18-vuotiailla on oltava mukanaan toinen vanhemmista tai huoltaja, joka saa osallistua kurssille maksutta. Buteyko soveltuu kaikille astmaatikoille, riippumatta siitä kuinka lieviä tai vaikeita heidän oireensa ovat.

      Buteyko-harjoituksista on merkittävää hyötyä myös muista hengityshäiriöistä, kuten hyperventilaatiosta, nuhasta, poskiontelontulehduksesta, bronkiektasiataudista ja keuhkolaajentumasta, kärsiville.

      TIETOJA KURSSEISTA

      Kesäkuussa 2006 järjestetään ensimmäiset Byteyko-kurssit Suomessa. Kurssia käydään viitenä peräkkäisenä päivänä kaksi tuntia kerrallaan. Opetus tapahtuu englannin kielellä. Osallistuja voi tuoda mukaansa tulkin tai muun tukihenkilön. Lapsella on oltava mukanaan toinen vanhemmista tai muu huoltaja. Tukihenkilöiden ja vanhempien ei tarvitse maksaa kurssimaksua.

      Buteyko-kurssit Espoossa 5.-9.6.2006

      Aika: I kurssi ma-to 16.30-18.30, pe 11.00-13.00.
      II kurssi ma-to 19.00-21.00, pe 13.00-15.00.
      :
      Paikka: Ruusutorpan koulu, Leppävaarankatu 24, Leppävaara (Fonectan karttalehti 28/G2).
      Kouluun on hyvät yhteydet junalla ja linja-autoilla.

      Hinta: Aikuiset 390 euroa
      Lapset 350 euroa
      Seuraavat saman perheen jäsenet 150 euroa

      Itseopiskelukurssi

      Jos et voi osallistua kurssille, tiedustele itseopiskelukurssia, joka soveltuu kaikille astmaa sairastaville, myös lapsille. Kurssimateriaali on englanninkielistä.

      Lisätietoja

      Suomeksi:
      Helena Metsä
      040 521 10621
      tanssiva.aurinko@co.inet.fi

      Englanniksi:
      Sally Gething
      44 1625 827 431 (puh. ja faksi)
      sally.gething@virgin.net

      TERAPEUTTIEN KOULUTUS

      Jennifer ja Russell Stark ovat opettaneet Buteyko-menetelmää yli kymmenen vuoden ajan. Sen lisäksi he myös kouluttavat terapeutteja. He ovat opettaneet menetelmän yli 7000 henkilölle ja kouluttaneet yli 50 uutta terapeuttia eri puolilla maailmaa. Heitä pidetään maailman kokeneimpina terapeutteina.

      Vuonna 2005 Sally Gething aloitti heidän pyynnöstään uusien terapeuttien koulutuksen Britanniassa.

      Uusien terapeuttien koulutus

      Koulutus jakautuu kolmeen jaksoon.

      Jakso 1
      Laajaa ja monipuolista itseopiskelua. Opiskelumateriaali on englanninkielistä.

      Jakso 2
      Neljän viikon käytännön opiskelu Jennifer tai Russell Starkin tai Sally Gethingin johdolla Australiassa tai Britanniassa. (Jennifer Stark vierailee Britanniassa pari kertaa vuodessa.) Aluksi oppilaat seuraavat opetusta Buteyko-kursseilla, neljännellä viikolla he pitävät kurssin itse, ja heidän suorituksensa arvostellaan.
      Kirjallisia tehtäviä ja kysymyksiä.

      Jakso 3
      Buteyko-menetelmän opettaminen 50:lle lievää-keskivaikeaa astmaa sairastavalle ja heidän edistymisensä tarkka kirjallinen seuranta.
      Kirjallisia tehtäviä ja kysymyksiä.

      Jakson 3 hyväksytysti suorittaneet saavat oikeuden toimia Buteyko-terapeutteina.

      Terapeuttien jatkokoulutus

      Sally Gething järjestää myös jatkokoulutusta jo terapeutteina toimiville.

      Lisätietoja (englanniksi): Jennifer Stark info@buteyko.co.nz tai Sally Gething sally.gething@virgin.net

      http://www.buteykonorthwest.co.uk/finnish.htm

      • 123

        Kopioin nettisivulta, joten tuli pitkät välit teksteihin - selaa loppuun asti tuo edellinen linkki.

        Lopussa on www sivun osoite.

        Kaikkeahan voi kokeilla - varsinkin kun kyseessä ei ole lääke - vaan hengitysharjoitus. Varmasti auttaa joitakin - riippuen miten tosissaan asian ottaa ja mikä on tauti.


      • hilkkaliisa

        Meillä kaikilla homesairailla ei ole hyperventilaatiota ja meille auttaa VAIN homeisista tiloista poissa pysyminen - tietenkin lääkkeiden lisäksi.

        Minä oireilin TTL:lla homeisista tiloista 2003. Lääkäri oli kirjoittanut papereihini "Hyperventilaatio epäily". Kerroin tehneeni itse hyperventilaatio testejä potilaille ja ettei minulla ole hyperventilaatiota vaan OIREILEN HOMEISISTA TILOISTA TTL:lla. Uusi erikoistuva lääkäri ei tiennyt TTL:lla olevan hometta. Sehän on vanha talo ja monissa paikoissa minua yskitti ihan hirveästi. Nyt siellä on tehty remonttia. Toivottavasti on auttanut.

        Voi tuo BUTEYKO-HENGITYSMENETELMÄ olla ihan hyvä opetellakin, mutta meille homesairaille ainoa apu tulee kun vältämme homeisia tiloja loppuelämämme.

        Oireet tulevat aina takaisin homeisissa paikoissa !


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      263
      16894
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5434
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2573
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2051
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1758
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      992
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      952
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      31
      872
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      44
      869
    Aihe