vikkejä?

Täysin hiivaton ja vehnätön leipä on; Uotilan leipomon Maalaisruislimppu. Sisältää vain ruista, vettä ja suolaa. Tuote näyttää nykyisin löytyvän jo pientenkin kauppojen valikoimista. (sellanen sinisellä raidalla koristettu harmahtava paketti)

Itse olen samanlaisella dietillä ja yritän ssada vatsani kuntoon, minulta pois maitotuotteet, viljat (paitsi ruis) sokeri ja hiiva. Jätä vain kaikki sokeri ja hiiva pois heti suosiolla, niin huomaat kyllä tuloksen. Hedelmistä itse syön banaania ja omenaa sekä päärynää. Ise en myöskään syö mitään lihaa, paitsi kanaa ja kalkkunaa ja kalaa tietysti. Erittäin terveelistä ja järkevää syömistä!!
Tuo Uotilan maalaisruislimppu on hyvää 100% ruista, ilman hiivaa ja lisäaineita. Myös ryvita käy.
Tuo alkoholijuttu mietityttää minuakin, mutta ei missään nimessä siideriä!
Tsemppiä ja mielikuvitusta ruoanlaittoon!

"painonpudotuksen lisäksi saada vatsani kuntoon."
Kannattaa aloittaa lukemalla kirjoja, esim "Elämän paras aika", Heikkilän kerronta vie mennessään ja siitä on hyvä aloittaa!

"Syön tällä hetkellä myös ravintolisää, jonka pitäisi auttaa vatsavaivoihini"
Mulla kiinnostaa tuo, minkä nimisiä lisiä ja mitä ne sisältää. Itselleni kun maha tulee kipeäksi jopa kapselinkuorista (ei liivatteesta) ja siksi en voi kuvitellakaan enää mitään!

"vihannesten, kanan, lihan, kalan, raejuuston, kananmunien, ym lisäksi."
Jätä vähäksi aikaa noi vihannekset pois ja aloita varovasti lisäämällä hapankaalta ruokiin - varsinkin kaikkien etikkaa sisältävien tuotteiden tilalle voit käyttää hapankaalta ja salaatteihin ei tarvitse mitään kastiketta, kun laittaa vähän sitä joukkoon. Kaikki ylimääräinen pois, kuten ketchupit ja muut lisukkeet. Laita loraus luomukermaa ruoan sekaan - ja oikeeta voita paistamiseen. Ei tarkoita holvaamista, vaan nimenomaan sitä, että saat ruoasta hyvän makuista ilman ärsyttäviä maustesekoituksia. Suolaksi merisuolaa tai Herbamarea.

Leikkeleistä voit syödä huoletta luomumeetwurstia, mutta vain muutaman siivun päivässä, sillä se on tosi suolaista.

Hunajahalvaa hewrkutteluun - lähteen makeanhimo! Ja suklaata kannattaa tehdä itse sekoittamalla hunajaa luomukermaan ja siihen sitten tummaa kaakaojauhetta. Itse käytän luomua, ettei närästä - ja sehän sekoitetaan lempikuppiin ja lusikoidaan mössönä, sellaisenaan. Hienommista jutuista voisin kirjoittaa enemmänkin, mutta niitä voi jokainen kokeilla itsekin omaan makuun sopivaksi. Palanen Pandan tummaa Feveriä tai minttutäytettä ei varmaan haittaa joskus, mutta sokeria niissä on tietysti, mut ei ärsytä mahaa, kun niissä ei ole irlanninsammalta, karrageenia eli tuota E407 (Pandalta olen kysynyt asiasta...)

"Kun sokeria välttelen, tarkoitetaanko sillä myös hedelmistä saatua hedelmäsokeria?"
Vaihda sokeri hedelmäsokeriin ja hun ajaa, kun teet jotain itse. Siitä kerrotaan kirjassa Zone, kannattaa ehdottomasti ja sitähän laitetaan vähemmän, kuin tavallista sokeria.

Hedelmistä ei kannata syödä muuta kuin luomuja... Jos mahavaivoista haluaa eroon. Esim omenat moni syö raakana eikä siksi sovi... Samoin moni muu hedelmä. Vaihda kaikki hedelmät marjoihin, esim puolukka ja karpalo ja mustikka ja mustaherukka - rahkan sekaan vaan ja loraus aina A-piimää joukkoon. Sen makeutukseen voit käyttää hunajahalvaakin.

"onko mitään alkoholijuomaa, joka ei sisällä hiivaa tai ainakin mahd. vähän? Mietin, että joisinko punaviiniä vaiko light-siideriä. Kumpi olisi parempi vaihtoehto?? "
Tähän se juttu monella kaatuukin... Lightversiot turvottaa ja sitoo elimistöön nestettä siksi, että niissä (no sugar varsinkin...) on natriumia! Linkit on nyt hukassa, mutta löysin sellaisen kerran, enkä olis millään uskonut ennen sitä. Toisaalta kaikissa siidereissä ja oluissa on vähän hiivaa ja paljon hiilareita, joten ei kannata niitä juoda ollenkaan. MUTTA rommeissa ei ole yhtään sokeria - lantraa reilusti vedellä ja hunajaa voit lisätä vähän joukkoon, maun mukaan. Jos viinejä haluat, valitse aina luomuviini tai ole ilman - huonoa viiniä tuotetaan ainakin euroopassa jo niin paljon, että siitä pitää tehdä biopolttoainetta. Mutta tilaviineistä ainakin mun maha tykkää - varsinkin karpaloviini, vaikka se ei ihan kuivaa olekaan! Oluista jos täytyy valita jotain, on Kozelin tumma ihme ja kumma sopivaa - kai siksi, ettei tsekkiläisissä ja saksalaisissa oluissa käytetä lisäaineita. Mut nämä on vaan käytännössä koettuja juttuja, eikä kai voi yleistää? Pää ei ole enää koskaan kipeä, vaikka aiemmin olin jopa migreenipotilas ja ihan turhaan kartoin kaikkia juomia - kipulääkkeeksi käytänkin kurkumaa, jos sellaine joskus vaivaa. Mutta pään saa kipeäksi vaikkapa syömällä homeista leipää (esim rieskat homehtuu pian) - silloin on kysymys homemyrkyistä, joten kannattaa olla tarkkana siinä - samoin juomien kans: hanajuomat kummasti aiheuttaa pieninäkin määrinä päänsärkyä... Ja tärkeintä onkin mahan kannalta se, ettei ota YHTÄÄN särkylääkkeitä. Niistä johtuu moni muukin vaiva. Mutta kerrohan niistä lisäravinteista. Onko niissä glutamiinihappoa tai jotain hydrolysaattia tai ...muuta glutamaattia? Kilot lähtee, jos pysyy erossa turhista hiilareista, mutta siitä en tässä enempää. Monen vatsavaivat muuten alkaa siitä, että ei saa yhtään rasvaa, vaikka hermosto, aivot ja limakalvot tarvitsee sitä -jossain luonnollisessa muodossa.

Kiitokset kaikista vinkeistänne. Niistä on varmasti apua!

Ihmettelen tässä vain, että miksi painoni ei kuitenkaan putoa vaikka ruokavalioni on proteiinipainotteinen ja sokeriton vehnäjauhoton...
Harrastan liikuntaakin päivittäin, mutta ei silti

Syön Dida -nimistä yrttiuutevalmistetta (suoliston hyvinvointiin).

Ryvita on hiivaton näkkäri!!