2 elämäntapaa;

minä itse syön salaattia ja kaikkea terveellistä, tiedätte kyllä varmaan kaikki mitä se on.
en juo olutta. en siideriä , tosin en paljoa liikukaan. olen lihava, oikeasti enkä vaan pari kiloa.
minulla on 2 lasta, jo aikuisia, syövät vaan pizzaa ja hampurilaisia ja cokista juovat, eivät myöskään paljoa liiku, laihoja kuin heinäseipäät.
heidän isänsä oli myös laiha aina, ovat saaneet geenit häneltä.
onnekseen tietty ....

aina ole syynä kirjoitti:

minä itse syön salaattia ja kaikkea terveellistä, tiedätte kyllä varmaan kaikki mitä se on.
en juo olutta. en siideriä , tosin en paljoa liikukaan. olen lihava, oikeasti enkä vaan pari kiloa.
minulla on 2 lasta, jo aikuisia, syövät vaan pizzaa ja hampurilaisia ja cokista juovat, eivät myöskään paljoa liiku, laihoja kuin heinäseipäät.
heidän isänsä oli myös laiha aina, ovat saaneet geenit häneltä.
onnekseen tietty ....

syyttää jumalaa :) mutta kyllähän se niin on,että monella sitä läskiä vaan tulee helpommin.mutta sen kuitenkin kaikki saa pois.kukaan ei ilman ruokaa lihoa.vaatii itsekuria.nuorella voi laihdutus olla helpompaa,koska lihavana voi jäädä niin paljosta paitsi.yksinäisyys on paras lääke lihavuuteen.

voi tietty kirjoitti:

syyttää jumalaa :) mutta kyllähän se niin on,että monella sitä läskiä vaan tulee helpommin.mutta sen kuitenkin kaikki saa pois.kukaan ei ilman ruokaa lihoa.vaatii itsekuria.nuorella voi laihdutus olla helpompaa,koska lihavana voi jäädä niin paljosta paitsi.yksinäisyys on paras lääke lihavuuteen.

Se, että mies ei liho, voi johtua siitä, että hän normaali arkena hyötyliikkuu huomaamattaan tai tietämättään paljon. Jos kulkuee autolla joka metrin ja istuu toimistossa koko päivän, liikkuu vaan työtuolilta printterille, niin ei siinä kyllä energiaa kulu. Jos työ on muuta kuin konttorityötä, niin uskon, että energiaa kuluu eri lailla.

Single68 kirjoitti:

Se, että mies ei liho, voi johtua siitä, että hän normaali arkena hyötyliikkuu huomaamattaan tai tietämättään paljon. Jos kulkuee autolla joka metrin ja istuu toimistossa koko päivän, liikkuu vaan työtuolilta printterille, niin ei siinä kyllä energiaa kulu. Jos työ on muuta kuin konttorityötä, niin uskon, että energiaa kuluu eri lailla.

Joo ja se on kans kiinni siitä että kuinka paljon sitä syö. Jos syö hirveet määrät ruokaa, vaikka olis kuinka terveellistä ja monipuolista, niin kyllä sitä lihoo. sama se mistä ne kalorit tulee, voi sitä ainakin teoriassa lihota pelkällä salaatillakin, jos energiansaanti on suurempi kuin sen kulutus.

En nyt sano et sä syöt näin, enhän mä voi sitä tietää, mutta sitä mahdollisuutta ei voi ohittaa.

voi koskaan elimistön toimintahäiriöstä johtua, eihän??

lihavuus kirjoitti:

voi koskaan elimistön toimintahäiriöstä johtua, eihän??

Lihavuus johtuu erittäin harvoin jostain toimintahäiriöstä (ainakin, kun vertaa todellisuutta niihin, joilla on mukamas toimintahäiriö), mutta se on mahdollista.

Ap:lle sen sanon, että jos tilanne on OIKEASTI tuo kuvaamasi, kannattaa käydä lääkärissä.

Ja todennäköisesti miehesi sitten liikkuu enemmän tai syö pieniä annoksia tai... Miehesi päivittäinen kulutus voi olla koosta riippuen jopa 3000kcal ja siihen saa syödä jo aika paljon. Eipä siinä, etteikö kannattaisi alkaa katsoa ruokavaliota pikkuhiljaa terveellisemmäksi. Hän kuitenkaan tuskin syö kulutustaan enemmän. Niin epäreilulta kun tämä kuulostaakin, nainen ei voi syödä kuten mies ellei tahdo lihoa.

