Olen siis lihava ja raskaana. Olemme kolme vuotta yrittäneet lasta ja olen saman ajan yrittänyt laihduttaa. Nyt on käynyt niin huonosti, että olen ylipainoinen ja raskaana. En osaa edes iloita tästä asiasta, vaan pelkään seurauksia jo etukäteen ja häpeän mennä neuvolaan. Olisi ihana olla iloinen; avomieskin ihmettelee, kun olen surullinen ja ahdistunut. Mitat 164/105. Mitä teen?
Raskaana
ja läski
363210
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 36
Vanhimmat
Omat mittani olivat ensimmäisen raskauden alussa samat. Synnytykseen mennessä painoa oli kaksi kiloa vähemmän ja kuukausi synnytyksen jälkeen jo huomattavasti vähemmän. Raskauden aikana aloin syömään terveellisesti, ei enää vain itseni takia vaan myös tulevan lapseni takia ja onnistui.
Älä aloita laihduttamaan vaan syömään oikeaoppisesti ja kaikki sujuu varmasti loistavasti.
Nauti onnesta joka sinulle on vihdoinkin suotu. Raskausaika on kuitenkin melko lyhyt aika elämästä. Toki, varsinkin loppuvaiheessa saattaa olla aika tönkkö olotila, mutta usko vaan, kyllä se sitten palkitsee kaiken vaivan kun saat pienen käärön syliisi.
Raskausaikana ei tarvitse eikä saakaan laihduttaa, mutta voi kuitenkin tarkkailla painon kehitystä. Täytyy syödä monipuolisesti ja terveellisesti, herkut toki voi jättää vähemmälle. Jo pelkästään se vaikuttaa painon kehitykseen. Uusi elämä sinussa tarvitsee ravinteita ja kasvaessaan myös kuluttaa niitä enemmän. Liikuntaa voi raskaana ollessaan harrastaa siten mikä itsestään tuntuu hyvältä, ellei lääkäri ole antanut siihen mitään kieltoa.
Paino ei välttämättä edes nouse kovin pajoa. Painonseurantaa voi jatkaa synnytyksen jälkeen, imetys kulutta energiaa ja vauvan kanssa voi tehdä vaunulenkkejä.
Ja mitä neuvolantäteihin tulee, niitä on monenlaisia. Rohkeasti vain, he näkevät kyllä ammatissaan varmasti monen kokoisia odottavia äitejä. Ja voithan mainita aiheen eteen tullessa, että olet jo miettinyt painoasi ja suunnitellut ryhtyväsi "terveellisempiin" elämäntapoihin, kuitenkin niin, että pienokaisen ravinnontarve on taattu. Jos se täti on ihan mahdoton painoasian kanssa, niin osan neuvolankin neuvoista voi suodattaa. Sinun ja vauvan parasta heidän on tarkoitus ajatella.
Onnea odotukseen!
Kuulehan. Tuo painosi ei ole LÄHESKÄÄN pahin mahdollinen.. Mene rohkeasti neuvolaan vain ja ILOITSE raskaudestasi. Sinulla on siihen oikeus, ihan niin kuin kaikilla muillakin äideiksi tulevilla.
Mitä todennäköisimmin neuvolan väki suhtautuu sinuun positiivisesti ja kannustavasti. Kuten sanottu: tuo ei ole mitenkään merkillinen pituuden ja painon suhde, tuo sinun tilanteesi. Tietysti neuvolassakin on erilaisia ihmisiä, ja on mahdollista, että terkkariksi sattuu joku niuho. Mutta siitä viis. Niuhot nimittäin yleisesti ottaen valittavat KAIKESTA: jos ei ole painoa valituksen aiheena, niin sitten on jäkätystä verensokeriarvoista, verenpaineesta, elintavoista.
