mitä teen??

oon jo vanhempi, mut mulla oli ja on edelleen samoja ongelmia.
parhaiten jännittämisestä pääsee eroon, kun on varma asiastaan, joka täytyy tehdä, tai esittää.
mieti tuleva koululla käyminen mielessäs ja mieti kaikki mikä sua jännittää.
toivottavasti voit kertoa tälle toiselle oppilaalle sun jännittämisestä, koska se ei silloin tunnu niin pahalta.
ja saattaa olla että tätä toista kaveriakin jännittää.
harjoitelkaa yhdessä?

olin itse kouluaikoina niin kova jännittämään, että kun esitelmä piti pitää, niin naama oli kuin tomaatti ja käsis ei pysyny mikään... neuvoja on vaikea antaa, kun ihmiset on niin kovin erilaisia, toisilla auttaa niin pienet asiat kuin esim, kuppi teetä tai kuumaa kaakaota, toiset tarvitsevat jo lääkkeitä, jos oot sieltä ääripäästä niin juttele terkkarille, ei kenenkään pitäisi kauheita joutua kärsimään jännittämisen takii. Itsetuntoa vahvistaa varmuus asioista, kun itsetunto on hyvä, ei yleensä kamalasta jännäämisestä tarvi kärsiä. Itsetuntoa voi vahvistaa monin tavoin, esim, hankkimalla urheilullinen harrastus, itseilmaisun kurssi on myös hyvä keino, jokaisen on löydettävä "se oma juttu". Tänä päivänä mua ei hämmennä tai nolostuta enää mikään, ei siis mikään. Mulla meni jännittäminen kun sain kokonaan uuden ystäväpiirin yläasteen jälkeen uudessa koulussa, ja sitten uusia harrastuksia tuli hankittua jonkin verran. Muuttui koko elämä, sain aloittaa uudestaan, ja halusin olla rohkea, ja uudessa ympäristössä se onnistui.
Tsemppiä sulle, tiedän todennäköisest miltä susta tuntuu! Rohkeutta!

Hae beetasalpaajaresepti lääkäriltä.