Kehon rakentaja kirjoitti:

Lihavuus johtuu erittäin harvoin jostain toimintahäiriöstä (ainakin, kun vertaa todellisuutta niihin, joilla on mukamas toimintahäiriö), mutta se on mahdollista.

Ap:lle sen sanon, että jos tilanne on OIKEASTI tuo kuvaamasi, kannattaa käydä lääkärissä.

Ja todennäköisesti miehesi sitten liikkuu enemmän tai syö pieniä annoksia tai... Miehesi päivittäinen kulutus voi olla koosta riippuen jopa 3000kcal ja siihen saa syödä jo aika paljon. Eipä siinä, etteikö kannattaisi alkaa katsoa ruokavaliota pikkuhiljaa terveellisemmäksi. Hän kuitenkaan tuskin syö kulutustaan enemmän. Niin epäreilulta kun tämä kuulostaakin, nainen ei voi syödä kuten mies ellei tahdo lihoa.

On näitä eroja toisinkin päin . Nainen laiha ja mies lihava . Ihmisiä kun on niin monenlaisia ja on aina ollut . Minä olen aina ollut lihava , aina liikkunut paljon . Oikeastikin eikä vain mielikuvituksessani koska olen tehnyt ikäni raskasta työtä joka vaatii liikkumista . Olen vuosikymmenet syönyt leivät ilman rasvaa , laittanut kevyttä kotiruokaa , maitoa en ole juonut koko aikuisikänäni , tuoremehuja en juo , sipsejä en syö . Meilläkin poikani syö kuin hevonen ja on pitkä ja normaalipainoinen . Ei harrasta mitään liikuntaa . Päivät kuluvat lomalla ollessa tietokoneella kuten koulussakin . Sipsit ja karkit ja pizzat kelpaa . Tyttö on taistellut pienen ikänsä kilojensa kanssa . Yli vuoden hän on nyt kieltäytynyt kaikista herkuista eikä syö perunaa ollenkaan . Ruokaa pieni annos kerran päivässä , lisäksi salaattia ilman kastikkeita , rasvatonta ja sokeritonta jugurttia , omenaa , light limua , ruisleipää 5 % juustolla...Kyllä ihmisissä on eroja . Joka ei sitä myönnä ei mitään ymmärrä .

namis kirjoitti:

On näitä eroja toisinkin päin . Nainen laiha ja mies lihava . Ihmisiä kun on niin monenlaisia ja on aina ollut . Minä olen aina ollut lihava , aina liikkunut paljon . Oikeastikin eikä vain mielikuvituksessani koska olen tehnyt ikäni raskasta työtä joka vaatii liikkumista . Olen vuosikymmenet syönyt leivät ilman rasvaa , laittanut kevyttä kotiruokaa , maitoa en ole juonut koko aikuisikänäni , tuoremehuja en juo , sipsejä en syö . Meilläkin poikani syö kuin hevonen ja on pitkä ja normaalipainoinen . Ei harrasta mitään liikuntaa . Päivät kuluvat lomalla ollessa tietokoneella kuten koulussakin . Sipsit ja karkit ja pizzat kelpaa . Tyttö on taistellut pienen ikänsä kilojensa kanssa . Yli vuoden hän on nyt kieltäytynyt kaikista herkuista eikä syö perunaa ollenkaan . Ruokaa pieni annos kerran päivässä , lisäksi salaattia ilman kastikkeita , rasvatonta ja sokeritonta jugurttia , omenaa , light limua , ruisleipää 5 % juustolla...Kyllä ihmisissä on eroja . Joka ei sitä myönnä ei mitään ymmärrä .

Mutta kun lääketieteellisissä tutkimuksissa ei näitä "eroja" olla terveiden ihmisten välillä havaittu!

Jos poikasi on murrosiässä, hän voi olla hoikka vaikkei liikkuisikaan ja syö paljon. Tietänet tähän syyt, mm. hormonitoiminnan käynnistyminen ja pituuskasvu. Kiloja kuitenkin alkaa jossain välissä tulla, ellei hän sitten ole huomattavat pitkä, jolloin painoa voi olla runsaasti ja täten perusaineenvaihdunta kova vaikka poika olisi ihan normaalipainoinen.

