kertokaas rehellisesti

Et todellakaan ole.

sulla on lievää ylipainoa..
Mutta ei sun tarvii laihduttaa. Tai ehkä johonkin 60kg, jos välttämättä haluat.
Ja itsehän peilistä näet, jos et näytä läskiltä. niin anna olla. :D ?

se on hyvä kun sain vastauksia,itsehän sen todellakin tietää parhaiten.
kavereilta kun kysyy niin ne ei viitti sanoa totuutta.
jospa tässä alkaisi minun laihdutuskuurini vielä ehtii -5 kiloa--
oisko hyviä laihdutusvinkkejä jolla ne kilot myös pysyy pois

Jos elämäntapasi ovat kunnossa, eli liikut kohtuullisesti, syöt sopivan terveellisesti (normaalia ruokaa ja riittävästi kasviksia ja hedelmiä, herkkujakin mutta kohtuudella) ja jaksat hyvin, älä tee mitään. Jos taas huomaat olevasi taipuvainen esim. korvaamaan terveellisempiä välipaloja karkilla tai syöt joka ilta sipsejä tms. saat tuon 5 kg tai jotain helposti pois vaihtamalla rasvaiset naposteltavat vähän kevyempiin.


Toisin sanoen, voi olla, että olet ruumiinrakenteeltasi sellainen, että olet juuri sopivan painoinen, ja silloin on vaarallista tuijottaa kiloihin ja laihduttaa. Jos taas olisit luonnostasi vaikka 60-kiloinen mutta paino on hiipinyt ylös epäterveellisten elintapojen myötä, terveellistäminen vaikuttaa myönteisesti vointiisi painon muutoksista riippumatta.

Oletan sinun olevan vielä melko nuori. Ihan jo syömishäiriöiden välttämiseksi ja terveen kasvun & hormonitoiminnan turvaamiseksi kehotan sinua ehdottomasti olemaan laihduttamatta millään tiukalla dieetillä.

Kyllä itkettää kun tullaan kyseleen anorektikoilta "oonko mä läski, pitääx mun laihduttaa"..