Naisia on tullut raskaaksi paljon painavampina kuin sinä! Neuvolan tehtävä on saada SINUN ODOTUKSESI sujumaan mahdollisimman hyvin. Ja parannat sitä raskaudenaikaista elämänlaatua heti vaikka niin, että olet ylpeä ja onnellinen raskaudestasi, etkä anna kenenkään viedä sitä onnea pois.
Ihan oikeasti: 105 kiloa tuskin tulee hämmästyttämään neuvolan väkeä.. Itse olen kuullut paljon painavammista odottajista!! Luultavasti raskauden aikana tähdätään siihen, että painosi ei nousisi tuosta paljon. Se tarkoittaa hyvää ruokaa kohtuudella, suolan vähentämistä, pientä kevyttä liikuntaa (kävely ja uinti sopivat kaikille).
Rohkeasti neuvolaan, pää pystyssä ja raskaudesta iloiten! Rohkea rokan syö. Ja muista: et todellakaan ole YKSIN.. etkä mitenkään poikkeuksellisen painava!
Juu aika lihava olet. Mut ehkä kannattaa sitten raskauden jälkeen vasta aloittaa laihdutus. Itse painoin viimeisilläni noin 65 kiloa. Kaikki ylimääräinen lähti kyllä pian synnytyksen jälkeen!
Ei sillä että tuo ei olisi tosiasia, mutta ei osoita kovin korkeaa tunneälyä kertoa ihmiselle joka nimenomaan kauhisteli tilannettaan, että kylläpä sitten oletkin lihava. Viestisi ei antanut keskutelulle oleellisesti muuta lisää kuin sen että pääsit kertomaan miten olit itse hoikassa kunnossa jopa viimeisilläsi ja varsinkin pian sen jälkeen. Ajattelitko noiden tietojen jotenkin auttavan avaajan ongelmassa? No ehkä itsetuntosi pönkittyi kun sait kirjoittaa nuo asiat.
kertoa omista painoistaankin vaikkei ylitäkään sataa kiloa!!
65kg, 9kk:n viimeisillä raskausviikoilla? Hah, hah! Älä viitti! Tai sitten olet painanut jotain alle 50kg, olenko oikeassa?
painoin ennen raskautta 49kg ja lihoin 15 kg, eli osaat laskea!!
Normaalisti painoa tulee juuri noin 15 kg raskauden aikana lisää!!
Ilman muuta jos kokee tarvetta kertoa ylipainoiselle ihmiselle erinomaisuuttaan ja toisen laihtumisyrityksissä epäonnistumista korostaakseen oman painonsa, se kannattaa tehdä, mutta kovin suurta tunneälyä se ei todellakaan osoita. Mikä tarve on nuo omat "erinomaisesti onnistumiset" kertoa ylipainoiselle, joka todella itsekin tietää olevansa lihava ja siitä vielä kokee ahdistusta. Mitään muuta sisältöä viestissäsi ei ollut.
Olen itsekin vielä aikuisena painanut alle 50 kiloa, mutta vaikka edelleen niissä mitoissa olisin, en usko että tuntisin tarvetta elvistellä edes anonyymina kenellekään että "kylläpä oletkin lihava, minä sitä kuule painoin vain sen ja sen verran kun oli viimeisilläni ja nekin lähti tosta kuule suit sait sukkelaan kun synnytin".
onnellinen. Siis penska lapsivesi istukka painavat n. sen 15kg. Ja jos oot noin laiha niin mitä hittoa sitten tällä palstalla oikein teet. Oot just tapu tapu- jeesustelija, joka "ottaa osaa" ja jakaa neuvoja. No olen mäkin an-ka-ralla ry-pistyk-sellä painanu aikoinani 48kg, mut vaan hetken. Sen vois hyväksyä että olisit joskus painanu vaikka 98kg ja sitten laihuttanu 49kg mutta jos geeneissä saanu sen 49kg, niin just tolla ihmiset v****tuu ja kympillä.
lihavalle?!! Voihan häneltäkin lähteä ne ylimääräiset, mitkä nyt tuleekin siihen sadan päälle!!
hänen elopainonsa penska kaikki muut kalustoon kuuluvat tilpehöörit. Ei hän paina 105 kg penska eksrat. Vaan koko potti painaa sen 105. Jos se olis 105 15 niin johan neuvolan th jo älähtäis.
