Mikä parhaiten auttaa meripahoinvointiin? Sen tiedän kokemuksesta, että aluksen ohjaaminen ja horisonttiin katsominen helpottaa, mutta kannen alla pahoinvointi alkaa yleensä varsin pian. Ehdotuksia olen kuullut laastareista aina inkivääriin saakka. Kertokaapa kokemuksia!
Meripahoinvointi
H.J.
286975
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 28
Vanhimmat
Atlantille.
Risteilleet tietävät kertoa ettei kukaan tule merisairaaksi!
Pahoinvointiin ei auta mikään muu kuin kokemus. Eli mitä enemmän liikut vesillä, sitä tutumpi paikka se on sinulle ja pahoinvointi ei tule niin paljoa esille. Kaikki eivät koskaan pääse siitä eroon.
Tuli mieleen että auttaisiko tuohon esim. keinohorisontti? Veneen seinälle voitaisiin kiinnittää esim. kaksikerroslasista tehtyjä tauluja joiden sisälle on lisätty värjättyä nestettä. Aallokossa tuo liemi sitten heiluu ja kallistelee veneen mukana, jolloin aivot voisivat assosioida liiketuntemukset nesteen liikkeeseen. Pahus, pitäisiköhän hakea patentti! :-)
Olen itse tasan yhden kerran ollut merisairas mutta olen ammattini puolesta joutunut pitämään esitelmän aiheesta, joten jotain siitä tiedän.
Kyseessä ei ole varsinainen sairaus vaan kehon puolustusmekanismi. Kun keho joutuu tilanteeseen jossa se kokee itsensä uhatuksi se reagoi siihen tekemällä itsensä toimintakyvyttömäksi. (Kuten korkean paikan kammo: Alkaa huimata, pakko istu tai mennä makuulle jolloin putoamisen vaara pienenee. Eli itsesuojeluvaisto).
Sairaudelle on kaksi syytä:
1) Fyysiset: Tasapainoaistin ylirasittuminen. Kun ihminen ei näe horisonttia, keho reagoi siihen tekemällä kehon toimintakyvyttömäksi (kuten huimaus korkean paikan kammussa)
2) Psykkiset. Yksinkertaisesti pelko.
Ensimmäinen kerta kun tautia tutkittiin tieteellisesti oli toisessa maailmansodassa, ennen maihinnousua Normandiessa. Ilman ennakkolääkitystä suurin osa maihinnousujoukoista olisivat olleet taistelukyvyttömiä. Tällöin käytettiin anti-histaminia (sama lääke mitä käytetään allergoihin).
Ominaista taudille on se että potilas itse haluaa tehdä kaikki mitä pahentaa sitä: Mennä sisätiloihin, olla juomatta ja syömättä jne.
Hoito on aloitettava välittömästi kun aavistaa ensimmäiset oireet, pahoinvointi ja apatia (kun tauti on puhjennut sen hoito on paljon vaikeampi): Pysyä ulkotiloissa, napostella jotain vatsaa rauhoittavaa (esim. Marie-keksejä (piilomainos)) ja juoda. Myös kunnon ryyppy autaa (ellei ole lapsi tai ruorimies).
Sisätiloissa täytyy mennä makuasentoon välittömästi. Tauti puhkeaa muutamien kymmenen sekunnin aikana, joten aikaa ei ole haaskattavana. Pukeutuminen ja riisuminen on parempi tehdä makuasennossa. Eli sisätiloja kannattaa välttää, mutta jos siellä joutuu olemaan niin aina makuasennossa.
Sanoin että olen kerran ollut merisairas. Joku sanoo varmasti että hän ei koskaan ole ollut. Silloin voi tehdä seuraavan testin: Menee korjaamaan esim moottoria pilssissä pää alaspäin (rasittaa tasapainoaistia vielä enemmän). Lähes poikkeusetta viisi minuttia riittää.
Ellei nämä ohjeet riitä, voi apteekista hakea lääkkeet merisairautta (tai ajopahoinvointia) vastaan. Poppaskonsteihin, kuten inkivääri tai "akupunktuurinen" ranneke, suhtaudun varauksellisesti. Uskon että niiden "teho" perustuu siihen että ne siirtävät potilaan huomiota muualle ja siten vähentävät stressiä (pelkoa).
Kun huomaa lapsessa ensioireet (ne menevät hiljaiseksi = apatia) kannattaa välittömästi kiinnittää niiden huomiota muualle. Laitta ohjaamaan tms.
Kuulin äskettäin hiukan yllättävän mutta tehokkaan keinon.
Syö pari lusikallista jotain makeaa, esimerkiksi mansikkahilloa. Sen päälle lautasellinen jotain maustettua vihanneskeittoa, sipuli- tai herkkusienikeitto on hyvä.
Meripahoinvointi todennäköisesti säilyy ennallaan, mutta keitto on helppo oksentaa ja mansikkahillosta jää hyvä maku suuhun.
