hain apua..

entä nyt?

Moi kaikille!
Olen sairastanut pitkään masennusta ja pari kk:tta sitten ajattelin ettei tää itsekseenkään parane ja hakeuduin lekurille. Olen käynyt säännöllisesti psykologilla ja syön masennuslääkettä (cipralex 10mg) ja niistä on todellakin ollut apua mutta,mutta.. olo on jotenkin TODELLA väsynyt. Ihan kuin joku stressi olisi lauennut (niinkuin varmasti onkin, elämä ollut vuosikausia jatkuvaa ponnistelua jaksamisen eteen) ja tekisi mieli vain nukkua, nukkua..
Onko kenelläkään samoja kokemuksia? Mitä tässä kannattaisi tehdä? Vaihtaa lääkitystä? Jäädä sairaslomalle?

6

1756

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • entäpä

      Jos kävisit lääkärissä,onko lääkeannos kohdallaan,ja jäisit sairaslomalle joksikin aikaa.Ei masennuksesta "ehkä" toivukaan (ihan heti)jos yrittää painaa kovasti töitä...anna itsellesi aikaa lepää ja vielä lepää!se väsymys kuuluu masennukseen.Mut itse kauan ollut toipilaana,kauan olin töissä kunnes oli PAKKO jäädä lomalle ja lepäämään.Siitä kuukausien päästä pikku hiljaa alkoi toipuminen,ps.kysyit neuvoa,omasta mielestäni lepo ja lääkitys on masennuksen hoidossa kaikista tärkeintä.Toivon et ymmärrät hoitaa ja helliä itseäsi,meillä ei ole kuin tämä yksi elämä.

      • höpsö

        Ottaa sairaus todesta, ennen kuin se menee liian pitkälle, ja antaa itselleen aikaa toipumiseen. Sairasloma minustakin olisi sinulle oikea vaihtoehto..Itse en aikoinani ottanut sairauttani tarpeeksi tosissani, en levännyt, en syönyt minulle määrättyjä lääkkeitä. Siitä seurasi se, että aloin masentua entisestään, alkoi sairaalakierre, jota nyt kestänyt kaksi vuotta. Nyt onneksi kotona, ja rukoilen joka päivä, etten enää joutuisi sairaalaan, vaan pystyisin jotenkin tasapainottamaan elämäni, ja elämään ilman itsetuho, ja itsemurha-ajatuksia.

        Toivon sinulle kaikkea hyvää ja lepäile ja ota iisisti!


      • ..kommentit
        höpsö kirjoitti:

        Ottaa sairaus todesta, ennen kuin se menee liian pitkälle, ja antaa itselleen aikaa toipumiseen. Sairasloma minustakin olisi sinulle oikea vaihtoehto..Itse en aikoinani ottanut sairauttani tarpeeksi tosissani, en levännyt, en syönyt minulle määrättyjä lääkkeitä. Siitä seurasi se, että aloin masentua entisestään, alkoi sairaalakierre, jota nyt kestänyt kaksi vuotta. Nyt onneksi kotona, ja rukoilen joka päivä, etten enää joutuisi sairaalaan, vaan pystyisin jotenkin tasapainottamaan elämäni, ja elämään ilman itsetuho, ja itsemurha-ajatuksia.

        Toivon sinulle kaikkea hyvää ja lepäile ja ota iisisti!

        Näinhän se tosiaan on, kiitos vastauksista! Tämä sairaus ei todellakaan itsestään parane vaikka niin uskoikin vielä jokin aika sitten. Varasinkin juuri uuden ajan lekurille niin voidaan käydä tätä tilannetta läpi.

        Otetaan iisisti kaikki kohtalotoverit!


    • cute-as-a-button

      Hauskaa kuulla että haluat haluat toipua masennuksestasi! Mulla oli vuosia masennuksen kanssa on-off -suhde, meni kauan ennenku edes tajusin että se on masennusta eikä mitään normaalia elämään kuuluvaan mielialanvaihtelua. Mä sain cipramilin ekaksi lääkkeeksi, ja se kyllä auttoi kaikkein mustimpien ja myrkyllisimpien ajatusten kanssa. Mutta se väsymys lähti varsinaisesti vasta efexoriin vaihdettuani.

      Mua pelotti hirveästi lääkkeiden käyttö, en ois halunnut edes aloittaa niitä, pelkäsin että se on sitten koko elämä pillereiden syöntiä eikä voi olla niitä ilman onnellinen. Tai että olis jotenkin vähemmän oma itsensä, mikä näin jälkikäteen ajateltuna oli ehkä älytönkin huoli. Mä söin sitten noita kahta lääkettä yhteensä reilut puol vuotta, ja se efexor tosiaan auttoi niin paljon, että luulin etten tarvi lääkkeitä enää. Väärässä olin, naisparka. Masennus tuli takaisin pahempana kuin ennen, olin itsetuhoinenkin, lähinnä silti vain ajatuksen tasolla, mutta terapeutti olisi halunnut ottaa mut hoitoon vähäksi aikaa. Lääkkeistä kieltäydyin kuitenkin edelleen, ajattelin että parempi kuolla kuin elää lääkkeitten kanssa (ja taas väärä tulkinta tilanteeseen).