Kuka/missä/milloin on määritelty, että "normaalisti" raskaudenaikainen painonnousu on juuri tuo 15 kg????
Ehkä se on KESKIMÄÄRÄINEN painonnousu, mutten usko tuohon "normaaliin"...
Jokainen odottajahan on yksilö, ja mitä sitten jos joku painaa viimeisellä raskausviikolla 65Kg?
Onko se muka jotenkin epänormaalia????
Noista kommenteistanne nyt saa sen kuvan, että automaattisesti jokaisen odottavan painon tulee nousta ainakin tuo 15 kiloa ollakseen normaali.
HÖH.
MUTUA taas....
Joopa Joo...
Ymmärsin, että aloittaja painaa nyt raskauden alkuaikana 105kg ja se "noin" 15kg tulee siihen luultavasti vielä lisää. eli elopaino sikiö muut yhteensä yli 105kg.
Voihan sitä ruokavalioa muuttaa terveellisemmäksi raskauden aikanakin ja näin hidastaa painon nousemista.
Ja p.s. neuvolan täti ei älähdä jos aloituspaino on 105kg. Hän älähtää jos raskauteen tulee ongelmia, johtui ne sitten painosta, geeneistä...mistä vain. Eivät työkseen tuomitse ylipainoisia.
Itselläin oli painoa vajaa 100kg kun raskaus sai alkunsa. Kertaakaan en saanut käskyjä alentaa painoa. Tarkkailla vain, että se ei ala liikaa nousemaan ja syön kuitenkin tarpeeksi. Paino nousi 18kg ja raskaus sujui sen suhteen ongelmitta. Raskauden/imetyksen jälkeen kukin valitkoon/tehköön kiloilleen mitä haluaa. Itse ne mukanaan kantaa siinä määrin mitä niitä on mukansa "kerännyt".
Kyllä se 13-15 kg perustuu ihan raskausfysiologiaan ja yhteenlaskuun. Eli lasketaan mitä "ylimääräistä" äidin nahan sisällä on raskauden loppuun mennessä. Esim. lapsi, istukka, lapsivesi, kiertävän verimäärän kasvu jne. Yksilölliset erot mm. lapsen koossa ja lapsiveden määrässä aiheuttavat parin kilon heittoa "normaalissa" painonlisäyksessä. On sitten niitä, jotka eivät tällaiseen lisäykseen yllä (esim. raskauspahoinvoinnin vuoksi tai äiti kuluttaa omia varastojaan, siis laihtuu) ja toisaalta niitä, jotka "syövät kahden edestä" tai joille kertyy syystä tai toisesta turvotusta.
Lähteiksi kelpaavat esim. synnytys-ja naistentautien oppikirjat.
Äidin osuus
lisääntynyt verivolyymi 1,5 kg
rintojen kasvu 0,5 kg
kohdun kasvu 1,0 kg
varastorasva 4,0 kg
lisääntynyt kudosneste 1,0 kg
Sikiön osuus
sikiö 3,5 kg (keskiarvo)
istukka 0,7 kg
lapsivesi 0,8 kg
Eli yhteensä 13 kg, ja tämä on siis ihan säännöllisen raskauden ja normaalikokoisen äidin ja sikiön lukuja. Miettikääpäs kun lapsi jo yksistään painaa 4,9 kg...päästään siis ihan keposesti tuonne 15 kg.
(Lähteet: Bennet&Brown. Myles textbook for midwives, Eskola&Hytönen. Naisen elämä ja hoitotyö, Ylikorkala&Kauppila (toim.).Naistentaudit ja synnytykset)
sikiönkin pitää olla tietty ylipainoinen!!
Ihan ensiksi vedät syvään henkeä ja lakkaat laihduttamasta ja tuntemasta syyllisyyttä.
Sitten korjaat ruokavaliotasi, lisäät kasviksia ja hedelmiä. Mutta saat myös herkutella, kunhan et tee sitä koko ajan. Muista myös huolehtia liikunnasta vaikkapa kävelyn muodossa. Tärkeintä on, että lakkaa stressaamasta laihiksista ja korjaat elintapojasi pienillä asioilla. Ja muista nauttia raskaudestasi! Iloista odotusta!
Tuo on nyt aivan älytöntä juttua. Minulla oli kakskytä kiloa enemmän kun aloin ensimmäistäni odottaa ja hienosti selvittiin. Syömisiin kannattaa vaan alusta asti kiinnittää huomiota ettet odotusaikana liho turhaan ja raskausajan diabetes ei puhkeaisi. Paljon onnea ihanan perhetapahtuman johdosta ja nauti raskaudestasi ja aikanaan ihanasta vauvasta!
Oli lohdullista lukea näitä positiivisia kommentteja. Tiedän, että pitää suhtautua myönteisesti ja elää terveellisesti, niin kaikki menee hyvin. Kiitos teille! Sille, joka painoi synnyttäessään 65 kg, mitä hyötyä arvelit kirjoituksestasi olevan? Halusin rakentavia kommentteja; en päivittelyä lihavuudestani tai tietoa siitä, että olet itse hoikka.. Mitä haluat minun tekevän? Häpeävän? Abortin? On valmiiksi jo syyllinen olo. Ja KYLLÄ, raskaus on vasta alussa ja elopaino huikeat 105kg!
keskittyisit siihen tulevaan lapseesi etkä niinkään ylipainoosi. Laihdutat sitten kun pystyt, noin 50 kiloa! Suuri urakka, mutta niin on lapsen kasvatuskin!!
Onnea tulevaan synnytykseen ja elämänmuutokseesi!
Asiattomista kommenteista ei kannata masentua. Olet raskaasi tullut, eli ruumiisi on tehnyt sangen selväksi kykynsä hedelmöittyä ja kantaa lasta. :) Ja sillä sipuli! Siihen ei ole kenelläkään nokan koputtamista. Voit ihan reippaasti sanoa neuvolassakin (jos mäkättävät), että haluat viettää rauhallisen ja onnellisen raskausajan ja sinulla on siihen oikeus! Vaikka en kyllä usko sinun joutuvan kohtaamaan mitään kauheita siellä neuvolassa. Siellä tosiaan kohdataan jatkuvasti paljon painavampia odottajia kuin mitä sinä olet!
Joku mainitsi muuten tehneensä neuvolassa niin, että kieltäytyi punnituksesta ja sanoi tarkkailevansa painokäyräänsä itse. Eli jos ihan mahdottoman vaikealta tuntuu, niin voihan kai niinkin tehdä. Neuvolahan on vapaaehtoinen paikka, kukaan sinne ei pakota. Tietysti siellä on varmasti hyvä käydä, saa tukea ja tietoa raskausajasta ja synnytyksestä ja vauvanhoidosta. Mitään "valtaa" ihmisten elämän yli ei heillä kuitenkaan ole. Asiakkaan kaikkinainen hyvinvointi - myös stressittömyys ja rauhallinen odotusaika - on oltava heidän tärkeysjärjestyksessään se ensimmäinen asia.
Vielä kerran: onnellista odotusta ja suloista vauva-aikaa!