Richard Lax kirjoitti Venemestari 2/2005
perusteellisen jutun mitä merisairaudesta
tiedetään. Parhaat lääkkeet ovat näköjään
reseptitavaraa.
Korjaus, oikea numero on 5 !
Richard Lax kirjoitti Venemestari 5/2005
perusteellisen jutun mitä merisairaudesta
tiedetään. Parhaat lääkkeet ovat näköjään
reseptitavaraa.
no joo on minullakin ollut meri pahoinvointia ( rankkaa semmoista) mutta paras keino pahoinvointiin on raikas ilma ja jaffa
Eipä ole koskaan vielä ollut merisairautta vaikka olen veneillyt jo kuudettakymmentä vuotta ja lähes aina vapaa aikoina vesillä merellä ja pisimmillä yhtä päätä n. 8 vuorokautta pisimmät legit, olkoon sitten kyse pienestä aallokosta suomen rannikkovesilä tai Atlannin suurista mainingeista ei mitään haitta ole vielä ainakaan ilmennyt.
Mikään tehtävä ei jää hoitamatta ja kelit ei haittaa ollenkaan mm. moottorin suodattimien vaihto onnistuu milloin vain vaikka pää alaspäin moottoritilassa ja samoin kaikki tehtävät hytissä ja kannella.
Mastossa ei ole onneksi tarvinnut vielä käydä kovilla keleillä.
Lieneekö tähän merisairauden puuttumiseen osasyynä kova kiinnostus merelle ja veneilyyn? mitään lääkitystä en ole koskaan kokeillut enkä tarvinnut.
Kovempi kiinnostus merelle ja veneilyyn on henkilöllä jolla on riski sairastua meritautiin, ja siitä huolimatta on yhtä kokenut veneilijä kuin sinä!
Alttius meritaudille on fyysinen ominaisuus, joka vaihtelee kuten mikä muu ominaisuus tahojaan, verrata voisi vaikka musikaalisuuteen - joillain on absoluuttinen sävelkorva, joillan taas sävelkorkeuden erottaminen on mahdotonta.
Kuten musikaalisuudessakin, myös meritaudin suhteen voi korvaa kehittää, mutta täysin ei fyysisiä ominaisuuksiaan voi kumota.
Kyllä kunnioitan enemmän meritaudille altista kokenutta purjehtijaa, hinku merelle on kova kaiken epämukavuuden uhallakin!
Ehdottomasti tehokkain keino on tunnin kävely havumetsässä!
niin minulla auttaa jaffa ja nukkuminen
Meidän emännällä, jolla on taipumusta merisairauteen, auttoi pahoinvointilaastarit. Reseptikamaa, mutta kannattaa hommata, jos on herkästi pahoinvoivaa tyyppiä. Lisäksi veneily nostaa toleranssia tuon pahoinvoinnin puhkeamiseen. Mutta kaikilta toki löytyy rajansa.
Olen huomannut muutamia asioita, jotka ainakin minulla ovat toimineet.
1. juo riittävästi nestettä (siis vettä), alkoholi vaan pahentaa
2. syö säännöllisesti, vaikka tuntuu pahaltakin
3. pyri olemaan kannella mahd. paljon., jos paha olo.
Kokeilimme näitä mm. pohjanmerellä, jokaisella oli koko ajan oma vesipullo ja vuorokaudessa piti juoda 1,5l vettä. Syötiin säännöllisesti.
vaikka välillä oli reipastakin keliä niin kellään ei ollut paha olo.
Olen kuullut sellaisestakin, että peittämällä toinen korva (esim korvatulpalla) voi saada helpotusta asiaan. perustunee korvassa sijaitsevaan tasapainoelimeen.
Monenlaisia juttuja ja uskomuksia meritaudista kerrotaan. Sisäkorvan tasapainoelimen toiminta ei kylläkään vaimene toisen korvakäytävän tukkimisella.
Ehkäpä erilaisilla tempuilla on suggestiivista vaikutusta, jos niihin on vahva usko.
Asiatietoa meritaudista voisi lukea vaikkapa näistä linkeistä:
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00301
http://www.yachtingworld.com/blogs/elaine-bunting/533099/seasickness-cures
Jälkimmäisessä, YW:n katsausartikkelissa, on mielenkiintoista tietoa mm. iän vaikutuksesta meritautialttiuteen.
Kylläpä olikin asiallista tietoa. Terveyskirjaston sisältö ei muutu asiallisemmaksi vaikka lähde on hyvä. Pelkkää yleistä löpinää.
Yactingworldin juttu oli mielenkiintoinen
Terveyskirjaston tiivis kotitieto ei ehkä ollut "pelkkää yleistä löpinää", jos huomaa lukea sen kirjallisuusviitteitä myöten (BMJ:n viite on löydettävissä nettiversiona, jos lääkitys kiinnostaa…).
YW:n juttu oli kohdennettu purjehtijoille ja kannattaa lukea. Siitä olen samaa mieltä.
Silmälaseihin ohut teippi vaakatasoon "horisontti pysyy näkyvillä" , Vanha kikka.
Ongelma on henkilökohtainen. Jotkut eivät tule koskaan merisairaiksi, toiset vaihtelevasti ja jotkut joka kerta kun on hieman rullausta. itse olen ihmetellyt niitä ammatti sailoreita, jotka tulevat aina merikipeiksi ja silti pysyvät alalla. Itsellä merisairaus esiintyy jonkinasteisena päänsärkynä jos on pitempi rullausjakso.
C-vitamiini, sitrushedelmät ja erityisesti inkivääripurukumi auttaa.
Ruokavalioon kannattaa kiinnittää huomiota, kuten sanottu tieteellisesti todistettu lääke on antihistamiini. jotkut ruoka-aineet kuten tomaatti, suklaa ja punaviini lisäävät histamiinin määrää veressä. Sitrushedelmät ja inkivääri taasen alentavat histamiinitasoa. Näinollen lääkkeenomainen vaikutus saadaankin aikaan ilman lääkettä ja sen sivuvaikutuksia. Ei tarvitse uskoa mutta toimii.
"…erityisesti inkivääripurukumi auttaa"
Terveyskirjaston tiivistelmässä todettiin mm. ettei ole näyttöä inkiväärin hyödyllisyydestä.
Yachting Worldin meritautiartikkeli pohjautui 27.000 mpk:n purjehdukseen kaikissa keleissä ja 223 purjehtijan aineistoon. Ennalta ehkäiseviin keinoihin kuului monia juttuja, osasta niistä oli joillekin apua. Tehokkain meritaudin esto näytti olevan purjehduskokemuksen lisääntyminen. Eniten sairastumisia oli ekalla legillä Portsmouthista Buenos Airesiin.
Syklitsiini, buklitsiini ja meklotsiini ovat kyllä alunperin antihistamiineja, mutta niiden matkapahoinvointia lievittävä vaikutus ei tule histamiinin kautta. Jos histamiini olisi oleellinen matkapahoinvoinnin syy, lievittyisi vaiva myös muilla, mm. uudemmilla, väsyttämättömillä antihistamiineilla, mutta niin ei tapahdu. Nämä vanhemmat antihistamiinit myös väsyttävät (jonka vuoksi niitä ei enää käytetä antihistamiineina), joten niillä on keskushermostovaikutusta ja sieltä tulee myös teho pahoinvointiin.
Kuten muutamassa linkissä on todettukin, on matkapahoinvoinnin syy tasapainoelimen liikaärsytys ja sitä kautta pahoinvointikeskuksen aktivoituminen. Tasapainoelin "tottuu" ajan mittaan jatkuvaan merenkäynnin aiheuttamaan stimulaatioon ja silmien kautta välittyvä asentotietous hillitsee tasapainoelimen välittämiä signaaleja. Siksi vakaampi kiintopiste ja horisontti auttaa. Tasapainoelimen liikkeen minimoiminen asettumalla vaakatasoon ja mahdollsimman hyvin paikallaan pysyvään kohtaan veneen keskellä helpottaa. Lääkkeet demppaavat tasapainoelimen ja/tai pahoinvointikeskuksen toimintaa. Siinäpä lyhykäisyydessään mistä on kyse.
kuten sanottu uskoo ken tahtoo. Mutta laajamittaiset omalla keholla suoritetut tutkimukset kertovat että histamiinipitoisen ruoan välttäminen jo päivää ennen merelle lähtöä ja matkan aikana, mandariinien ja sitrushedelmien popsiminen jos merenkäynti yltyy ja erityisesti inkivääripurukumi pitää meritaudin loitolla. Ja mikä parasta - sivuvaikutuksia ei ole.
ja tässä vielä tieteellistä tutkimusta aiheesta. Histamiinitaso nousee voimakkaassa merisauraudessa, mutta C-vitamiini estää histamiinitason nousua. C-vitamiini estää merisaurautta. Pari C-vitamiinipilleriä auttaa meritaudin ehkäisyssä.
http://www.jacionline.org/article/S0091-6749(10)02981-7/fulltext
Perun väittämäni. Taidat olla oikeassa histamiinin roolista pahoinvointiaistimuksen välittäjänä keskushermostossa. Uusien, väsyttämättömien antihistamiinien tehottomuus pahoinvoinnin estossa johtuneekin siitä, että ne eivät pääse siirtymään keskushermoston puolelle.
Olisiko tää saanut oireet pois 8 vuoden aikana????
Saatta ap ollakin saanut jo asian jonkinlaiseen järjestykseen, mutta ongelma on ikuinen. Ja nyt linkitetty YW:n artikkeli tuore.