Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mikä annos

    Millaista annosta foolihappolisää olette ottaneet?
    Suositus raskaana olevillehan on 400 mikrogrammaa, mutta esim. ladyvita plus, jota olen ottanut ja joka tarkoitettu nimenomaan raskaanaoleville, sisältää "vain" 300 mikrogr. Mietin, pitäisikö tuota annosta lisätä jollakin muulla valmisteella?

    Ruoastahan sitä on aika vaikea saada säännöllisesti.
    3361
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    niin eiköhän tuo 400 mikrogrammaa tule täyteen :-)

    Hyviä foolihapon lähteitä ravinnossa ovat:
    vihreät vihannekset, persilja, lehtikaali, kukkakaali
    palkokasvit
    soija
    paprika
    kokojyvävalmisteet, leseet
    vehnänalkiot
    useat hedelmät
    mustikka ja muut marjat
    hiiva
    munankeltuainen
    maksa
    munuaiset.

    http://www.tohtori.fi/?page=6746948&id=8846885

    Äänestä

    Itse en syö lainkaan purkista otettuna foolihappoa, neuvolassa olivat sitä mieltä, että ainoastaan talvikuukausina sitä tulee syödä erikseen purkista. Syön kyllä usein salaatteja, kasviksia ja marjoja, kaipa sitä sitten tarpeeksi näinkin tulee.

    Äänestä

    Koska joka tapauksessa syöt jotain, saat myös ruoasta foolihappoa ainakin jonkun verran. Ja olipa ruokavaliosi kuinka epäterveellinen tahansa, saat varmasti siitä sen puuttuvan 100 mikrogrammaa, joten foolihapon tarve tulee tyydytettyä. Eli jatka vain tuolla Ladyvitalla, äläkä ala syödä sen lisäksi muita vitamiinivalmisteita, ellei esim. neuvolasta niin suositella.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    foolihappoa? kirjoitti:

    Millaista annosta foolihappolisää olette ottaneet?
    Suositus raskaana olevillehan on 400 mikrogrammaa, mutta esim. ladyvita plus, jota olen ottanut ja joka tarkoitettu nimenomaan raskaanaoleville, sisältää "vain" 300 mikrogr. Mietin, pitäisikö tuota annosta lisätä jollakin muulla valmisteella?

    Ruoastahan sitä on aika vaikea saada säännöllisesti.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu