Kieltäydyn uskomasta, että ihmiset ovat niin vajaaälyisiä mitä ne täällä antavat ymmärtää.
Syön terveellistä, liikun päivittäin ja olen elämänmyönteinen nuori mies eikä minulla ole koskaan ollut ongelmia painoni kanssa. Eli SYÖN TERVEELLISTÄ ja LIIKUN PÄIVITTÄIN, urheilen joskus jopa kolme tuntia päivässä. Eikä KOSKAAN ollut mitään ongelmia painoni kanssa. Näin vi*un vaikea se on pysyä kondiksessa!
Petätte vain itseänne kirjoittamalla jostain elimistön toimintahäiriöistä tai muista sairauksista, ihan kuin se olisi merkittävä syy siihen että yhä useampi kärsii lihavuudesta. Älkää petätkö itseänne, tiedätte vallan hyvin mistä lihavuus johtuu. Keskustelkaa mielummin siitä, mitä olisi tehtävä ongelman kukistamiseksi. Miten saataisi ihmiset liikkumaan ja huolehtimaan terveydestään enemmän. SIITÄ pitäisi keskustella enemmän, ja jättää lääketieteelliset selitykset sikseen.
Syön terveellistä, liikun päivittäin ja olen elämänmyönteinen nuori mies eikä minulla ole koskaan ollut ongelmia painoni kanssa. Eli SYÖN TERVEELLISTÄ ja LIIKUN PÄIVITTÄIN, urheilen joskus jopa kolme tuntia päivässä. Eikä KOSKAAN ollut mitään ongelmia painoni kanssa. Näin vi*un vaikea se on pysyä kondiksessa!
Petätte vain itseänne kirjoittamalla jostain elimistön toimintahäiriöistä tai muista sairauksista, ihan kuin se olisi merkittävä syy siihen että yhä useampi kärsii lihavuudesta. Älkää petätkö itseänne, tiedätte vallan hyvin mistä lihavuus johtuu. Keskustelkaa mielummin siitä, mitä olisi tehtävä ongelman kukistamiseksi. Miten saataisi ihmiset liikkumaan ja huolehtimaan terveydestään enemmän. SIITÄ pitäisi keskustella enemmän, ja jättää lääketieteelliset selitykset sikseen.
Vastaukset 49
Vanhimmat
Hyötyliikuntaa enemmän, ja autolla vain yli viiden kilometrin matkat, ja kun kunto kasvaa niin matkat tietysti pitenee. Hissiä ei ole pakko käyttää.
Puhut aivan asiaa! Harva läski voi oikeasti vedota johonkin kirjainyhdistelmäsairauteen ja muihin ongelmiin.
Nauroin tässä eräs päivä mielessäni kun kuuntelin työpaikallamme kahden läskin keskustelevan, kun ei voi mennä lenkille kun on niin paha astma ("alkaa ylämäissä heti hengästyttää") ja "kun nivelet sattuu". Voi voi, se on sitä kun on nivelsairaus ja astma. Ei voi liikkua ei. On niin kauheen vaikeeta!!! Luoja et ärsyttää tuollaiset LAISKAT IHMISET!
Tehkää asialle jotain. Jos masentaa niin älkää syökö lisää, menkää lääkäriin. Taas tulee verukkeita siihen kun on niin rankka ja vaikea elämä ja on tullut monesti raiskatuksi lapsena ja siksi on lihava. MENKÄÄ HOITOON! Kerran täällä vain eletään.
...mutta kun mielenterveyspalveluja on niin niukasti tarjolla. Tämän olen karvaasti kokenut, kun läheiseni tappoi itsensä, ei päässyt hoitoon ei. Siinä sulle stana hoitoon menemistä.
Kyllähän se raiskaus on tietystikin vain pieni epämukavuus elämässä verrattuna siihen kärsimykseen mitä sinäkin raukka koet kun ympärillä on rumia läskejä.
Hoitoon ei niin vain mennä. Se, joka on päässyt hoitoon, on todella onnekas. Mistäpä sinä tiedät kuinka "harva läski" voi vedota "johonkin kirjainyhdistelmään", ilmeisesti tarkoitat BED:tä?
Jos on paljon ylipainoa, varmasti ylämäet hengästyttää, mutta ei se sulje pois astmaakaan. Sama juttu nivelten kanssa.