Onko sinusta ja tytöstä kumpikaan pitänyt ihan tavallista ruokapäiväkirjaa, johon merkitään tarkkaan joka päivän syönnit ja juonnit grammamäärineen? Tämän lisäksi molemmat voisivat hankkia askelmittarin, jonka näyttämät askeleet merkittäisiin ylös. Sitten näiden merkintöjen kanssa voisi parin viikon päästä marssia lääkäriin ja kysyä, missä mättää. Jos kalorinsaanti on esim. 1500 kilokaloria / pvä ja askelia kertyy vaikka 20 000 joka päivä, lienee syytä epäillä, että teissä on fyysisesti jotain vikaa. Jos taas kalorinsaanti on suurempi ja askelia kertyy parisentuhatta päivässä, siinä on syy ylipainoon. Omaan itseen ei kuitenkaan kannata näissä ruoka- ja liikunta-asioissa luottaa: päiväkirja, johon kaikki merkitään on paljon luotettavampi. Olen tavannut paljon ihmisiä, jotka ovat luulleet oikeasti syövänsä terveellisesti, mutta eivät ole sitä kuitenkaan tehneet. Esimerkiksi hedelmiä ja leipää on syöty liikaa.

Kehon rakentaja kirjoitti:

Mutta kun lääketieteellisissä tutkimuksissa ei näitä "eroja" olla terveiden ihmisten välillä havaittu!

Jos poikasi on murrosiässä, hän voi olla hoikka vaikkei liikkuisikaan ja syö paljon. Tietänet tähän syyt, mm. hormonitoiminnan käynnistyminen ja pituuskasvu. Kiloja kuitenkin alkaa jossain välissä tulla, ellei hän sitten ole huomattavat pitkä, jolloin painoa voi olla runsaasti ja täten perusaineenvaihdunta kova vaikka poika olisi ihan normaalipainoinen.

Onko sinusta ja tytöstä kumpikaan pitänyt ihan tavallista ruokapäiväkirjaa, johon merkitään tarkkaan joka päivän syönnit ja juonnit grammamäärineen? Tämän lisäksi molemmat voisivat hankkia askelmittarin, jonka näyttämät askeleet merkittäisiin ylös. Sitten näiden merkintöjen kanssa voisi parin viikon päästä marssia lääkäriin ja kysyä, missä mättää. Jos kalorinsaanti on esim. 1500 kilokaloria / pvä ja askelia kertyy vaikka 20 000 joka päivä, lienee syytä epäillä, että teissä on fyysisesti jotain vikaa. Jos taas kalorinsaanti on suurempi ja askelia kertyy parisentuhatta päivässä, siinä on syy ylipainoon. Omaan itseen ei kuitenkaan kannata näissä ruoka- ja liikunta-asioissa luottaa: päiväkirja, johon kaikki merkitään on paljon luotettavampi. Olen tavannut paljon ihmisiä, jotka ovat luulleet oikeasti syövänsä terveellisesti, mutta eivät ole sitä kuitenkaan tehneet. Esimerkiksi hedelmiä ja leipää on syöty liikaa.

Tuo pitää paikkansa. Hyvin monet itseasiassa laihtuvat aloittaessaan ruokapäiväkirjanpidon. Vaikka tarkoituksena olisikin vain seurata muutaman viikon ajan ravinnosta todellisuudesta saatavan energian määrää, niin osa alkaa silloin vasta tarkkailemaan syömistään huomatessaan ihan "mustaa valkoisella" päivittäisen saantinsa ja laihtuu sen muutaman viikon aikana.

Itse ajattelin aikoinani, että en syö paljon mitään. Usein oli niin kiire, ettei ehtinyt syömään edes kunnollista ateriaa päivässä. Päiväkirjan myötä huomasin korvaavani aterioita leivillä ja kahvilla. Ihmettelin myös miten voin olla niin lihava, vaikka söin välipaloiksikin vain hedelmiä. En usko, että monen kohdalla tämä sokeus omille ruokailutavoille olisi suoranaista itsepetosta, vaan lähinnä tietämättömyyttä.