Laitetaampa tähän galluppia ;)
Eli kuinka moni IT-alalla yli 6 kk ollut on saannut painoaan nostettua?
IT-ala on tunnetusti liikunnallisten ihmisten ala. Liikuntaan me jaksamme panostaa raskaan työpäivään jälkeen ;)
Eli kuinka moni IT-alalla yli 6 kk ollut on saannut painoaan nostettua?
IT-ala on tunnetusti liikunnallisten ihmisten ala. Liikuntaan me jaksamme panostaa raskaan työpäivään jälkeen ;)
Vastaukset 6
Vanhimmat
Mä painoin 65 kg viime vuonna, nyt noin 75 kg. Mutta ei se paino itsekseen ole tullut, kuntoilua on pitänyt harrastaa. Pituutta on 184 cm. Vaihdan kyllä alaa, jos olisin tiennyt en koskaan olisi tätä alaa opiskellut sillä tässä menee hermot ja terveys! Jatkuvaa istumista näytön ääressä ja illat pitää istua kotona pienessä kerrostalohuoneistossa! Hulluksi tässä tulee!
Kylläpä olet ollut kukkakeppi!
Viime syyskuussa oli mittarissa 95 kg, nyt näyttää enää 86 kg. Pituus on 180 cm ja IT-hommia takana 6 v...
Ruokavalio monipuolisemmaksi ja kevyemmäksi, punnerruksia ja vatsalihaksia samalla kun katsoo illalla telkkaria, siinä se.
puuskuttamaan, kun mittari kilahti 97:ään kiloon asti. Nyt oon liikkunut hiukan enemmän, enkä syönyt hampurilaisia enää joka viikko. Painoa on nyt 92, mutta jos tosta vielä 10 kiloa pois saisi, niin olisi painoindeksi jo sopusuhtainen. 25 vuotiaana painoin vielä 75 kiloa, mutta silloin tulikin käytyä vielä lenkillä muuallakin kuin grillillä.
Ensinnäkin pari perusasiaa, joista terveysterroristit eivät ole sanoneet mitään.
Kasvuhormonitason aletessa iän myötä ihmisen lihasmassa vähenee, ja läskin määrä lisääntyy joka vuosi. Kunnes vanhuusiässä suolisto ei enää pysty sulattamaan kunnolla ruokaa. Useat vanhukset ovat tämän takia jatkuvasti aliravitussa tilassa. Myös dementia laihduttaa sitten aikanaan.
Aivot kuluttavat 25% ihmisen energiankulutuksesta ja sen aivot ottavat lähes kokonaan glukoosina. Moinen glukoosin tarve innostaa aivotyöläisen syömään helppoja hiilihydraatteja, joista osa tuppaa päätymään keskivartaloon.
Liikuntaa harrastavat lähinnä sellaiset ihmiset, joille sen merkitys on yhtä tyhjän kanssa. Alle 30 vuotiaat ja laihat. Liikunta-/ruokahalu näyttää olevan kemiallinen ilmiö. Liikuntahalun lisäämiseen ja ruokahalun vähentämiseen kehitettiin aikanaan Amerikassa ihanteellinen lääke, amfetamiini. Lääke joutui myöhemmin epäsuosioon ja vedettiin pois apteekeista, kun sille löytyi muutakin käyttöä.
Aamuliikunta on paljon tehokkaampaa kuin iltaliikunta.
Pulska, mutta liikuntaa harrastava ihminen on terveempi kuin laiha sohvaperuna.
Laihduttaminen on yllättävän epäterveellistä. 10 kiloa pois ja äkkikuoleman riski on koholla seuraavat 20 vuotta.
Pulskille pitäisi siis suositella liikuntaa laihduttamisen sijasta, mutta kestää aikansa ennen kuin virallisten terveysterroristien laumat saadaan uudelleen koulutettua.
Nykysuositusten mukainen terveellinen ruokavalio on epäterveellistä. Terveysintoilussaan neuroottinen terveydenhoitajamme söi äärimmäisen terveellisesti, mutta naamasta näki, että tytöllä oli ikääntymistä muistuttavia ihomuutoksia. Sen ruokavaliossa oli liian vähän rasvaa.
kun on sopivasti harrastuksia ja mielenkiintoista tekemistä ei ole päässyt ylipainoa kertymään.