Luoja et ärsyttää tuollaiset ihmiset, jotka LUULEVAT TIETÄVÄNSÄ KAIKEN!
Puolustellaan niin perkuleesti. Miksette voi vaan sanoa että "KYLLÄ, OLEN LIHAVA. JA KYLLÄ, EN TEE ASIALLE MITÄÄN KOSKA NAUTIN SYÖMISESTÄ. EN AJATTELE KUIN OMAA MAHAANI."
Arvostan lihavia jotka yrittävät ja tekevät asialle jotain. Eilenkin salilla oli pari pyöreämpää tyttöä ja oikein teki mieli mennä taputtamaan selkään ja sanoa että "Hienoa!, Siitä se lähtee ja tsemppiä!!" :)
Tällaiset metelöitsijät täällä palstalla jotka puolustelevat läskejänsä niin sääliksi käy. Ihan oikeesti. Mutta elämänsä kullakin. Harmittaa vaan lentokoneessa kun vieressä oleva lihava istuu puoliksi mun penkillä.
No kenen kuvittelet kipeimmin tarvitsevan kannustusta? Niiden, jotka ovat jo hyvään vauhtiin päässeet elämäntaparemontissaan vai niiden, jotka vielä piehtaroivat ylipainonsa alla? Potki ja säti vain lisää. Sillähän ne ympäristön häiritsevät laardit sulavat.
Myönnä sinäkin, että pohjimmaltasi olet sitä tyytyväisempi, mitä lihavampaan ihmiseen törmäät. Sehän se vasta hivelee itsetuntoasi, kun voit pinkeänä pöyhistellä, ettet ainakaan ole noin vastemmielinen. Näin ollen sinulle sopii varsin mainiosti, ettei kukaan onnistu laihtumaan. Eli tuolla ilkeydelläsi itse asiassa koetat sabotoida mahdollisimman monen lihavan itsetunnon ja siten sen kuuluisan "itseä-niskasta-kiinni-ottamisen". Muuta selitystä en keksi palstalla pyörimisellesi. Mitään uutta et ole antanut keskusteluun.
helvettiä se sulle kuuluu onko joku lihava vai eikö? Eikö jukolisti löydy muuta murhetta?
Mt-palveluihin on pitkä jonotusaika, mutta uskoisin, että useimmat ylipainoiset hyötyisivät terapian sijaan (tai ainakin lisäksi) ihan ravitsemusterapeutin vinkeistä tai yleislääkärin neuvoista. Yllättävän monella ylipainoisella nk. perusruokavalio on surkea. Liikuntaa on vähän tai ei lainkaan.
Mt-palveluita on muuten mahdollista ostaa myös itse, ilman KELAn tukea. Jos olo on todella paha, kannattanee uhrata se parisataa muutamaan terapiasessioon.
Aika harva ylipainoinen on oikeasti vaikeasti psyykkisesti tai fyysisesti sairas. Iso osa ei vain tiedä tai välitä tarpeeksi. Myös itsepetoksen määrä on suuri. Äärimmäisen harva ihminen tietää paljonko syö ja mitä. Koskee muuten myös niitä hoikkia, jotka muka syövät paljon.
Kaikki eivät voi liikkua kuntonsa eteen. minäkin olen laiha mies ja olen vankina ison lihavuoren sisällä. en pysty lähteen lenkille kun se iso lihavuori estää liikumisen.
"Eilenkin salilla oli pari pyöreämpää tyttöä ja oikein teki mieli mennä taputtamaan selkään ja sanoa että "Hienoa!, Siitä se lähtee ja tsemppiä!!" :)"
Jaa miksi? Koska he olivat matkalla laihojen ihanaan, täydelliseen valtakuntaan, jossa elää vain upeita ihmisiä? :D Hei haloo...Mistä näitä idiootteja löytyy..?
Sinulla on varmasti aikaa rakentaa kehoasi ja vahdata tonnikalapurkkejasi raejuuston kanssa, koska olet mies ja vastuusi muista kuin itsestäsi on siis olematon. Yleistietosi on myös aika surkea; "Aika harva ylipainoinen on oikeasti vaikeasti psyykkisesti tai fyysisesti sairas". Bzzzt! Wrong! Nimenomaan ylipainoisista n. 40% sairastaa lievää tai keskivaikeaa masennusta ja syömishäiriöidenkin määrä on kasvussa. Fyysiset sairaudet taas kiusaavat jo painon vuoksi, miksi se on teille miehille niin vaikea tajuta?
