onkos tietoa/kokemusta???
Mieleni halajaa kuntosalille ja tietenkin keskivartalon takaisinmuokkaamiseen. Nyt kuitenkin mulle heitettiin, että kuntosalilla hikoilu vähentää maidontuotantoa. Tämä kuulostaa mielestäni luonnonvastaiselta, mutta onko kellään antaa mulle tietoa tai omia kokemuksia.
Enhän toki halua "missimuotoja" lapseni kustannuksella.
Mieleni halajaa kuntosalille ja tietenkin keskivartalon takaisinmuokkaamiseen. Nyt kuitenkin mulle heitettiin, että kuntosalilla hikoilu vähentää maidontuotantoa. Tämä kuulostaa mielestäni luonnonvastaiselta, mutta onko kellään antaa mulle tietoa tai omia kokemuksia.
Enhän toki halua "missimuotoja" lapseni kustannuksella.
Vastaukset 10
Vanhimmat
että maidon tulo lakkaa normaalilla kuntosali treenillä kunhan muistaa juoda riittävästi. Eri asia saattaa olla rajun hikijumpan kanssa. Joten salille vaan ja muista ottaa vesipullo mukaan ;)
ihan sellaiselta "höpöhöpö"-jutulta, jonka varjolla voi olla tekemättä mitään imetysaikana..
Ei se maidontulo noin vain lopu, kunhan pitää huolta omasta syömisestä ja etenkin juomisesta.
Laihdutusta jonkun dieetin avulla ei suositella imetysaikana, koska siitä voi maidontuotanto kärsiä ja sen lisäksi äidin laihduttaessa, lähtee kaikki myrkylliset kuonat elimistöstä liikkeelle ja niitä päätyy myös maitoon.
Mutta siitähän ei sinun kohdalla ollut kyse.
olen käynyt kuntosalilla siitä asti kun vauvani oli 2kk, eikä ole vaikuttanut maidontuotantoon.
Nyt vauva on 6kk.
Maitoa tulee nyt paremmin, kuin edellisen lapsen ollessa vauva, enkä silloin kuntosalilla käynyt. En usko että maidontulo vähenee, jos juot tarpeeksi.
että kova kuntoilu tai nopea laihduttaminen vaikuttaisi maidontuotantoon huonosti..
kyse ei alunperin ollut rasvaprosenteista ja näkkileivän syönnistä vaan aivan terveellä pohjalla olevasta liikunnan lisäämisestä kuntosalille. Pienen vauvan kanssa saa kyllä liikuntaa, mutta kuntosalilla hikoilu tekee sekä mielelle että kropalle hyvää. Se on aivan eri asia kuin täydellisen vartalon tekeminen. Tuskin pilttien äideistä kovin monta todella haluaa samantien "teinivartaloa", josko enää koskaan. Äitiys on asia josta saa olla ylpeä. Se on jotain mikä ei iän myötä katoa.
Ei vaikuta, samalla tavallahan sitä hikoaa muissakin lajeissa. Imetyksen aikana a ja o on lepo, hyvä mieli ja monipuolinen ruokavalio ja nesteytys. Liikuntaa pitää myös harrastaa yleiskunnon ja mielen takia, ei se maidontuotannon kanssa ole mitenkään tekemisessä. Nesteiden juomisesta pitää vain huolehtia niinkuin myös kesäkuumalla. Itse aloitan jälleen kuntosalin varmaan tässä kk:n sisällä. Kävin rv. 36 asti salilla ja nyt synnytyksen jälkeen pitänyt paussia palautuakseni synnytyksestä. Enkä käy salilla teinivartalon toivossa, vaan kiinteytyäkseni ja voimia, virkeyttä keräten ja ennen kaikkea ettei se muutaman vuoden käynti mennyt ihan hukkaan vaan siitä on hyvä jatkaa.
harrasta ihan sellasta liikuntaa mikä hyvältä tuntuu. jos syöt terveellisesti ja liikunta pysyy järkevissä mittasuhteissa niin miksi et voisi liikkua? mittasuhteilla tarkotan kahden tunnin päivittäistä hikiliikuntaa jos et ole kilpaurheilija. lepohan on muutenkin tärkeää liikunnan jälkeen. ihminen on luotu liikkumaan. paljon huonompi juttu on jos jäät elät vauvan kanssa vain neljän seinän sisällä. minulle liikunta on ollut tärkeä harrastus ja nyt kotiäiti aikana jaksan lastenkin kanssa olla paremmin kun on joku oma harrastus missä käyn. monissa liikuntakeskuksissa on muuten (ilmasia) lapsiparkkejakin.
vähennä maidon tuloa. mutta. kuntosalilla hankitut lihakset tulevat niin sanotusti vauvaläskin alle jolloin näyttää entistä "läskimmältä". kandee odotella ensin sen imetyksen ja raskauden aikana kertyneen vararavinnon häviämistä ennen kuin alkaa itseään laihduttelemaan.
ongelmani on mm. että raskausaikani oli hieman vaikea. Tyttönen on nykyään vasta 2kk ja kävin tänään kuntosalin vaaassa, samaisessa jossa kävin ennen odotusaikaa. Oli ristiriitaista huomata painoni tippuneen 8kg alle edellisen normaalin painoni. En toki ollut normaalipainoinen aikaisemmin mutta nyt tiedän menettäneeni painoa väärin. Keskikroppa on pullataikinaa ja ennen suuret lihakset koko kropasta ovat kuihtuneet. Tahtoisin lihakset takaisin ja vaikka myöhemmin yrittää sitä painonpudotusta tarvittaessa. Ja salille olen jo mennyt ja nyt vaan toivon ettei tyttäreni ruokailutottumukset tästä joudu muuttumaan. Enkä usko että joutuvat.
Miesten keksimä juttu jotta eivät jäisi pienten vauvojen kanssa omasta mielestään liian aikaisin kahdestaan.
Mä aloitin lenkkeilyn, siis ihan pitkien 10-20km matkojen juoksemisen ja kuntosalilla käymisen pari viikkoa synnytyksen jälkeen. Molempia lapsiani olen täysimettänyt 6kk:n ikäiseksi ja muuten yli vuoden vanhoiksi. Ja maitoa tuli runsaasti,vieroittaminenkin tuntui vaikealta. Hölynpölyä moiset jutut, että rehkiminen vähentäisi maidontuloa! Pöh,pitää vaan muistaa syödä, juoda ja levätä tarpeeksi.