En jaksa tätä enää. En liho, en vaikka kuinka pinnistän. Tai noh, kai pitäisi pinnistää vielä enemmän. Mutta kun ei jaksaisi syödä enemmän kuin jaksaa. Tällä hetkellä pituutta 172cm ja painoa 44kg. Olen aina ollut laiha, monet verikokeet käyty läpi ja paljastunut että ihan terve olen. Vuosi sitten sain jopa 50kg:aan nostettua painon, mutta sitten se taas laski (ruokahaluun vaikutti murheet ja usein iskevä flunssa).
Onko mahdollista saada paino nousemaan viiteenkymppiin ennen kesää?? En kehtaa liikkua hihattomissa topeissa, en voi käyttää ihania kesäkenkiä joissa korko...kauhean näköistä kun luut paistaa läpi ja vaatteet roikkuu päällä. Nyt paino pitäisi saada nousemaan nopeasti edes viiteenkymppiin asti, sitten pystyisin ottamaan jo rennommin...
Onko mahdollista saada paino nousemaan viiteenkymppiin ennen kesää?? En kehtaa liikkua hihattomissa topeissa, en voi käyttää ihania kesäkenkiä joissa korko...kauhean näköistä kun luut paistaa läpi ja vaatteet roikkuu päällä. Nyt paino pitäisi saada nousemaan nopeasti edes viiteenkymppiin asti, sitten pystyisin ottamaan jo rennommin...
Vastaukset 13
Vanhimmat
Mä kun tähtään just noihin mittoihin päin...
No ei kai se ihme ole, onhan tämä oikeastaan syömishäiriöisten palsta. Keskusteluita lukiessani törmäsin kuitenkin tälläisiinkin ongelmiin, että joku haluaa lihottaa. Joten perustin itsekin sellaisen.. Lilie: Sinulla taitaa olla harhakäsitys kropastasi? Mielestäni näin laiha ei ole enää kaunis, kukaan muu kuin syömishäiriöinen ei pidä tälläistä kauniina.
Olen elänyt tässä kropassani jo tarpeeks monta vuotta enkä edelleen pidä siitä ja tiedän että olen syömishäiriöinen (ahmija) mutta 171/48-51 (paljon enemmän ku sulla) on ja pysyy tavoitteena :)
kaurapuuro aina aamuisin. Ja viljapitoista aamupäivisin, sekä proteiineja. Sitten joskus vaikka neljän aikaan kunnon ateria. Kokeile.
Sama juttu mullakin, oon 165 ja painan 46kg.. En mäkään jaksaa syödä paljon, ihan normaalisti syön, aika terveellisesti.. Uskon että iän myötä sitä painoa tulee lisää.. Minkä ikäinen muuten oot?
Olen 18.
Tuntuu että lahdun koko ajan lisää!! Hulluksi tässä tulee...
Suosittelen kokeilemaan Omega-3 kalaöljyä http://www.felixabba.fi/moller/moller_omega.cfm
Itse käytän pullotettua öljyä sillä se on parempi kuin kapselit. Viiteenkymmeneen kiloon tuskin painoasi saat näin nopeasti sillä itsellänikin on mennyt puoli vuotta 5 lisäkilon saamiseksi. Öljy on kuitenkin auttanut minua, en tiedä mitään muutakaan syytä miksi paino on noussut. Osittain auttaa myös painoharjoittelu.
Pyydäpä työ- tai opiskelupaikkasi lääkäriltä (tai terveyskeskuksen omalääkäriltä) lähete ravitsemusterapeutille. Joissain mestoissa sellaiselle voi kai varata ajan suoraankin.
Kun sitten sellaiselle pääset, parhaiten hyödyt käynnistä jos tuot mukanasi muutaman päivän ruokapäiväkirjat (mieluiten esim. sekä arki- että vapaapäiviltä) - mitä olet syönyt, minkä verran ja mihin aikaan. Kenties vielä se, millainen olo sinulla oli ennen ruokailua ja sen jälkeen, ja kuinka nälkäiseksi/kylläiseksi tunsit itsesi.
Tällöin voisit saada vihjeitä siitä, tarvitsetko enemmän energiaa ruoasta, pitäisikö sinun joko vähentää liikuntaa tai lisätä lihasta kasvattavia liikuntamuotoja samalla energiansaantia lisäten, vai onko kaikki periaatteessa kunnossa, jolloin terveydentilaasi olisi selviteltävä lisää.
Ravitsemusterapeutilta voisit saada myös vihjeitä järkevistä ja miellyttävistä tavoista lisätä energiansaantia.