Liikkumattomuus+ylipaino= surkeat nivelet
Surkeat nivelet+ylipaino = vaikea kävellä
Vaikea kävellä+siitä johtuvat kivut = liikkumattomuus. See?
Jos ne ajatukset joskus pyörisivät jossain muussakin kuin omassa sixpackissa, ehkäpä alkaisi nolottaa kun miettisi, mitä suustaan päästelee..;)
"Sinulla on varmasti aikaa rakentaa kehoasi ja vahdata tonnikalapurkkejasi raejuuston kanssa, koska olet mies ja vastuusi muista kuin itsestäsi on siis olematon."
Itse asiassa liikun viikolla "vain" n. 5h eli tunnin päivässä, jonka lisäksi pyöräilen työmatkan (n. 5km suuntaansa). Yleensä käyn salilla aamulla. Emännällä on oma liikuntaharrastus, jota hän harrastaa n. 4krt viikolla iltaisin. Viikonloppuna ulkoilemme ja liikumme koko perheen voimin. Mm. lenkkeilyä, hiihtoa, uintia... Myös lapsilla on omat liikuntaharrastukset.
Ruokavalion "vahtaaminen" ei puolestaan ole ongelma, sillä meillä syödään sukupuolesta ja iästä riippumatta terveellisesti. Ja autan kyllä emäntää ruoan laitossa. Jopa lapset ovat oppineet pienestä pitäen syömään myös vihanneksia. Aamu alkaa puurolla ja illalla koko perhe syö yhtä aikaa.
"Nimenomaan ylipainoisista n. 40% sairastaa lievää tai keskivaikeaa masennusta ja syömishäiriöidenkin määrä on kasvussa. Fyysiset sairaudet taas kiusaavat jo painon vuoksi, miksi se on teille miehille niin vaikea tajuta?"
Mihin perustat tuon väitteesi siitä, että ylipainoisista n. 40% sairastaa masennusta? Kai muuten tiedät, että masennus myös laihduttaa osan potilaista? Miksi siis osa lihoo on taas tärkeä kysymys, sillä kaikki masennuspotilaat eivät liho.
Syömishäiriöiden määrä on ehkä nousussa, mutta myös muiden kuin ahmimisen.
Fyysisistä sairauksista taas tarkoitin sitä, että harvalla ylipainoisella on ollut fyysinen sairaus, joka aiheuttaa ylipainon. Sen sijaan ylipainoisilla on yleensä sairauksia, jotka johtuvat ylipainosta.
"Jos ne ajatukset joskus pyörisivät jossain muussakin kuin omassa sixpackissa, ehkäpä alkaisi nolottaa kun miettisi, mitä suustaan päästelee..;)"
En kyllä päästele suustani mitään, mikä nolottaisi.
harhoja näytä olevan..!! Miksi aina ajatellaan, että kaikki läskit kärsii itsepetoksesta? Itse laihdutan parasta aikaa, pulleanakin tiesin kyllä faktat. Lihavuus voi johtua monesta eri syystä, se saattaa olla sairaus siinä missä alkoholismikin. Sen sijaan, että osoittelet täällä sormella pullukoita, tee jotain rakentavaa omalla elämälläsi! Miksi olenkaan saanut tämän palstan perusteella sellaisen kuvan, että normipainoiset ihmiset on hiukan tyhmiä, tunneälyttömiä ja tekemistä vailla..?? =D
aikomukseni ei ollut loukata ketään, vaan ainoastaan saada aikaan enemmän keskusteluja lihavuuteen johtuvista OIKEISTA syistä. Minua ärsyttää aivan mielettömästi se että aina etsitään lääketieteellisiä syitä lihavuuteen, vaikka todelliset syyt löytyvät aivan jostain muualta.
Lääketieteellinen syy.
Saattaa olla useammin kun uskotkaan.
Läheiseni keski-ikäinen nainen oli yli yhdeksänkymmentä kiloinen.
Hänelle alkoi tulla hengitysvaikeuksia nukkessa.
Meni lääkäriin ja todettiin sydämen toiminnan vajaus.
Sai asianmukaisen lääkityksen ja paino tippui 25-kiloa ilman että ruokavalio olisi muuttunut yhtään.
Tunnen myös toisen samanlaisen tapauksen.
Älä ala viisastella asioilla joista et tiedä mitään.
