Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ylikunto

    Tietäisikö joku ylikuntotilasta jotain?

    Urheilen päivittäin ja olen ollut ilmeisesti akuutissa (sympaattinen) ylikunnossa, joka tuli kolmen viikon treenijakson seurauksena, kun en pitänyt välipäiviä. Aamusykkeeni on ollut koholla (n. 65-70), samoin ortostaattinen syke (30-40). Lisäksi minulla on ollut univaikeuksia jo parin viikon ajan. Nyt olen levännyt viikon ja sykkeet ovat lähteneet laskuun. Myös uniongelmat ovat vähentymään päin.

    Tietäisikö joku, että missä vaiheessa uskaltaa jälleen urheilla? Vaikka sykkeet ovat normaalit, niin pitääkö odotella jokin turva-aika, ettei ylikunto iske uudestaan? Uskallanko jatkossa päästää sykkeeni ylärajoille vai yritänkö pitää sitä matalalla? Entä uusiiko ylikunto helpommin jos se on kerran jo ollut?
    1386
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Mee pois ja tuu sit kun sulla on oikeesti ongelma!..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Over reach kirjoitti:

    Tietäisikö joku ylikuntotilasta jotain?

    Urheilen päivittäin ja olen ollut ilmeisesti akuutissa (sympaattinen) ylikunnossa, joka tuli kolmen viikon treenijakson seurauksena, kun en pitänyt välipäiviä. Aamusykkeeni on ollut koholla (n. 65-70), samoin ortostaattinen syke (30-40). Lisäksi minulla on ollut univaikeuksia jo parin viikon ajan. Nyt olen levännyt viikon ja sykkeet ovat lähteneet laskuun. Myös uniongelmat ovat vähentymään päin.

    Tietäisikö joku, että missä vaiheessa uskaltaa jälleen urheilla? Vaikka sykkeet ovat normaalit, niin pitääkö odotella jokin turva-aika, ettei ylikunto iske uudestaan? Uskallanko jatkossa päästää sykkeeni ylärajoille vai yritänkö pitää sitä matalalla? Entä uusiiko ylikunto helpommin jos se on kerran jo ollut?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu