Hei kaikki!
Millaista tukea kaipaisitte lähimmäisiltänne, mikäli aloittaisitte laihduttamisen? Poikaystäväni on mielestään liian pyöreä (vaikka minua se ei häiritse:)) ja on miettinyt laihduttamista. Mitenkähän voisin parhaiten tukea häntä tässä projektissa?
En haluaisi vaikuttaa siltä, että itse näkisin tarvetta hänen laihtumiselleen. Hän on siis itse kokenut olevansa ylipainoinen (mitat 178cm ja n. 89kg) ja haluaa nyt keventää. Olen huolissani siitä, että hän ajattelee minun haluavan hänestä timmimmän, vaikka olen kertonut hänelle pitäväni hänen vartalostaan juuri sellaisena kuin se on. Hän on kertonut olevansa itse tyytyväisempi kroppaansa, mikäli laihtuu. Haluaisin siis antaa hänelle tukea, kuitenkaan vaikuttamatta siltä, etten pitäisi hänen vartalostaan nykyisellään. Itselläni ei ole ylipainoa, mutta pitäisikö minunkin luopua herkuista, jotta hän pysyy helpommin päätöksessään? Ja miten voisin kohottaa hänen itsetuntoaan vartalon suhteen? Aina kun sanon hänelle jotain mukavaa hänmen kropastaan, hän alkaa haukkua itseään läskiksi tms. Itse siis todella pidän hänen ulkomuodostaan.
Kiitos avusta!
Millaista tukea kaipaisitte lähimmäisiltänne, mikäli aloittaisitte laihduttamisen? Poikaystäväni on mielestään liian pyöreä (vaikka minua se ei häiritse:)) ja on miettinyt laihduttamista. Mitenkähän voisin parhaiten tukea häntä tässä projektissa?
En haluaisi vaikuttaa siltä, että itse näkisin tarvetta hänen laihtumiselleen. Hän on siis itse kokenut olevansa ylipainoinen (mitat 178cm ja n. 89kg) ja haluaa nyt keventää. Olen huolissani siitä, että hän ajattelee minun haluavan hänestä timmimmän, vaikka olen kertonut hänelle pitäväni hänen vartalostaan juuri sellaisena kuin se on. Hän on kertonut olevansa itse tyytyväisempi kroppaansa, mikäli laihtuu. Haluaisin siis antaa hänelle tukea, kuitenkaan vaikuttamatta siltä, etten pitäisi hänen vartalostaan nykyisellään. Itselläni ei ole ylipainoa, mutta pitäisikö minunkin luopua herkuista, jotta hän pysyy helpommin päätöksessään? Ja miten voisin kohottaa hänen itsetuntoaan vartalon suhteen? Aina kun sanon hänelle jotain mukavaa hänmen kropastaan, hän alkaa haukkua itseään läskiksi tms. Itse siis todella pidän hänen ulkomuodostaan.
Kiitos avusta!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Omassa laihdutuksessani sillä mitä mieheni syö on todella suuri merkitys. On aika vaikea pysyä diettipäätöksessä jos toinen vetää vieressä karkkia ja pizzaa. Ei se terveellinen ruokavalio hoikallekaan vaaraksi ole, joten muuttakaa yhdessä elämäntapoja terveellisempään suuntaan. Ja liikkukaa yhdessä. Miten olis vaikka romanttinen picnic kevein herkuin jonnekin meren tai järven rantaan pyöräillen tai luontopolku tai uimaan yhdessä. Kesä on siitä hienoa aikaa että vaikka helposti voi lihoakin niin laihtumiselle kesä antaa valtavat mahdollisuudet juuri liikunnan mahdollisuuksien ja ihanan kasvisvalikoiman kautta. Ei muuta kuin yhdessä nauttimaan kesästä!
Niin, eräänä ongelmana on juuri se, että omat elämäntapani ja ruokavalioni ovat varsin terveelliset, paitsi että viikonloppuisin haluaisin herkutella esimerkiksi jäätelöllä, suklaalla tai leipoa jotain hyvää. Poikaystäväni puolestaan syö muutenkin lihottavasti, ja sitten siihen tulee viikonloppuherkut päälle. Eli pitäisikö minun siis luopua vähäisitäkin herkutteluhetkistäni? Meillä on kyllä myös erilaiset aineenvaihdunnat; itse pysyn lihomatta samalla määrällä ruokaa kun poikaystäväni pulskistuu (testattu on..)
Vinkkisi olivat kyllä mukavia, piknikit rannalla ovat kyllä mieleemme! Pitää tosiaan alkaa keksimään yhteistä tekemistä, johon ei liittyisi aina ruoka. Nyt kun miettii, niin me vietämme paljon aikaa yhdessä juuri ruokaa laittaen, ravintoloissa, kahvittelemassa tai muuten herkutellen. Ruoka ja ruuanlaitto on molemmille tärkeä nautinnon ja ilon lähde.
Mutta voisittehan te pitää yhteisen herkkuhetken viikossa! :) Yksi hyvä jälkiruoka tai pulla kahvin kanssa viikossa ei vie ketään "pohjalle", vaan tärkeintä on se, että terveellisen ruuan ja herkkujen määrän suhde pysyy oikeanlaisena.
Minäkin täällä pudottelen painoani onnistuneesti, vaikka välillä ostetaan jäätelöt tai karkkipussi puoliksi. Ei painonhallinta tarkoita ikävää ja ankaraa elämää porkkanaraasteen kanssa, vaan sitä, että pystyy vetämään itselleen sopivan rajan!
Poikaystävälläsi muuttuu ihan varmasti olemus jo pelkästään sillä, että vaihtaa arkipäivien ruokailun terveelliseksi. Viikonloppujakin toki kannattaa keventää, mutta ei kaikista hyvistä tarvitse luopua. Hyvä painonhallitsija ei nimittäin rääkkää itseään!
olisi varmaankin jotain tämän suuntainen (mitä olen toteuttanutkin, mutta itsellänikin on ollut tarvis pudottaa kiloja).
Naiselliseen tapaan saisin hepulin:
lukisin naistenlehdistä terveellisestä ruokavaliosta ja pöytään ilmestyisi salaattia, kinkkua, raejuustoa ym. höystettä.
ävelyllä/uimassa tai jotain pitäisi käydä ainakin 2-3 kertaa viikossa Ehkä työpaikallakin voisi olla jokin veto tai tyky käynnissä...
Ja jos mies minua rakastaa, niin tottakai se kannustaa ja on menossa mukana!
Neuvon niit, että jos hän laihduttaa ja onnistuu siinä niin et koko ajan sano, että "sä olet laihtunut" tai et ainakaan sano, et "nyt olet paremman näköinen kuin ennen" ... Itseää inhottaa jo kun kaikki sanoo minun laihtuneen.. Onhan se kivaa, mutta alkaa rassaa, olenkohan outo.. :DD