Vielä kysyisin voinnistasi, onko kyse vain ulkonäöstä vai aiheuttaako alipainoisuutesi sinulle oireita, joita voivat olla
- paleleminen
- huimaus
- korvien soiminen/suhiseminen
- puutuminen/tunnottomuus
- voimattomuus, väsymys
- ruoansulatushäiriöt, ummetus, ripuli, pahoinvointi
- kyvyttömyys "olla tekemättä mitään"
- ruokahalun häiriöt (ruokahaluttomuus ja/tai selittämättömät ahmimiskohtaukset)
- masentunut mieliala
- jatkuva ruoan ajatteleminen
- syömisen rajoittaminen tajuamatta motiivia itsekään
- keskittymisvaikeudet
- muisti- ja tarkkaavaisuusongelmat
- ärsyyntyminen/pinnan palaminen/raivarit/tunneyliherkkyys epämiellyttävässä määrin
- henkinen tunnottomuus (itku, nauru, ilo, suru tms. kateissa)
Jos sinulla ei ole näitä oireita ainakaan enempää kuin hyvin satunnaisesti (saman verran kuin normaalipainoisilla läheisilläsi), aika luultavasti auttaa. Kuitenkin jos yksi tai useampi näistä ongelmista vaivaa, asia on syytä ottaa vakavasti ja miettiä, mitä asialle voitaisiin tehdä.
Haluaisin tietää, mihin listaamasi ominaisuudet liittyvät? Itselläni nimittäin ilmenee:
- paleleminen
- kyvyttömyys "olla tekemättä mitään" (ennen olin veltto kuin mikä)
- ruokahalun häiriöt (ruokahaluttomuus)
- masentunut mieliala
- jatkuva ruoan ajatteleminen
- keskittymisvaikeudet
- muisti- ja tarkkaavaisuusongelmat (itsestään selviä asioita esim. tunnusluku vain kadonnut päästä)
- ärsyyntyminen/pinnan palaminen/raivarit/tunneyliherkkyys epämiellyttävässä määrin
Olen 21-vuotias tyttö, ja mittani ovat 170 cm ja 53 kg. Kävin hetki sitten gynegologilla kuukautisten poisjäämisen vuoksi, minulle määrättiin normaalisti vaihdevuosien hoitoon tarkoitettuja estrogeenejä lyhyeksi kuuriksi. Hoidon aloitettuani oireet ovat hävinneet.
Viimeisen puolen vuoden aikana on kuitenkin ilmennyt jonkin asteista masennusta, olen itkeskellyt, vieraannuttanut itseni ystävistä, ulos lähteminen on ollut vaikeaa, tuntunut että kadulla kaikki nauraa.. Kaiken tämän olen huomannut itse vasta nyt, voidessani paremmin. Ennen minua ei saanut hermostumaan juuri mistään, nyt poikaystäväni on saanut tuta itkupotkuraivarin yhdestä väärästä sanasta. Välillä pelästytän itsenikin.
Haluaisin vain tietää, että mikäköhän lopulta on ollut/on ongelmani? Jos osaisit ehkä yhtään arvailla..? Lääkäri sanoi, että estrogeenin puute johtuu yleensä laihtumisesta, mutta en kuitenkaan ole erityisemmin laihtunut (n. 2kg vuoden sisällä). Nyt, syötyäni viikon hormoneja, paino tuntuu olevan nousussa, sitä en kuitenkaan todellakaan toivoisi.
Itse kiersin kaiken maailman kokeet ja sairaalat kun olin niin laiha 17-vuotiaana. Kaikkien kokeiden mukaan olin terve. Mua otti myös päähän se laihuus.
No kyllä niitä kiloa sitten ikääntyessä alkoi kertyä...
Itse "paisutin" kroppaani punttiksella.
Kalorit on aivainsana! Kun päivittäine kalori määrä nostetetaan reippaasti yli kulutuksen painon on yksinkertaisesti pakko nousta. Jos on niin että ei yksinkertaisesti jaksa syödä, niin hyvänä vaihtoehtona voi pitää lisäravinteita, niitä on helppo nauttia koska ne vain juodaan.
olen 15 ja aina ollut laiha. Luulen että painoni johtuu geeneistä. Olen 160cm ja 41kg. Painoni on pituuteeni melko sopusuhtainen. Eniten häiritsee ohuet pohkeeni ja käsivarteni. Selkärankakin paistaa paidan läpi jos selkä köyristyy. Huomasin ensimmäisten kuukautisteni alkaneen viime talvena, mutta eivät ne kestäneet kun sen aamupäivän. Ihmettelin niiden kestoa ja sitä että eikö yleensä kuukautiset ala vasta n.50kg painoisena? Silloin olin vielä alle 40kg?! Mitään haavaumaa ei kuitenkaan ollut. Juuri ennen viime kesän loppua kuukautiset alkoivat ja tälläkertaa kestivät 3pvä. Onko normaalia? Silloin painoin 40kg. Sen jälkeen kuukautisia ei ole näkynyt kai 10vkon? Kuinka voisin nostaa painoani tasaisesti, jottei tulisi paljoa raskausarpia. =D
apua kaipaava
nainen
25wee
sappikivet (ei oo KAI eka kohtausta viel tullu)
refluksitauti
muista sairauksista en oo varma
suolistovaivaa
kuukautiset epämääräset (lähinnä 2kk välein tulee)
165cm
49kg
kammo ruokaan (isoon määrään lähinnä)
kammo rasvoihin
miten onnistuisin lihomaan ilman että joutusin koko ajan pelkäämään kipukohtauksia?tää stressaaminen ei yhtään helpota kyllä tätä lihotuskuuria....huoh