Mitäs tehdä kun lonkissa on pahat kulumat, ja kuitenkin tekisi vielä mieli treenailla.
Potkulajeja on takana n.15 vuotta, lähinnä karatea, ja ikää on 40 vuotta.
Onko mitään toivoa jatkaa karatessa, vai pitääkö vaihtaa lajiin jossa ei potkuja ole, esim aikido.
Vai käykö aikido lonkille?
Kertokaa miten olette omista samantapaisista ongelmista selvinneet.
Potkulajeja on takana n.15 vuotta, lähinnä karatea, ja ikää on 40 vuotta.
Onko mitään toivoa jatkaa karatessa, vai pitääkö vaihtaa lajiin jossa ei potkuja ole, esim aikido.
Vai käykö aikido lonkille?
Kertokaa miten olette omista samantapaisista ongelmista selvinneet.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Aikidossa on heittoja joissa saattaa hyvinkin sattua lonkkiin alastullessa. Itsellä on polvi aika pahassa kunnossa mutta ei pahemmin ole haitannut. Ainahan sitä voi käydä alkeiskurssilla kokeilemassa miltä laji tuntuu. Liikunta kuitenkin periaatteessa tekee hyvää nivelille.
jos siltä tuntuu. Laajat liikkeet eivät sovi kaikenlaisille lonkille. Etenkin jos nivel on ns.matalassa kupissa, ja sitähän ei tiedä kuin röntgenkuvasta tai mgnkuvasta. jos et saa helposti spagaattia tai muuten tuntuu luonnottomalta niin älä yritäkään mitään laajoja ja hurjia liikkeitä ne ei ole sua varten.
En tiedä selviääkö näistä mutta kevetä pitää ja liikkua samantien. Syö niveliä korjaavaa lääkettä (saa reseptillä) ja liiku mutta "älä urheile".
Karaten vaihdoin pois polvi- ja lonkkavaivojen takia. Thainyrkkeilyyn siirtymisen jälkeen nivelvaivat ovat historiaa. suosittelen.