Ei se liikunta aina ole ainut autuaaksi tekevä, moni on kyykähtänyt lenkkipolulle, varsinkin mies.
kaveri joka ei harrasta liikuntaa voi elää tuplasti sen minkä niuhottaja.
Siitäkin on kokemusta.
En silti suosittele ketään kantammaan ylimääräisiä läskejä mukanaan jos jaksaa ja pystyy asialle jotain tekemään.
Joskus kyllä on niin, että lääketieteelliset syyt ovat edesauttamassa lihomista. Se ei ole itsepetosta. On lääkkeitä esim. juuri tämä kortisoni, jota käytetään moniin eri sairauksiin ja isoilla annoksilla lisää nälän tunnetta, siis ruokahalua, ja kerää nestettä elimistöön. Oletko koskaan kuullut kuukasvoista? Se on seurausta kortisonin pitäaikaisesta, isoilla määrillä lääkityksestä.
Jos em. lääkettä käytetään esim. reumasairauksiin, on liikkuminen vaikeutunut jo pelkästään taudista, joka saa aikaan kovia kipuja. Siksi liikunta vähenee ja osaltaan lisää lihomista. Vesi on hyvä paikka liikkua niin lihavalle kuin reumaatikollekin. Ei kukaan varmaan lihota itseään siksi, että haluaa olla lihava. En minä ainakaan, mutta joskus keinot ovat vähissä. Nyt olen onneksi siinä vaiheessa, että kiloja on alkanut pudota hiljalleen ja uskonkin, että ainakin omalla kohdallani, hiljaa hyvä tulee.
Toki lihavia ihmisiä on ilman lääkkeitä tai lääketieteellisä syitä, mutta mielestäni lihavuus ei ole niin yksioikoinen juttu. Kuka nykyään haluaa olla lihava? Tälläkin palstalla lihavat luokitellaan alempaan kastiin, joten pelkästä halusta olla lihava, ei ole kyse. Jos joku keksisi syyn ja tavan hoitaa lihavuutta kokonaisvaltaisesti, saisi varmaan Nobelin lääketieteen palkinnon.
Eikö sitä kertynyttä nestettä sitten lähde liikunnalla? Miksi yksinkertainen asia pitää aina tehdä vaikeaksi? Tiedät hyvin itsekin että ylimääräiset kilot, tulivat ne sitten mistä tahansa - tai mistä SYYSTÄ tahansa, saadaan liikunnan avulla katoamaan. Jos se toimii minulle niin miksei sitten toisille? En ole mitenkään poikkeava, liikun paljon ja syön hyvin. Ei se ole sen vaikeampi, usko pois!
tunnen useita reumaatikkoja, jotka eivät pysty liikkumaan yhtään. ovat siis pyörätuolissa. Silti he ovat hoikkia.
Jos on sydämem vajaatoiminta ei jaksa liikua.
Vajaatoiminnasta johtuen elimistöön kertyy nestettä.
Jos joku käy sulle niin pitäsikö sen toimia kaikilla.
Tässä ei kukaan puolustele lhavuutta vaan yrittää oikaista sinun itsepintaisia pakkomielteitäsi.
On terveitä laiskoja ihmisä jotka lihovat, mutta mitä se oikeastaan sinulle kuuluu sekään.
Jos kärsii sydämen vajaatoiminnasta eikä sen takia jaksa liikkua, niin eihän silloin tarvitse mitenkään puolustaa sitä että on lihava. En minä nyt täysi idiootti sentään ole! Mutta mikä selitys muilla lihavilla on, ne jotka eivät kärsi jostain sairaudesta. Mikä niiden selitys on?
Ei se neste niin vain lähde. Jatkuva kortisonilääkitys kyllä pitää huolen, että sitä nestettä riittää. Omasta kokemuksesta voin puhua reumasta ja kertoa sen, että jos sinulla on kivut noin suunnilleen päästä varpaisiin, jokainen askel tekee kipeää, yöllä herää kipuihin, niin miten siinä lähdet liikkumaan? Hyvä, että oppii tulemaan toimeen niiden kipujen kanssa.
Toinen asia on sitten, että on pakko alkaa katsoa mitä suuhunsa mättää, koska liikunnalla ei voi paljon kulutusta lisätä.