Itse en kyllä siihen lähtisi että kieltäytyisin punnituksesta, pitää sitä painon kehitystä kuitenkin tarkkailla ja siinä on asiantuntijat sitten seuraamassa. Itse raskaana ollessani otin kaiken tiedon ja ohjeet vastaan hyvillä mielin, vaikka ylipaino melkein joka kerta otettiinkin esille. Ei se ylipaino ole hävettävä asia, se on fakta joka pitää hyväksyä ja ottaa huomioon sillä tuohan se joitakin riskejä odotukseen enemmän. Neuvolassa vaan ajatellaan sinun ja lapsesi parasta ja silloin heidän pitääkin ottaa myös painosi huomioon. Jos siis saat ravinto- ja liikuntaohjeita ota ne vastaan hyvillä mielin. Itselleni ei kukaan missään vaiheessa huonossa hengessä sanonut ylipainostani vaikka painoa oli huomattavasti enemmän kuin sinulla. Luulen että oma asennekin vaikuttaa paljon, jos et itse hyväksi tosiasioita ja otat aina loukkauksena kun painoasia otetaan esille niin vaikeaa se odotus voi henkiseltä kantilta ollakin jos kokoajan syyllistää itseään asiasta jolle ei nyt mitään voi tällä hetkellä. Keskity nyt rauhassa nauttimaan raskaudestasi ja keskity rakastamaan sitä pientä elämänalkua ja unohda tuollaiset turhat huolet.
on käynyt :) Ihanaa vauvan odotusta sinulle! Ei sinun tarvitse hävetä neuvolaan menemistä! Ihmisiä on niin monen kokoisia, et ole ainoa iso ihminen maailmassa. Itse painoin 2vuotta sitten 103kg ja nyt on paino tippunut laihduttamatta jo 9kg. Aika aikaa kutakin, voihan olla että sitten vauvan syntymän jälkeen elimistösi palaa sellaiseen normaalitilaan että painosi tippuu itsestään. Tuli vain mieleen kun kerroit että olette yrittäneet lasta kolmevuotta, ehkä sinulla on ollut jokin hormonaalinen häiriö jonka vuoksi et ole tullut raskaaksi, hormonaaliset häiriöt aiheuttavat myös lihomista, mutta useasti ne korjaantuvat itsestään juuri vauvan syntymän jälkeen. Iloitse vauvasta :) Etkä sitäpaitsi ole edes niin isokaan.
Puhkesin lähes kyyneliin ihanan viestisi luettuani. Tuli todella paljon parempi mieli ja ehkä jo vähän iloitsen raskaudestakin. Olisi todella ihana suhtautua positiivisesti tähän odotukseen. Ehkäpä olet oikeassa myös hormoniasiassa, olen pohtinut itse samaa. =)
Aikoinaan yli 20 v. sitten kun tulin ekaa kertaa raskaaksi painoin yli 100 kg . Raskausaika oli elämäni parasta aikaa ! Olin pirteä ja iloinen , täynnä energiaa . Paino nousi aika reippaasti ja synnytyksen jälkeen vielä enemmän kun en yhtään rajoittanut syömisiäni . Reilu vuosi eka synnytyksestä aloin odottaa toista lastani . Painoin silloin noin 120 kg . Kaikki sujui silloinkin mainioisti ja lapset ovat aina olleet terveitä ja ihania , suurimmat ilonaiheeni elämässäni ! Koskaan elämässäni en ole ollut lähellekään normaalipainoa mutta olen silti saanut kokea runsaasti onnea ja iloa . Onnea sinulle !
Siis ylipaino aiheuttaa hormonaalisia häiriöitä ja sitä kautta lapsettomuutta (tietysti "seurusteluteknisten" ongelmien lisäksi).
