Kahvakuula?

Juke

On niin rentikäs vehejes tua kahavakuula,notta oliskohan siitä apuja potkunyrkkeelys?
Ja minkähänlaasia liikkeitä pitääs teherä,jos tekis?
Vai kaikkia niitä mitä niitä on"keksitty"?
Ja Andy vois antaa vinkkiä koti reeniihin,kun ei tääläpäin reeniä kesällä oo.

3

2018

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Irma

      Varmasti kahvakuula on ihan yleishyödyllinen kapistus myös potkunyrkkeilyyn, mutten asiaan perehtymättömänä osaa neuvoa sopivissa liikkeissä.
      Itse olen jo pitkään miettinyt kuulan ostoa, mutta...osaisko joku kertoa, minkä painoinen olisi tällaiselle naisimmeiselle sopiva? Painoa mulla reilu 60 kiloa, alle 65 kuitenkin.
      Kun en tuolta harjoittelu.net -sivuilta löytänyt tästä aiheesta mitään juttua.
      Punttista en harrasta muuten, mutten toisaalta ole heikoimmastakaan päästä (en tiedä onko sillä asiaan kuuluvaa merkitystä....?)

    • AndyS

      Olen pitänyt kahvakuulaa kädessä kahdesti, joten en osaa siitä mitään neuvoa.

      Treeniohjelman saat parhaiten omalta valmentajaltasi. Kesähän on yleensä peruskuntokautta, jolloin juostaan ja tehdään lihaskuntoa paljon.

    • testo

      Pistäppä hakusanaksi tuo -girya- ja johan alkaa tulla tietoa... tehokas värkki ja tuolla saa kyllä rääkättyä ittensä puuduksiin. Itse tehnyt jokin aika sitten kuntopiiriä kyseisellä pallolla ja oli mukavaa vaihtelua muuhun painojen nosteluun. Onnistuu treenata koko kropan mutta yks kuula on ehkä liian vähän eli olis hyvä jos olis ainakin iso ja pieni, iso esim etuheilautuksiin tai kyykkyihin ja pienempi millä voi tehdä teknisempiä liikkeitä. Mutta aika kalliita ilmeisesti hankkia useita itelle....

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kamala onnettomuus

      Miten tällaiset mönkijäonnettomuudet yleensä tapahtuu? Liikaa vauhtia? Saako mönkijöillä ajaa lasten kanssa ja ilman kyp
      Suomussalmi
      152
      7080
    2. Mönkijäpnnettomuus

      Harmillinen homma. https://www.hs.fi/suomi/art-2000010557170.html
      Suomussalmi
      33
      1871
    3. Tilitoimisto!!!

      Mikä tilitoimisto jäi kiinni rikoksesta Rovaniemellä?
      Rovaniemi
      26
      1295
    4. Tietäisitpä miten haluaisin sinut kohdata

      Vaikka vaan katsella ohimennen. Voisitko telepaattisesti lähettää viestiä, - löytyisikö kohtauspaikkaa?
      Ikävä
      62
      1271
    5. Milloin oot nähnyt kaivattusi

      ensimmäistä kertaa?
      Ikävä
      55
      955
    6. Kerro kaivatustasi jotakin mukavaa.

      Itse aloitan: hyvännäköinen ja ahkera ❤️‍🔥
      Ikävä
      63
      856
    7. Missä päin suomea kaivattusi asustelee?

      Oma kaivattuni (mies(J) asuu Uudenmaan läänissä.
      Ikävä
      49
      817
    8. Oon pahoillani sun puolesta

      kun olit muuttunut niin paljon ulkoisesti. Ja huonompaan suuntaan. Koeta pärjätä. Naiselle mieheltä vuosien takaa
      Ikävä
      38
      744
    9. Tiesitkös nainen että mulla on paljon vientiä?!

      Sänkyseuraa riittää, valinnan vaikeus.
      Ikävä
      83
      705
    10. Tikanmäen vastaus Haavistolle

      Aika erikoinen puolustautuminen valtuuston puheenjohtajalla kaupunkilaisen kirjoitukseen. Haavisto ihmetteli niitä tunn
      Pyhäjärvi
      95
      698
    Aihe