Pelkkä liikunta ei ole mikään laihdutuskeino, vaan aina tarvitaan myös ruokavalion remontti. Sinäkään et ole mikään yleismaailmallinen verrokki, eli jos joku asia toimii sinulla, täytyy sen toimia muillakin. Se ei mene noin, usko pois. Lainaus tekstistäsi: "En ole mitenkään poikkeava, liikun paljon ja syön hyvin." Tähän on pakko lisätä, että et sinä silti kaikkea tiedä. Ihminen on aika monimutkainen olio, ei pelkkä liiku-ja-syö-hyvin-kone.
Liikalihavuus lisää riskiä saada sydämen vajaatoiminta.
Onhan niitä.
Mutta älä sillä vaivaa päätäsi.
Että paino laski lääkityksellä 25-kiloa ilman ruokavalion muutosta.
Voi sydämen vajaatoimintaa olla ilman ylipainoa, ylipaino voi olla myös seuraus sydämen vajaatoiminnasta.
Tietenkin lihavissa on suurin osa sellaisia jotka kaipaisivat elämäntapojen muutosta, mutta ei kai se ole sinun ongelmasi.
KAIKKI lihavat tietävät nuo asiat mistä läskin vihaajat vaahtoavat.
He tekevät varmasti asialle jotain kykyjensä mukaan.
Tunnen metsurin joka teki raskasta ruumiillista työtä.
Jäätyään eläkkeelle lihoi muodottomaksi kun ei osannut vanhemmalla iällä muuttaa ruokatottumuksiaan.
Minä olen painanut lähes 90-kiloa olen 164cm pitkä.
Kaikki veljeni ja äidin suku ovat lihavia.
Jatkuvalla varuillaan ololla ilman kummempaa liikuntaa olen pysynyt painoindeksiltäni normaalina.
voi kun sitä keskusteltaisiinkin. Tuossa vistiketjussa aloituksissa on hyvä esimerkkki siitä kuinka paljon esim. kevyt ruokavlio saa kannatusta keskusteluaiheena. Tasan yhden vastauksen!
Ihmisiä (ja kumma kyllä normaalipainoisia) kiinnostaa enemmän lihavien solvaus ja täysi mollaaminen. Missäköhän vika?
Meille lihaville palsta olisi ihanteellinen, kunhan nämä keskustelut eivät aina menisi tähän yhteen ja samaan...
Lihavuutta kun ei itsetuntoa vielä enemmän alentamalla tästä maasta poisteta. Ongelmansa kullakin.
millainen on päivärytmisi, onko sinulla perhettä? Itsellä kolme tuntia päivässä liikuntaan on sellaista ylellisyyttä ettei tule vielä vuosiin onnistumaan...
No se, että olet nuori ja että olet mies ehkä selittääkin asian.
KIVAT SULLE. Mitä sä oikein odotat? Taputuksia? hurraahuutoja? Mitallia? Diplomia? Painu sä Fitnespelle omille keskustelupalstoilles? Mikä vaivaa? Liian paljon treeniä? Mitä sä tuut tälle palstalle urputtaa, v***n natsi!
sä V***n natsi pururadalle! ja syö purua!
Se koira älähtää johon kalikka kalahtaa!
koira? Onko isokin? Sattuks sitä? No, voi, voi.
KUKAAN ihminen ei ole sinulle selityksiä velkaa siitä minkäkokoinen on ! Et kuulosta itsekään täydelliseltä . Sinäkin varmaan pidät itsestään selvänä sitä että hoikkuus/laihuus/kauneus/rumuus/hörökorvaisuus ym. ovat periytyviä ominaisuuksia . Miksi sitten on niin vaikea tajuta että myös lihavuus periytyy ? Onhan se helppo kikkailla kehonsa kanssa kun ei KOSKAAN ole ollut lihava . Miltä tuntuisi jos olisit ollut lihava koko ikäsi ? Miltä tuntuisi jos laihduttaisit kymmeniä kiloja vain lihoaksesi ne kohta takaisin ? Kun olisit koko elämäsi tuhlannut siihen luulen että voisi joskus vähän väsyttää . En usko että pystyisit koko loppuelämäsi kieltäytymään kaikesta mikä maistuu vähänkään hyvältä . En usko että pystyisit kolme kuukautta elämään pelkillä ateriankorvikejauheilla . Sinulla ei taida olla mitään käsitystä siitä mitä lihava joutuu elämänsä aikana kokemaan . Tämän lisäksi käymme töissä , synnytämme lapsia , hoidamme perheemme , elämme arkipäiväämme ja vähän pyhiäkin välillä .
