Tuntuu, että aina ei saa tarpeeksi kalsiumia päivässä ja mietityttääkin, milloin pitäisi turvautua kalsiumvalmisteisiin? Lisäkalsiumin syöjät, kuinka paljon menee maitotuotteita päivässä ja minkälaista kalsiumvalmistetta syötte lisänä?
Kalsium
4
392
Vastaukset
- nimistä
kalkki valmistetta 3 tablettia päivässä. On päiviä jolloin en välttämättä saa yhtään kallkia muuten. En juo maitoa, jugurtista tulee huono-olo, juusto kovettaa ennestään kovaa vatsaa ja jäätelöä en viitsi joka päivä syödä.
- la-24.8.2006
ja juustoa, viiliä/jugurttia päivittäin.
Maitoa en juo ollenkaan, tai n. 3 dl päivässä kahvin kanssa. - la 2.9
Otan tuota almistetta 3 tablettia päivässä. En juo lainkaan maitoa, piimää noin 1-2 lasillista päivässä. Jugurttia tai viiliä purkillisen päivässä, en kyllä ihan joka päivä. Juustoa olen nyt koittanut vähentää, kun kolesteroliarvot olivat koholla, mutta 5 % sulatejuustoa käytän pari viipaletta päivässä. Tarkistin neuvolastakin tuon annostuksen, ja on ihan ok.
- Helmi78
otan yhden aina aamulla. Siinä tulee samalla sitten kalsiumin lisäksi d- ja c-vitamiinit ja magnesium. Oikeastaan nyt kun tarkemmin alkaa miettimään, niin eipä tule kyllä maitotuotteita käytettyä... Jos en syö jäätelöä tai ruokaa johon on käytetty kermaa, niin en saa kalsiumia oikeastaan mistään. Juustojakaan en ole pahemmin enää käyttänyt, kun jotenkin ei tee niitä yhtään nyt mieli. Piimä menisi ruokajuomana, mutta aina sekin unohtuu kaupassa, kun ei sitäkään ihan kamalasti mieli tee. Tähän kyllä pitäis kai ihan alkaa panostamaan, että tulis maitotuotteita käytettyä enemmän.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti25216645Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235361- 1152544
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar152002Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361741Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?111972- 59936
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto28842Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?40840