Oon nyt päättänyt parantua ja painoa pitäis saada lisää ja tän viikon oonki syöny tosi paljon, varmaan 3000 kaloria päivässä. Mietin vain, et mikähän mahtais olla sopiva paino 157 senttiselle tytölle? noin niinkun suurinpiirtein... en itse näe itseäni normaalisti ja siksi tarvisin vähän vinkkiä. Ja onkos se muuten normaalia vaikka syönkin hulluna, niin silti ehtii aina jossain välissä vähän nälkä tulemaan? Että kuluuko energiaa tosiaan ihan hirveesti kudosvaurioiden korjaantumiseen ym. että pitäis syödä vieläki enemmän, että se painoki nousis?
parantumassa
nita
6913
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kyllä sitä energiaa menee kudosvauroiden, lihaksien ym. korjaamiseen ihan hirveästi. Alussa saattaa tarvita enemmänkin kuin se 3000kcal/pv.
45kg
ehkä sellainen 45-55kg, riippuen ruumiin rakenteesta yms. silloin kun menkat ja muut terveen kropan ominaisuudet toimivat, enkä tarkoita niitä joilla menkat tulee alipainoisenakin, niin ollaan aika hyvässä painossa.
olen itse vähän sua lyhyempi, noin 155cm, ja olen ollut kuivilla anoreksiasta kohta pari vuotta (en täysin terve tosin, mutten alipainoinen eikä ruoka hallitse elämää enää paljoakaan). paino on vaihdellut 43kg ja 47kg välillä, 43 kiloisena roka alkaa pyöriä päässä taas enemmän ja 47 kilossa tunnen itseni lihavaksi. sellainen 45kg on ainakin minulle sopiva :) kroppa toimii, samoin mieli, ja olen suht hoikan ja siron näköinen.
tuo 3000kcl kuulostaa aika hyvältä jos syöt sen monipuolisesti eikä tunnu että syöminen karkaa käsistä - ja paino nousee. itselläni nousi paino ehkä liian nopeasti, 30kilosta 42kiloon vain 2:ssa kuukaudessa. ahmimista siis oli mutta se jäi pois aika nopeasti kun en ruvennut paastoamaan tai oksentamaan.
kysy ravitsemusterapeutiltasi ja/tai lääkäriltä jos se vaivaa mieltä.
Hei,
Olen myös 155 cm pitkä ja haluaisin lihoa 45 kiloon. Kuinka lihotit tai milllä itsesi lihotit?
50-55, eikä yhtään alle! Se on normaalia että aluksi tekee paljon mieli ruokaa, se varmasti tasaantuu pian. Älä pähkäile turhia, sun kroppa tietää mitä haluaa. Äläkä anna periksi, olet löytänyt oikean tien elämässä...Onnea!!!
http://www.crohnjacolitis.fi/cgi-bin/yabb/YaBB.cgi?board=asiaa;action=print;num=1149677529