Kalsium

raskausaikana...

Tuntuu, että aina ei saa tarpeeksi kalsiumia päivässä ja mietityttääkin, milloin pitäisi turvautua kalsiumvalmisteisiin? Lisäkalsiumin syöjät, kuinka paljon menee maitotuotteita päivässä ja minkälaista kalsiumvalmistetta syötte lisänä?

4

409

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • nimistä

      kalkki valmistetta 3 tablettia päivässä. On päiviä jolloin en välttämättä saa yhtään kallkia muuten. En juo maitoa, jugurtista tulee huono-olo, juusto kovettaa ennestään kovaa vatsaa ja jäätelöä en viitsi joka päivä syödä.

    • la-24.8.2006

      ja juustoa, viiliä/jugurttia päivittäin.
      Maitoa en juo ollenkaan, tai n. 3 dl päivässä kahvin kanssa.

    • la 2.9

      Otan tuota almistetta 3 tablettia päivässä. En juo lainkaan maitoa, piimää noin 1-2 lasillista päivässä. Jugurttia tai viiliä purkillisen päivässä, en kyllä ihan joka päivä. Juustoa olen nyt koittanut vähentää, kun kolesteroliarvot olivat koholla, mutta 5 % sulatejuustoa käytän pari viipaletta päivässä. Tarkistin neuvolastakin tuon annostuksen, ja on ihan ok.

    • otan yhden aina aamulla. Siinä tulee samalla sitten kalsiumin lisäksi d- ja c-vitamiinit ja magnesium. Oikeastaan nyt kun tarkemmin alkaa miettimään, niin eipä tule kyllä maitotuotteita käytettyä... Jos en syö jäätelöä tai ruokaa johon on käytetty kermaa, niin en saa kalsiumia oikeastaan mistään. Juustojakaan en ole pahemmin enää käyttänyt, kun jotenkin ei tee niitä yhtään nyt mieli. Piimä menisi ruokajuomana, mutta aina sekin unohtuu kaupassa, kun ei sitäkään ihan kamalasti mieli tee. Tähän kyllä pitäis kai ihan alkaa panostamaan, että tulis maitotuotteita käytettyä enemmän.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      44
      2915
    2. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2691
    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      35
      2411
    4. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      50
      1918
    5. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      32
      1884
    6. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      14
      1523
    7. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1473
    8. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      102
      1213
    9. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      177
      1193
    10. En vain unohda

      Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.
      Ikävä
      72
      1041
    Aihe