Juttelin tänään naapurini kanssa . Hän on pieni ja laiha ja ei kuulemma ole koskaan ollut kuukautisia . Aikanaan oli harkittu lääkehoitoa mutta hän ei halunnut sitä . Nyt ikää 50 v. Sukulaistyttöni on 20 v. Hän on myös luurangonlaiha eikä kuukautisia ollenkaan . Enemmän lapsettomuutta laihuus aiheuttaa kuin lihavuus . Se ei tietenkään aiheuta mainitsemiasi seurusteluteknisiä ongelmia , kaikkihan haluaa laihan kanssa styylata : )
kaikkihan haluaa laihan kanssa styylata!!
seurustelutekninen ongelma..??!!
Serkkuni painoi raskaaksi tullessaan myös reippaasti yli sata kiloa, omien sanojensa mukaan. Odotusaikana hän kuitenkin alkoi kiinnittää entistä enemmän huomiota ruokavalioonsa ja laihtui odotusaikana peräti kolme kiloa, vaikka lapsi kehittyikin normaalisti.
Imetysaikana kiloja lähti lisää, ja nyt serkkuni painaa karkeasti arvioiden 20 kg vähemmän kuin ennen raskaaksi tuloa.
Näinkin voi käydä!
Ole onnellinen raskaudestasi! Kannattaa tosin noudattaa neuvolan ohjeita, jos tuo ylipaino aiheuttaa ongelmia.
Älä häpeä mennä neuvolaan, toivon, että kaikki menee hyvin. Sinulla on puoliso tukena. Onnellista odotusta, hei!!
painoin ensimmäistä odoessani alussa 140 ja lopussa 162 kg. Nousu johtui kyllä osaksi pakollisesta vuodelevosta. Ei noussut verenpaine eikä tullut raskausdiabetestä.
Nyt painan saman verran kuin synnyttäessä ja toinen on tulossa. Enkä taatusti edes harkitse keskeytystä. Yritän vain kaikin keinoin estää painoa enää nousemasta. Ja iloitsen tulevasta pikkuisesta täysillä.
Eihän lähellekään kaikille ylipainoisille odottajille tule ongelmia, vaikka todennäköisyys onkin suurempi!
Itse terveysalan työntekijänä en puutu odottavan äidin ylipainoon, jos ongelmia ei ole. Laihdutus voidaan sitten hoitaa raskauden jälkeen, jos kilot lisääntyvät. Sen sijaan suosittelen kyllä huomattavan ylipainoiselle raskautta suunnittelevalle naiselle dieettiä juurikin siksi, että ylipaino voi aiheuttaa ongelmia sekä äidille että sikiölle. Keskeytystä ei kuitenkaan ikinä ehdottaisi äidille ylipainon vuoksi!
Kyllä ne kilot siitä karisee, ja vaikka nyt olisikin ahdistunut olo, niin se siitä helpottaa :D
Itsekkin olen ylipainoinen ja raskaana, mut ajattelen asiaa nyt näin ettei mukelo ainakaan ravinnon puutteessa joudu olemaan :)
jos haluat juttukaverin tai muuta niin laita vaan viestiä tulemaan mun sähköpostiin :D
Haluan vain kertoa että et ole todellakaan ainut ylipainoinen raskaana oleva.. Minä olen raskaana ja minulla on todella paljon ylipainoa.. Ole iloinen siitä mitä sisälläsi juuri nyt kehittyy.. Minua pelottaa myös todella paljon neuvolakäynnit, koska siellä muistutetaan aina ylipainosta ym. voin kertoa sinulle yhden hyvän neuvon mitä minä käytän.. Pidä puolesi ja jos sinulle nälvitään painosta niin sano heille aivan suoraan että "tiedän paino ongelmani ja siitä ei tarvitse aina muistuttaa yms" Tiedän itse todella hyvin miten se käy masentamaan kun siitä AINA muistutetaan.. Mutta toivon sinulle ja miehellesi oikein onnellista odotus aikaa!! Älä häpeä itseäsi yhtään, sillä olet aivan saman arvoinen kuin muutkin vaikka on ylipainoa.. Nauttikaa yhdessä miehesi kanssa odotus ajasta.. -Terveisin 18v odottava äiti-