mutta silti syödä ?
en uskalla enää syödä koska pelkään lihovani.
en tiedä mitä terveellistä voisin syödä etten lihoisi.miten ihmiset ylipäätään pysyvät laihoina jos he kerta syövät !! ?
en uskalla enää syödä koska pelkään lihovani.
en tiedä mitä terveellistä voisin syödä etten lihoisi.miten ihmiset ylipäätään pysyvät laihoina jos he kerta syövät !! ?
Vastaukset 5
Vanhimmat
...vähemmän ku kulutat päivässä. simppeliä.
mietin ihan samaa itsekin.kertokaas mullekin
Syö tavallista ruokaa (perunaa, leipää, maitoa, hedelmiä, vihanneksia, lihaa, kalaa) sen mukaan kuin tunnet nälkää. Käy vaa'alla kerran kuukaudessa. Jos paino on noussut, vähennä hiukka ruokaa, jos paino on laskenut, lisää. Näin se homma periaatteessa toimii. Terveillä ei edes pelkästään periaatteessa vaan ihan käytännössäkin. Sitten voi tietenkin seurata kokoaan pelkästään vaatteista. Jos vanhat on edelleen sopivia, niin nou hätä.
Niin kuin tunnettu lääkäri Arvo Ylppö(kuoli yli 100vuotiaana) joskus sanoi"kaikkea kohtuudella"...liikuntaa, ruokaa, unta, yms. Tavallinen ruoka, hedelmät, suklaapatukka päivässä eivät lihota ketään normaalia elämää viettävää. Mä itse laihdutin itseni 35kg ja aineenvaihdunta laski, lihakset lähti. Paino nousi takas 50kg kuin itsestään vaikka liikuin kuinka paljon, ei ollut enää mitään mikä kuluttaa. Joten luurankomaisesta vartalosta haaveilevat: kaivatte vain kuoppaa itsellenne, jonakin päivänä kroppa kyllä päättää mitä tahtoo!
No en minäkään sitä uskonut, kokeillahhan sitä piti ja todistaa se julma tosi asia...En ole ainutlaatuinen luonnonihme. OLEN IHMINEN...niin kuin tekin, sairauden höpertämät:-)Mut anoreksia on kamalan kavala vihollinen.
Niinkuin tässä on jo sanottu niin liikut tarpeeksi, mutta syö silti kunnolla ja kunnon ruokaa. =)