Olen harrastanut kolmisen vuotta aktiivisesti pelkästään kuntosalia sekä lenkkeilyä lähinnä satunnaisesti. Nyt kiinnostaisi aloittaa jokin kamppailulaji, lähinnä judosta olen kiinnostunut. Miten paljon Judo vaatii notkeutta ? Olen melko kankeahko, vaikka olen venytellytkin ahkerasti aina salitreenien jälkeen. Minkälaista salitreeniä judokat tekevät ? Itse oon tehnyt lähinnä massa- ja voimaohjelmia salilla, kumpaakin on kertynyt ihan kiitettäväsi. Mietityttää miten rankkoja fyysisesti judotreenit mahtavat olla ? Jos joku voisi valaista ihan perusjuttuja olisin kiitollinen. Miten paljon judopuku maksaa ? Onko naisilla ja miehillä samanlaiset judopuvut, eikö oo kuitenkin aika avokaulaaukkoinen se puku, pitävätkö naiset siellä alla yleensä t-paitaa tai jotain ettei tule koko rintavarustusta esiteltyä jos hiukan kumartaa ??
Kysymyksiä Judosta
J
4544
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
judo on monipuolinen laji heitot,mattopaini,sidonnat,,ei potkuja(hyvä niin)treeneissä on aluksi kunnollinen lämmittely,juoksua,venyttelyä jne kaikki lihas ryhmät ,sitten harjoitellaan tekniikkaa,heittoja sidontoja jne....parin kanssa...lisäksi otetaan harjoitus otteluita....jne..yleensä ottaen treenit ovat ilmapiiriltään hyvin rentoja,vapaita ei ryppyotsaista verenmaku suussa repimistä..monesti treeninlopuksi pelasimme jotain mukavaa tatamille sopivaa "peliä" ja viimeiseksi loppu lämmittely meillä ainakin siis treenattiin myös lihaskuntoa jne..että 2tunnin jälkeen oli takki varmasti tyhjä...kunto nousee VARMASTI!!!judopuvuksi sopii aluksi halvempi harjoituspuku hinta noin 50-100e kilpapuku on kalliinpi mutta sitä ei aluksi tarvitse...naisille alle t-paita ei kai siinä muuta tarvita....ei muuta kuin salille erinomainen laji!!!!!!!!!!!!!
että miten treenataan. Itse harrastin judoa sellaiset kolmisen vuotta ja meidän seurassa treenaaminen osaksi oli sitä verenmaku suussa vääntämistä, mutta kyllä tuli tuloksiakin. Judossa ei tarvitse olla notkea, kaikki liikkeet pystyy tekemään kankeampikin ihminen. Muistaakseni maksoin itse judo puvusta 360 markkaa. Kannattaa ilmoittautua peruskurssille ja mennä itse katsomaan että mitä se todeliisuudessa on.
Treenien rakenne on yleensä vakio. Lämmittely-koordinaatioliikkeitä-tekniikkaa-harjoitusotteluita-loppuvenyttely. Tietysti osioiden sisältö vaihtelee paljonkin. Esim. lämmittely voi olla futista ja maaleista punnerruksia - koordinaatioliikkeet vaikka parin kanssa tehtäviä - tekniikkana matsin aloituksia - randorit vain minuutin mittaisia pätkiä - loppuvenyttelyn tilalla rentoutusharjoittus ja ravistelu.
Judokat (tai ainakin minä) ottavat yleensä salilla lähinnä "yleisvoimaa" (8-12 sarjoja) ja lähinnä keskivartaloa ja jalkoja. Joskus hermotuksia tai maksimia. Lähes kaikilla tuntemillani kovemmanpuoleisilla judokoilla on harvinaisen voimakas selkä. Heitot kun tuppaavat vaatimaan sitä. Tosin se osa nyt kehittyy ihan ohessakin. Mikäli nyt tahdot judon aloittaa niin neuvoisin että unohdat rinnan treenauksen ja varsinkin penkin. Ainakin vähäksi aikaa.
Judopuku maksaa 200mk-2000mk. Kannattaa ostaa sellainen 100euron Matsuru tms.
Kiitos kaikille jotka valaisivat minua. Aionkin heti tänään soittaa erään paikallisen judoseuran yhteyshenkilölle ja kysellä peruskurssien alkamisajankohtia. Olen tosi innostunut uuden harrastuksen aloittamisesta sekä uskon että judo olisi mulle se oikea laji, ainakin kuulostaa sellaiselta.. Tykkään kyllä treenata lujaa mutta välttämättä tyyli "verenmaku suussa" ei kuulosta kivalta, eipä auta muuta kuin ottaa selvää ja mennä paikan päälle katsomaan : ))