miten voi todella

Tämä lienee se todellinen este monellekin, eihän sinne salille kehtaa mennä kun tikkunaiset ja -miehet hihittelee.
Tiedän yhden uimahallin jossa oli kerran viikossa suljettu ylipainoisten uintivuoro. Siinä joukossa ei varmasti tarvinnut hävetä itseään.

Hei! Minä lähdin rohkeasti yli satakiloisena kuntosalille ja kyllä kannatti. Sali oli työpaikan oma ja sieltä sai vielä ensimmäiselle kerralle ohjaajankin. Sainpahan huomata, että ennakkoluuloni olivat ihan väärät. Siellä oli ehkä 1/3 osa treenattuja vartaloita ja ne muut sitten ihan laidasta laitaan...lyllyviä käsivarsia ja isoja takapuolia minun lisäksi kyllä löytyi.

Eniten minua harmitti se, kun en aluksi meinannut taipua laitteisiin. Ihme ja kumma mahduin kyllä kaikkiin. Ja olihan se noloa, tietty sitä läskejään häpesi siinä, kun ei jaksanut tehdä puoliakaan ohjelmasta.

Mutta hei, pian sain uusia kavereita salilta. Kannatti kokeilla, vaikka hävetti. Ei minulla ainakaan ollut niin hyvää itsetuntoa, että olisin pystynyt siellä ekoilla kerroilla olemaan ihan "normaalisti". Mutta mutta...ohjeeni on: ÄLÄ JÄTÄ TILAISUUTTA vaan ROHKEASTI mukaan!!!

Mulla oli ihan sama ongelma ja on hieman edelleenkin. Otin netin kautta muutamiin kuntosaleihin yhteyttä ja valitsin sitten yhden niistä. Ostin kortin sinne ja menin. Ekalla kerralla oli ohjaaja mukana ja tehtiin mulle ohjelma. Otin myös selvää siitä, mihin aikaan päivästä porukkaa salilla on paljon ja milloin vähän. Menin aina siihen aikaan, kun porukkaa oli vähän. Ketään toista lihavaa en ole samaan aikaan nähnyt. Mutta en välitä. Keskityn itseeni ja omaan tekemiseeni niinkuin muutkin. Olen ottanut sen kannan, että en ala siellä tuijottelemaan ympärilleni tai luulottelemaan, että tuijottaako joku mua, vaan keskityn täysin omaan suoritukseeni. Jos sinulla on joku kaveri, jonka kanssa voisit yhdessä mennä. Se olisi helpompaa. Minulla ei ole ja menen yksin. Ohjaaja on todella mukava ihminen ja kannustava. Salilla on ihanaa käydä. Mene vaan rohkeesti mukaan. Ota 1. askel, niin 2. askel on jo helpompi.

miten ilkee hirveen laihana mennä?? Yhtä vaikeeta sekin luultavasti on. Kun vaan ymmärrettäis että sinne mennään laihtumaan ja hommaamaan lihaksia, tuskin ne muutkaan ovat olleet siinä kunnossa aloittaessaan!!

Sinne mennään treenaamaan, siitä maksetaan, jotta sinne päästään. Olette te sairaita! Onnetonta porukkaa.

Rohkeasti vain salille. Ei kannata välittää, jos jotkut laihat teinit hihittelevät. Heillä olisi useimmiten kaikkein vähiten varaa hihitellä muille, kun katsoo miten he itse treenaavat :/ (= päin p****ttä) Muut treenaavat ihmiset sitten yleensä keskittyvät eniten siihen omaan treeniinsä (salilla se mielenkiinto ainakin itselläni keskittyy vain omaan kroppaan ja siihen että saa raudan nousemaan..)

Luulen, että useimmat ajattelevat samoin kuin minä, ja arvostavat sitä että lihavakin ihminen on tullut salille treenaamaan. Sehän on vain selvä osoitus fiksuudesta ja rohkeudesta. Salilla kaikilla on kuitenkin yhteinen päämäärä; kunnon kohottaminen ja lihasten kehittyminen. Ei siellä kilpailla toisia vastaan vain pelkästään itseään vastaan.

Useimmat ihmiset menevät salille harjoittelemaan, eivät katselemaan muita ihmisiä. Aika harvaa kiinnostaa, miltä joku viereisessä laitteessa touhuava näyttää. Enemmän ihmisiä ärsyttää, ellei laita painoja takaisin paikalleen tai jos hinkkaa tuntitolkulla salin ainoalla ylätaljalla.

Älä mene pahimmalle trendisalille. On monia saleja, joissa käy lihavia, treenattuja, hoikkia, nuoria, vanhoja... Siis väkeä laidasta laitaan.

Jos et "kehtaa" trendi salille mennä, niin kaupungin ylläpitämillä saleliil, et varmasti joudu teinien tuijotuksen kohteeksi.. Ja jos joku "uskaltaa" avautua tai tuijottaa, niin sano vaan: "Mieluummin oon lihava kuin ruma, ja tässä yritetään kuitenkin laihduttaa.. " Ei muuta kun vaan reenaamaan, ja muista myös se aeroobinen osuus, laihduttajalle kuntosaliharjoittelua tärkeämpää..

Ilmeisesti olet menossa väärälle salille. Onko paikkakunnallasi toista? Itse käyn salilla aamupäivisin ja väkeä on joka raamiin. Ei ole kukaan naureskellut. Sinne vaan!

Ethän tiedä minkä näköisiä ne nykyään laihat ovat olleet kun eka kerran ovat oven kuntosalille avanneet. Ja ohjaajien kans kun yhteistyöllä treenaa, saa varmasti tuloksia. Keventää samalla ruokaa kotosalla ja salilla tekee niin kuin ohjaajat neuvoo. Kohta huomaa olkapäiden asennon korjaantuneen yms pientä. Ja seuraavalla ja sitä seuraavalla kerralla se sisään meno on aina helpompaa.
Itse käyn Nautiluksella ja siellä porukka on todella laidasta laitaan. Joillakin puuttu toinen jalka taikäsi, joillakin on kiloja kolmen edestä, joillakin on selkeä alipaino ja yrittävät kasvattaa massaa... pääasia että kaikki ne tyypit on saaneet itsensä kotoa pois ja tekeen jotain tulevaisuutensa eteen. Ennemmin niitä katsotaan kieroon, jotka eivät tee yhtään mitään terveytensä edistämiseksi.

Lämmöllä ajattelen sitä hetkeä kun uskalsin itse sekaan mennä. Pahalta se eka ja toka kerta tuntui, mutta sitten huomasi ettei ollut ainoa joka siellä pikku painoilla yritti naama punasena pungertaa. Muutaman kerran jälkeen sain jo miehelle ylpeänä näyttää kun käsivarteen oli tullut muotoa myös yläpuolelle eikä vain alleihin. Nyt vuoden jälkeen kuntosali on mulle tärkeä osa elämää ja ohjaajista salilla tullut kuin kavereita.Tunnistaa tuttua porukkaa jotka treenaa samalla salilla ja voi moikata jopa sitä törky komeaa nuorta ohjaaja poikaa kadulla ;)

kun menin salille ja pituutta 170. siellä ei todellakaan ole kenelläkään aikaa/halua katsella toisia kun keskitytään siihen omaan juttuun. jos itsekin alussa katsoin muita se johtui vain siitä että halusin oppia laitteista kun en itse niitä osannut ja muistanut kun ohjaaja oli neuvonut. kysyäkin voi ja joka kerran on ystävällisesti neuvottu
ei muuta kuin mene rohkeasti sisään se on tosi kivaa ja tulee todella hyvä olo siellä "rehkiessä"