      Mutta, tarinalla on kuitenkin onnellinen jatko - terapiassa (kongnitiivinen psykoterapia ja siinä siivellä buddhalainen filosofia) mua kuitenkin jollain tavoin johdatettiin sellaisten havaintojen ja oivallusten äärelle, että mun toiveikkuus palasi. Se "mä en kestä/pysty/jaksa/halua elää enää"-vaihe oli mulle se kriisi, josta muutos lähti. Vaikea sanoa tarkalleen minkä takia suunta oli eteenpäin meno eikä kuoleminen, yksilölliset ongelmat vaatii yksilölliset ratkaisut. Opin kuitenkin pikkuhiljaa ymmärtämään mielen toimintaa, ja harjoittelen edelleen itselle haitallisten ajatusten tunnistamista ja niiden ymmärtämistä pelkiksi ajatuksiksi. Opettelen ymmärtämään omia reaktioita erilaisiin ajatuksiin ja niiden syitä.

      Mutta siis toi vuodatus oli lähinnä siksi, että pelkästään lääkkeet ei riitä, täytyy tehdä paljon henkistä työtä että tulee vahvemmaksi ihmiseksi. Se on mahdollista ihan jokaiselle ihmiselle. Kirjallisuutta aiheesta löytyy pilvin pimein, kannattaa tutustua sitten kun on siihen voimia.

      Toivon sulle ja muille lukijoille mielenrauhaa, tasapainoa, onnellisuutta, terveyttä, elämäniloa ja toiveikkuutta tulevaisuuden suhteen!

      • kommentteja

        Kävin uudelleen lekurin luona keskustelemassa väsymyksestä. Tulimme kuitenkin siihen tulokseen ettei sairasloma ole tarpeen ja lääkistyskin on sopiva. (tosin sain lähetteen verikokeisiin, poissuljetaan anemia tms)
        Mitä tuo mainitsemasi efexor lääke on? Onko se samaa kuin cipramil/cipralex ym masennuslääkkeet?

        Ainut hyvä puoli masennuksessani (jos tässä ylipäänsä mitään hyvää on..) on se etten ole vaipunut itsetuhoisiin ajatuksiin. Tämäkin sairaus on hyvin yksilöllistä, yhteisiä tekijöitä diagnoosiin on paljon mutta varmasti esim toipumisessa se yksilöllisyys korostuu. Jokainen kahlaa tämän sairauden läpi omalla tavallaan, vai onkohan kukaan lääkäri vielä sanonut "kun teet näin ja näin, paranet varmasti"...

        Minuakin aluksi pelotti lääkkeiden käyttö, hyvä jos edes päänsärkyyn syön buranaa tms särkylääkkeitä. Kuitenkin tulin siihen tulokseen että periaatteistaan on välillä parempi tinkiä ja olen valmis tekemään melkeinpä mitä tahansa että tästä parantuu.

        Oikein mukavaa ja kiireetöntä kesää!!


      • amalialei
        kommentteja kirjoitti:

        Kävin uudelleen lekurin luona keskustelemassa väsymyksestä. Tulimme kuitenkin siihen tulokseen ettei sairasloma ole tarpeen ja lääkistyskin on sopiva. (tosin sain lähetteen verikokeisiin, poissuljetaan anemia tms)
        Mitä tuo mainitsemasi efexor lääke on? Onko se samaa kuin cipramil/cipralex ym masennuslääkkeet?

        Ainut hyvä puoli masennuksessani (jos tässä ylipäänsä mitään hyvää on..) on se etten ole vaipunut itsetuhoisiin ajatuksiin. Tämäkin sairaus on hyvin yksilöllistä, yhteisiä tekijöitä diagnoosiin on paljon mutta varmasti esim toipumisessa se yksilöllisyys korostuu. Jokainen kahlaa tämän sairauden läpi omalla tavallaan, vai onkohan kukaan lääkäri vielä sanonut "kun teet näin ja näin, paranet varmasti"...

        Minuakin aluksi pelotti lääkkeiden käyttö, hyvä jos edes päänsärkyyn syön buranaa tms särkylääkkeitä. Kuitenkin tulin siihen tulokseen että periaatteistaan on välillä parempi tinkiä ja olen valmis tekemään melkeinpä mitä tahansa että tästä parantuu.

        Oikein mukavaa ja kiireetöntä kesää!!

        Efexor on samanhenkinen kuin cipramil yms., ei ole mitenkään vahvempi tai muuta. Tässä on tietoa:

        http://www.coronaria.fi/www/mtv3/laakkeet.php?id=316

        Se oli aika paljon kalliimpaa kuin Cipramil, mutta mielestäni vaihto kannatti. Sen väsymyksen takia kun suoriutui pelkästään pakollisista jutuista, ei jaksanut käydä paljon missään ja tuli nukuttua ihan liikaa. Voi olla, että se väsymyskin menee ohi, ja kesällä jaksaa kuitenkin yleensä paremmin kun voi olla ulkona ja on niin valoisaa...

        Sellaisen vielä haluaisin sanoa, että mulle suuri ahaa-elämys tuli siitä, kun mä tajusin, että ajatukset masentaa ja niiden ajatusten ei ole pakko antaa hallita mieltään. Mun elämän olosuhteet on pysyneet suunnilleen samana useamman vuoden, ja sinä aikana olen kärsinyt useasti "vaikeasta masennuksesta" ja on ollut parempiakin jaksoja. Nyt tuntuu jo käsittämättömältä miten on voinut menettää toivonsa ihan täydellisesti tulevaisuuden suhteen. Mutta masennuksen hetkellä ei vaan kertakaikkiaan pysty näkemään asioita muuten, kuin pahimmalla mahdollisella tavalla. Kannattaa aina välillä muistuttaa itseään, että masentuneena kaikki ajatukset on sen masennuksen myrkyttämiä eikä välttämättä ollenkaan totta.

        Elämänilon löytämistä toivotellen...
        - amalialei -


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      262
      16720
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5387
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2548
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2019
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1751
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      978
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      944
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      28
      850
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      43
      848
    Aihe