"Sinäkin varmaan pidät itsestään selvänä sitä että hoikkuus/laihuus/kauneus/rumuus/hörökorvaisuus ym. ovat periytyviä ominaisuuksia ."
Hoikkuus ei periydy.
Vartalomalli voi periytyä, mutta rasvakerros tai sen puute ei periydy. Loppujen lopuksi tullaan aina siihen, mitä syö tai kuluttaa.
"Miltä tuntuisi jos laihduttaisit kymmeniä kiloja vain lihoaksesi ne kohta takaisin ?"
Jos laihduttaa huuhaa-dieeteillä, kilot tulevat varmasti takaisin. Jos muuttaa elämäntapansa pysyvästi, kilot eivät tule takaisin.
"En usko että pystyisit koko loppuelämäsi kieltäytymään kaikesta mikä maistuu vähänkään hyvältä ."
Ei varmasti monikaan pysty. Homman nimi onkin kohtuus. Luuletko, että monetkin syövät karkkipäivänä karkkia, sipsejä, viinaa etc? "Herkkupäiviä" saisi olla yksi viikossa. Tällöin niukka määrä makeaa: yksi pulla, 100gr karkkia, pieni jäätelö... riittää hyvin. Useimmat normaalipainoiset ihmiset eivät pysty herkuttelemaan joka päivä, eivät edes joka toinen tai kolmas. PAITSI jos päivän muut kalorit ovat hyvin niukat.
"En usko että pystyisit kolme kuukautta elämään pelkillä ateriankorvikejauheilla ."
Kukaan järkevä ihminen ei tee noin. Järkevä ruokalista laihduttajalle olisi vaikka seuraava:
Ateria 1: 35 gr kaurapuurohiutaleita vedessä, 100gr raejuustoa, 1 tomaatti (n. 200kcal)
Ateria 2: Täysjyväleipää, päällä kalkkunaleike (25gr) ja kasviksia (n. 150kcal)
Ateria 3: 100gr kanaa tai kalaa, 30gr tummaa riisiä, tuoreita vihanneksia (n. 300kcal)
Ateria 4: Proteiinijuoma (n. 100kcal)
Ateria 5: Sama kuin ateria 3 (n. 300kcal)
Ateria 6: 2 kananmunanvalkuaista, tuoreita vihanneksia (n. 100kcal)
Kaloreita on niukasti, ruokaa runsaasti. Kaikki pullamössöleivät, rasvainen liha, juustot ja muut epäterveellinen unohdetaan täysin. Herkuttelua sallitaan 1krt/vko, mutta tällöin "herkkuja" saa popsia korkeintaan 500kcal edestä. Käytännössä tämä tarkoittaa esim. sitä sadan gramman karkkipussia tai 100gr sipsejä. Dieettisiidereitä voi juoda muutaman, viiniä tähän mahtuu kuutisen lasia. Mutta se on sitten vain yhtä herkkua ja max 500kcal!
mitä sä haluat/ minkälaisen maailman sä haluat? Jos maailmassa olisi vain sun kaltaisiasi TÄYDELLISIÄ IHMISIÄ. Ei anoreksiaa, bulimaa, osteoboorosia ym. ITSEAIHEUTETTUJA sairauksia hoidettaisi yhteiskunnan pussista ja lapsen halutessasi sinun ja lapsen äidin suku syynättäisiin tarkkaan. YKSI PIENIKIN VIRHE ja se olisi "good bye" - haaveet jälkikasvustosta ja sinänsä upean sukusi miespolvi ei saisi jatkoa, vaan stelirisaatio molemmille. Yksi hyvä puoli olisi asiassa olisi. Vihdoinkin tulee sukupuutto kaltaisille, eikä "kusipää natsi geeni" enää peryidy.
