Noin puoli vuotta sitten tein itselleni ekan kerran suolihuuhtelun. Jäin siihen aika nopeasti koukkuu, koska se poisti viimeisetkin kuonat elimistöstä ja sen jälkeen oli aina kevyempi ja jollain lailla puhtaampi. Nyt päätin kuitenkin lopettaa tämän tavan sillä tajusin tekeväni sitä vaarallisen usein, eikä suoleni toiminut enää normaalisti. Nyt en ole tehnyt huuhtelua, mutta kas kummaa painoni on noussut lähes 2 KILOA!!! Tämä tuntuu aivan kamalta. En syö kuin 400-700 kcal päivässä, urheilen yms. ja tuntuu niin epäreilulta että paino vain nousee?! Pitääkö tähän vaan tottua vai auttasko esim. laksat? Valitettavasti jos vaa'an lukema kasvaa niin yritän kompensoida sitä syömällä yhä vähemmän, vaikka tiedän että sen ei ole tervettä...
Suolihuuhtelu
sad
92175
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Eikö suolessa olevan bakteerikannan pitäisi normaalisti painaa ainakin kilon? Jos se nyt on palannut takaisin normaalitilaansa. En oikein muuta keksi. Sitä paitsi tuolla kalorimäärällä elimistö menee säästöliekille. Älä ihmeessä ala käyttää laksatiiveja, se voi johtaa vaaralliseen kierteeseen.
Valitettavasti olet liian vähäkalorisella ruokavaliollasi tuhonnut aineenvaihduntasi, eli elimistösi on tottunut elämään aliteholla, joten et laihdu enää tuollakaan kalorimäärällä. Jatkuvat suolihuuhtelut myös hidastavat suoliston toimintaa, joten kiitä itseäsi..
teit kyllä erittäin typerästi. kaikki edellä mainittu on ihan totta. suolihuuhtelua ei saisi muutenkaan harrastaa muuta kuin paaston yhteydessä, aikä siitäkään ole varmaa tietoa terveydellisistä näkökulmista katsottuna. pilasit suoraan sanottuna koko järjestelmäsi.
Nyt kannattaisi ottaa järki käteen ja syödä pikkuisen enemmän kuin 700 kcal päiväs.
Laksatiiveihin jää koukkuun todella pahasti. Älä ota ensimmäistäkään kertaa. Sen sijaan mene apteekkiin, osta suolen sisältöä lisäävää kuituvalmistetta, käytä ohjeen mukaan, juo paljon ja ole kärsivällinen. Se kaksi kiloa painoa on "sitä itteään", joka ei poistu luonnollista reittiään, koska suoli on ihan tööt. Eri juttu on sitten se, että tuolla kalorimäärällä on vähän vaikea pitää suolen toimintaa normaalina. Ehkä se kuitulisä auttaa.
sitä kuitua hakemaan, vaan ihan tavallisesta ruokakaupastakin saa sokerijuurikaskuituhiutaleita (Fibrex), joissa on 70 % kuitua. Tarkoitettu lähinnä keliaakikoille, diabeetikoille, laihduttajille ja ummetuksesta kärsiville. Itse lisään sitä leipätaikinoihin, koska gluteenittomasta leivästä tuppaa tulemaan muuten aika vähäkuituista, mutta voi sitä myös pelkkään veteen sekoittaa ja juoda sellaisenaan. Auttaa vatsaa toimimaan luonnollisesti ilman laksatiiveja.
Fibrexin olin itsekin unohtanut. Täytyypä taas muistaa ostaa. Se on kätevää, koska ei maistu juuri miltään. Sitä voi sekoittaa sieni- tai lihapulliin, makaronilaatikkoon, kasvispatoihin ja melkein mihin tahansa, jälkiruokiinkin.
Vatsan toimintaa edistämään se sopii soseutettujen yön yli liotettujen luumujen ja aprikoosien kanssa. Otetaan aamulla ja juodaan vielä lasi vettä päälle. Seuraavana päivänä aamulla vatsan pitäisi toimia.
Kauraleseet on nekin hyvää kuitua ja myös hyvän makuisia esimerkiksi mustikka- tai puolukkasurvoksen kanssa rasvattomaan jukurttiin tai viiliin sekoitettuna.
Luonto paras läääkitsijä.
olemassa perunakuitujauhoa, jonka unohdin mainita. Mielestäni se on vielä parempaa maultaan kuin Fibrex. Ainakin omasta mielestäni Fibrex kyllä maistuu hieman oudolta ja vaaleaan leipään se ei niin hyvin sovi, tummaan paremmin. Semperin perunakuitujauholla vaaleasta leivästäkin saa kuitupitoista, kuitua on saman verran kuin Fibrexissä ja maku on todella hyvä!
Minkä hintaista tuo Fibrex suunnilleen on?
Stockmannilla oli 3.95 euroa pussi, mutta jostain muualta voi saada halvemmallakin. Pussissa on 400 g.