paljonko tuossa start ruokavaliossa joka tarkotettu anorektikoiden avuksi on kaloreita..näyttää niin suurelta tuo määrä vaikka en itse anorektikko olekaan.
ruokavalio
kdksd
153329
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
start-ruokavalio? En oo koskaan kuullutkaan, vaikka itse anorektikko olenkin
Ei siinä kuule loppujen lopuksi niin kamalasti ole ruokaa, kuin miltä se ehkä kirjoitettuna saattaa näyttää. Kalorimääristä en tiedä..
Start on normaalipainoiselle naiselle laihdutusruokavalio, siinä ei ole kuin noin 1500-1700 kcal ja normaalipainoinen nainen kuluttaa keskimäärin 2000 kcal. Itse olen parantumisvaiheessa oleva anorektikko ja joutuisin elämään jatkuvassa nälässä, mikäli söisin vain startin verran. Että sillee.
mikä se start on!
Start ruokavalio on ravintoterapeuttien kehittämä ruokavalio jota noudatetaan erityisesti lapinlahden sairaalassa. On tarkoitettu syömisen opetteluun(syömishäiriöisille)..Jos on vakavasti alipainoinen niin ruoka määrää nostetaan startista ylöspäin(start,adv,pro,president). Startisssa kuitenkin on loppujenlopuksi aika vähän kaloreita/energiaa joten normaalisti liikkuvan naisen suositeltaisiin syömään adv:tä...riippuu tietenkin jos urheilet paljon niin voi pro olla sopiva ruokavalio...Se riippuu ihmisestä. Itse jouduin syömään sairaalassa jopa presidenttiä ja nykyään prota.
Riittääkö?:)
Saako tämän startin netistä jostain? Itse vetelen siinä 1200-1500 joka päivä nyt kun loma on alkanu ni menee karkkii ja herkkuja joten varmaan yli 2000... NYT KYL LIHON :S
Apua, lihotko?!?!?!??!?!?! !?!??! No varmaan sinun pitäisikin.
startista ja muista ruokavalioista on tietoa ainakin syli:n keskustelupalstalla, on ollut esillä monessakin ketjussa, joten sieltä löytyy varmaan aika helposti.
Laskin että jos valitsen kaikki kevyimmät vaihtoehdot mitä voi valita siitä startista, niin sain 1500 kaloria ja vähän päälle. EI todellakaan mikään laihdutusruokavalio niin kuin joku väitti.
.. tarkoituksena on totuttaa syömishäiriöistä pikku hiljaa takaisin kunnon syömiseen. Jos syöt startin mukaan, niin sillä ei kyllä ainakaan liho.
Aika luuranko saa olla jos peruskulutus on alle 1500 kcal.
Siitä on hyvä aloittaa, samaa "start" ruokavaliota käytetään diabeetikoilla ja se on todettu hyväksi kenelle tahansa. Siinä on jouston varaa, tärkein homma kuitenkin lienee ruoka aikojen tasaisuus jotta aineenvaihdunta pysyy käynnissä.
1500 on peruskulutus kyllä naiselle joka ei liiku niin ihan normaali ja sen enempää kaloreita ei tarvitse saada.
Jos sitten harrastaa vaikka 3 kertaa viikossa jotain liikuntaa niin miksei enemmän mut kotona löhöävän sohvaperunan ei tarvitse tuota määrää ylittää.
Ihminen tarvitsee elossapitoaineenvaihdunnan lisäksi kaloreita joka ikistä liikettään varten. Teoriassa siis tuo suosittelemasi 1500 cal vuorokaudessa riittää vain hyvin pienikokoiselle naiselle, joka makaa vuoteessa ja liikkuu vain ruokapöytään ja vessaan koko päivänä.
Oma perusaineenvaihduntani ilman mitään liikkumisia on 1700 cal vuorokaudessa, siis täydessä levossa! Olen 170 cm pitkä normaalipainoinen 55 vuotias nainen.
...joku onneton vielä luulee, että tuo 1500 cal vuorokaudessa riittää ja sairastuu vakavasti. Otatko siitä vastuun?
Täällä palstalla on kyllä tosi sairas meininki, itse sairastaessani ja erityisesti parantuessani en halunnut tavata muita anorektikkoja...nyt silloinen päätökseni on vahvistunut lukiessa näitä juttuja, tein oikean ratkaisun. Kaameaa kun sairaat päät lyödään ilman johdonmukaisuutta yhteen. Toivottavasti jotkut ulkopuoliset uteliaat ei leimaa kaikkia anorektikkoja ilkeiksi itseriittoisiksi lurjuksiksi luettuaan näitä palstoja...Nyt suututin monet...sori jo valmiiksi!(vähä ravinto saa ihmisen raivohulluksi)