Miksi te lihavat hyökkäätte näitä aivan asiallisia viestejä vastaan, joissa kerrotaan vain ainoastaan tosiasioita? Sattuuko se totuus niin paljon että jos haluaa tosissaan laihtua, ei todellakaan voi syödä miten sattuu ja joutuu tarkkailemaan mitä suuhunsa pistää. Liikuntaakin joutuu lisäämään tuloksen saavuttamiseksi. Sitten pitää rähistä ja puhista kun joku sanoo sen tosiasian ääneen. Tällä palstalla minua ainakin ärsyttää suunnattomasti nämä lihavien vastaukset, joissa faktat yritetään kumota ja keskitytään aivan epäolennaiseen ja vääristelemällä viestin alkuperäistä sisältöä. Nämä keskutelunaloituksetkin ovat aivan käsittämättömiä, että kaikelta kritiikiltä pitäisi sulkea silmät. Näin ei koskaan pysty mitään saavuttamaan jos ei ole itselleen rehellinen. Lihavuus ei nimittäin ole terveellistä eikä normaalia siksi se ei myöskään ole kaunista. Lopettakaa tuollainen lapsellinen tosiasioiden kieltäminen ja käyttäytykää niinkuin aikuiset ihmiset. Tällä tavoin kiukuttelemalla, lietsotte vielä enemmän "lihavat ovat tyhmiä" asennetta.
mun ei tarvitse tarkkailla painoani, koska painan JUST SEN MIKÄÄN PITÄÄKIN PITUUTEENI NÄHDEN. Eli 165cm/65kg. Ja yhtä asiaa ett ole tajunnut, jotkut ihmiset TYYTYVÄISIÄ PAINOONSA.
p. PLAAAPLAAAPLAAAPLAAAPLAAAPLAAAPLAAAPLAAA.
Korjasin edellisessä tekstissä olevia virheellisiä väittämiä.
En suinkaan aja mitään über-yhteiskuntaa ja superihmisrotua, jossa kaikki ovat tietyn näköisiä ja terveitä. Voin kuitenkin korjata tekstissä olevia virheellisiä väittämiä mm. siitä, että kilot tulevat aina takaisin dieetin jälkeen. Näin varmasti on, jos kyseessä on jokin erittäin vähäkalorinen dieetti. Tai sen, että hoikkuus periytyy, sillä sitä se ei tiettävästi tee.
keksit tuon.
Mitä sinä vaahtoat noita itsestään selvyyksiä niinkuin ei oltaisi kuultu noita sinun ohjetasi tuhansia kertoja.
Olepa esim, täysin liikuntakyvyttömän lapsesi omaishoitaja joka tarvitsee huolenpitoa ympäri vuorokauden.
Hä ei pysty edes nielemään itse on, letkuruokinnassa, ei kyllä ole liikakiloja.
Sinä vaahtoat että mene lenkille lähde tästä jos saa hoitajan siksi aikaa, vapaa-aika menee sellaisten asioiden toimittamiseen joita ei lapsen kanssa pyty tekemään.
Pitää olla vikaa päässä jos vahtii toisten kiloja noin fanaattisesti.
Tuo sinun ruokavaliosi on BODAREILLE suunnattu, ei tavallisille ihmisille!!!!!!!!!!!!! Iskosta pieneen päähäsi, että jossei treenata lihaksia, tuollaisella proteiinimäärällä ei tee mitään!!
Useiden tutkimusten mukaan runsas proteeinin saanti helpottaa nälän tunteen hallitsemista. Myös vähärasvaiset maitotuotteet (rahka, raejuusto) auttavat nykytiedon mukaan painonhallinnassa. Proteeininsaanti dieetillä ehkäisee lihaskatoa ja takaa, että dieetillä palaa nimenomaan rasvaa, ei lihasta. Vaikka harrastaisi mitä kestävyysliikuntaa, proteiinit ovat tarpeen. Ja tosiasia on, että liikuntaa harrastavat ihmiset pystyvät pitämään painonsa tehokkaammin kurissa laihdutuksen jälkeenkin.
Vihannekset samoin kuin kuidut ovat tärkeä osa ravintoa: tämän vuoksi terveelliseen ruokavalioon kuuluu leseitä, kaurahiutaleita, tummaa riisiä...
Jokaisella aterialla tulisi nauttia noin periaatteessa sekä hiilareita että proteiinia (proteiinijuoma voi olla vallan hyvin valmiste, jossa on 50% hiilaria ja 50% proteiinia). Poikkeuksen tekee viimeinen ilta-ateria, sillä on olemassa viitettä siitä, että kompleksiset hiilihydraatit illalla eivät auta painonhallinnassa.
