mulla on ongelma. oon 156/50 ja oon mieletäni läski. se ei oo niin ku se kuulostaa, vaan mulla ei ole lihasta, vaan kaikki on läskiä. syön kyl normaalisti jne, mut oonko mä teistä läski?
HALOO
pallura
6741
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Sä olet ihan hyvän painonen. Älä ainakaan ala ruualla pelleillä. Alat sitte mieluummin vähän liikkumaan, niin tulloo lihastaki :)
Olet aivan sopiva. Mikäli haluat itsellesi lihaksia, ala tekemään esim. vatsoja. Myös lenkkeily ym.. kasvattaa lihaksia. Mutta jos olet huolissasi painostasi, niin kannattaa varautua siihen, että se hiukan nousee, sillä lihaksethan painaa tunnestusti läskiä enemmän. Missään nimessä et ole kuitenkaan lihava, olet juuri sopiva! Ja vaikka painoa vähän lisää tulisikin, olet edelleenkin sopiva.
..ollakin.
itsekin melkoisen läski olen, painan myös tuon 50kg, ja pituutta sentään 165cm.
Ihminen on kokonaisuus. Hyvinvointiin tarvitaan sopivasti liikuntaa, unta ja lepoa, riittävästi terveellistä monipuolista ruokaa, hyviä ihmissuhteita ja mielekästä tekemistä. Monet näistä ovat onneksi myös yhdistettävissä.
Sopivaa liikuntaa vois saada myös piha- ja puutarhatöissä, kotitöissä, marjassa ja sienessä, tai esimerkiksi lapsia tai koiraa ulkoiluttamalla ja leikittämällä. Samalla voi seurustella ihmisten kanssa. Hyötyliikuntaa on myös pyöräily järkevillä asioilla, portaiden kävely hissin sijaan, nurmikon hoito viikatteella pörisevän ruohonleikkurin sijaan...
Liikunnan pitää olla mukavaa ja itselle sopivaa, muuten liikunta lopahtaa alkuinnostuksen jälkeen. Minä harrastan uintia, kuntosalia, pyöräilyä ja koirien kanssa lenkkeilyä. Joutuuhan sitä joskus patistamaan itseään uimaan ensimmäiset parisataa metriä, ennen kuin se alkaa maistua mutta liikunta on siitä jännää, että se toimintana itsessään alkaa tuottaa jotain mielihyväaineita kun sitä on tehnyt jonkin aikaa - eli viidentoista-kahdenkymmenen minuutin kuluttua viimeistään se tuntuu jo hyvältä.
Liikuntaan jää nopeasti koukkuun. Sen niin kuin kaiken muunkin suhteen on kohtuus parasta. Keho tarvitsee myös palautumisaikaa. Muuten ei liikunnasta ole hyötyä eikä lihakset kasva, vaan tulee vaan vahinkoa.
kärsin unettomuudesta, minulla on usein tylsää ja ainoa virke on syöminen, koira joka on käytännössä sisareni, joka asuu samassa talossa, inhoaa minun kanssani ulkoilua, ja pihatyöt ovat pahinta mitä minunlaiseni laiska paska tietää. eikä siinä pihassa edes mitään kasva.
sinä et tee muuta kuin syöt ja ruikutat. YLÖS SIELTÄ SOHVANNURKASTA!