Iskosta itse pieneen päähäsi, että proteiinit ovat tärkeä osa päivittäistä ravintoa, jos tahtoo laihtua näkemättä nälkää.
ohjeita, itse olen ollut aika pitkälti samanlaisella dieetillä, ja myös ateriarytmitys on jäänyt aika hyvin päälle tuosta. eli terveellisempi syöminen on jäänyt päälle ja painoa tippunut.
V***TUN FITNESPELLET PITÄS TUNKEE RAKETTIIN JA AMPUA KUUHUN.
Onko älykkyydellä ja erilaisella aineenvaihdunnalla jotain yhteyttä? :D Nuori mies, joka urheilee, kuluttaa automaattisesti niin paljon että saisi syödä itsensä henkihieväriin, jos tahtoisi lihoa! Kaikki eivät kuitenkaan ole nuoria miehiä, jotka ramppaavat salilla...;)
Ps. Odotas kun joudut itse sen "itsepetoksen" uhriksi. Joku kaunis aamu vanhana fabuna heräät ja huomaat, etteivät nivelet päästä sinua kävelemään. Sitten istut tuolissa kaikki päivät ja lihot, ainakin menetät lihaksesi ja ihosi alkaa roikkua.
Mieheni oli terveys-ja liikunta addikti.
Hänelle ei merkinnyt mikään muu niin paljon kun oma fyysinen kunto ja ulkonäkö.
Parempikuntoista miestä sai etsiä.
läskiä ei ollut kroppa oli trimmissä.
Mutta kai askeleet tuli täyteen hänen osaltaan.
Hän on lähes liikuntakyvytön, sitä ennen tuli nivustyrä, johtuu varmaan painonnostosta.
Selkä ja polvet ovat mennyttä.
Noihin ei vaikuta perussairaus joka vei liikuntakyvyn.
Ihmisen nivelet kärsivät liiastä kuluttamisesta.
Ei lihakset siinä auta yhtään vaikka tukena tietenkin ovat.
En ole harrastanut liikuntaa, mutta painoni olen saanut pysymään kohtuullisena.
Ollaan samanikäisiä mutta olen hoitanut häntä jo vuosikausia.
Käsivarren lihakset roikkuvat mutta jalat ovat vieläkin virtaviivaiset, ainut vika niissä on se etteivät toimi.
Miksi vanhuuden vaivat sotketaan tähän? Kun ihminen nuorena kuntoilee ja on hoikka (ja kenties näyttääkin hyvältä) niin sitten ihan väkisin väännetään juttu niin että vanhuuden nivelvaivat johtuvatkin siitä liikunnasta. Niin että olis vaan kannattanut olla lihava, maata sohvalla ja syödä sipsejä.
Terve nivel ei kulu liikkumisesta eikä rasittamisesta, poikkeuksena jotkut lähinnä työelämän pakkotahtisuudesta johtuvat kulumat tai jatkuvasta ylirasituksesta johtuvat jutut, kun nivel ei saa aikaa korjaantua välillä. Mutta ne eivät ole kuntoliikunnan aiheuttamia vaivoja.
Mutta lohdutetaan nyt vähän lihaviakin: teidän ei kannata kauheasti olla huolissaan vanhuuden vaivoista.
Mieheni nivelet menivät noin viiskymppisenä, aivan liian aikaisin.
Oletko kuullut urheilijasta joka näkisi tervettä päivää.
En puhu nyt tavallisesta lenkkeilijästä vaan sellaisesta joka on sairaalloisen kiinnostunut fyysisestä kunnostaan.
Tuo on vastenmielistä kun lihaville vaahdotaan asioista jotka he varmasti tietävät ehkä paremmin kun sinä.
Tulee mieleen lahkolaissaarnaaja joka yrittää väkisin käännyttää vastahakoisia syntisiä.
"jatkuvasta ylirasituksesta johtuvat jutut, kun nivel ei saa aikaa korjaantua välillä"
Siksi himo- tai huippu-urheilijalla on myös näitä ongelmia.
Ja kyllä ne lihavien vaivat tiedetään aivan hyvin.
Minulle tulee mieleen lahkolaissaarnaaja jonka saarna on pelkästään itsepetosta tai pelkästään muiden, kaltaistensa tarkoitushakuista manipulointia.
Jos olisit ollut peiliin tuijottelevan narsistin kanssa naimisissa vuosikymmeniä.
Niin miksi en ole eronnut vaan hoidan häntä nyt kun hän kuntoili jalat altaan,se olisikin pohtimisen arvoinen asia.