Ylipainoiset

Itse painoin ennen raskautta tuon 95 kg ja nyt ollaan viikolla 22 menossa. En ole oksennellut koko aikana mitä nyt sitten vähän on vaan ruokahalu vähissä.. Ja painoni on edelleenkin sama. Vauva on kehittynyt normaalisti ja itselläkin on kaikki ok..
Sinullahan tuota painoa ei ole vielä paljoakaan.. Miten paljon juot vettä?? Jos et juo tarpeeksi niin silloin voi kerääntyä nestettä.. Ja kävelyä kannattaa myös harrastella että nesteet lähtee liikkeelle..

Eihän sinulla edes ole ylipainoa. No sinusta tietenkin saattaa tuntua siltä, koska olet ollut noin hoikka ennen raskautta, mutta elä hätäile suotta, saat kuitenkin kaiken "ylimääräisen" pois kun vaavi on maailmassa:)

Juu tuo turvotus on paha, itselläni ei aluksi ollut tietoakaan turvotuksesta, mutta nyt (viimesilläni) nilkkani turposivat muutamana päivänä niin ettei niillä päässyt kävelemään kunnolla, syynä helteet ja suola. Täytyy jättää kaikki suola pois, ettei ala taas ahdistaa. Sähän voisit kokeilla vaikka ananasta tai jotain muuta mikä poistaa nestettä. Kannattaa kysyä neuvolasta.

Ihan normaaliahan tuo lihominen on raskaana ollessa, lääkäri sanoi minulle että 1,5kg voi viikossa tulla lisää. Omat lähtömittani olivat 168/59 ja nyt painoa on 75kg:D Aluksi mulla oli ihan samanlaisia tuntemuksia kun sinullakin, mutta pääsin niistä kun ajattelin että painoahan se vaan on, ja se lähtee jo synnyttäessä osa pois, ja loput imettäessä (kuluttaa ihan älyttömästi)ja treenaamalla. Tilasin itselleni mielenrauhoitukseksi vielä kuntolaitteen, jotta pääsen heti treenaamaan ainakun imetyksiltä ja yöheräämisiltä kerkiää:)

Tottakai itsestään tahtoo pitää huolta ja pysyä hyvän näköisenä vaikka onkin äiti.

Toinen "fobia"
mikä mulla painon nousun lisäksi oli, on noi raskausarvet, niitä jos olisi tullut/tulee niin olisin varmaan vähintäänkin masentunut! Aika neuroottisesti olen itseäni rasvaillut ja monta kertaa päivässä seisonut alasti peilin edessä tarkastellen ettei niitä vain ole tullut:D No joo joku saattaa pitää sairaana, mutta en voi itselleni mtn:D

Miehesi on ihan turha vihjailla yhtään mitään painostasi! Hitto että en ymmärrä tollasia miehiä!!!! Eihän he joudu odottamaan lasta sisällään tai "pilaamaan" kehoaan lihomisella ym. Pitäisivät vaan suunsa visusti supussa. Koittaisivat itse olla päivän raskaana ja kestää ne kaikki hormonimuutokset, mielialanvaihtelut, turvotukset ym. :D:D:D Ja sitten me "hienovaraisesti vihjailtais" vieressä -On muuten tullu ahteriis kokoa lisää! :)

Tee vaikka valmiiksi suunnitelma painonpudottamiseen jota voit sitten toteuttaa synnytuksen jlk. ei kannata kaloreita laskeskella ennen sitä, kunhan kuitenkin muistaa syödä terveellisesti ja kannattaa kuntoilla vaikka onkin raskaana. Kevyt voimistelu ja venyttely on tosi hyvästä, ja mene ihmeessä uimaan, siinä saa jokainen lihas kyytiä:)

Onnellisempaa odotus aikaa siulle ja oikein hyvää ja lämmintä kesää:)

Ps. Ota vaikka kunnon rusketus, sekin piristää:) Tein itse saman, makoilin rannalla bikineissä, vaikka isomahainen olenkin:D Kyllä jotkut mun ikäset (26v) katselivat siihen malliin että tilaavat creenpeacen aktivistit työntämään valaan takasin vesille:D Eipä haitannu, nyt mulla on hyvä rusketus ja kehokin näyttää paljon paremmalta rusketusraidoissaan:D

Onko sulle tehty sokerirasitus, onhan vajaa 20 kg aika paljon kun raskaus puolessavälissä.

Hei!

Itse painoin ennen raskautta 85 kiloa ja pituutta on 160. Nyt viikkoja 31 ja painoa 95. Mä siis oikeesti olen lihava, mutta en ole sen antanut haitata.

Oma filosofiani on se, että kunhan kaikki arvot pysyvät hyvinä ja oma olo on ok, niin en jaksa painosta stressata. Sokerirasituksessa olen käynyt kaksi kertaa, ja arvot ovat olleet hyvät. Verenpaine on pysynyt normaalina, samoin muut.

Mies ei kovin paljoa ole painosta minua huomautellut, tosin ymmärrän itsekkin sen verran ettei tässä nyt voi jäädä sänkyyn makailemaan ja syömään suklaata. Yritän käydä uimassa 1-2 krt viikossa ja liikkua mahdollisimman paljon pyörällä ja jalan.

Tottakai tuolla päässä välillä jyskyttää että SITTEN KUN vauva on syntynyt niin laihdutan ja lisään liikuntaa ym, sillä en halua olla se armoton läski tuolla hiekkalaatikolla joka ei jaksa juosta lastensa perässä.

Mutta onnellista odotusta sinulle, ja jätä miehesi (ja muiden) kommentit painostasi omaan arvoonsa. Voisit varmaan vaikka sanoa miehellesi että huomautteleminen ei ole kivaa. Miehet on luonnostaan vähän pöhköjä ja me naiset puolestaan varmaan vähän liian tiukkapipoisia näiden painoasioiden kanssa =)

Kerro missä sinulla on ylipainoa? Olithan jo alipainoinen kun aloit odottamaan. Ihan hullulta kuulostaa tuo tekstisi.

Ja miten ihmeessä sinä olet ylipainoinen? Onko sinulla kenties ollut ongelmia painonsuhteen ja minäkuvassa jo kauan ennen odotusta. Nyt itsetunto ja minäkuva remonttiin!

moips... itteeni tää paino asia ahdisti taas masennukseen asti. Vihaan tätä odotusaikaa ja olen kyl päättänyt et on viimenen lapsi jonka minä kannan! Rakastan tottakai vauvaani, tahtoisin vaan jo kovasti sen ulos itsestäni, jotta saan taas vetää koon 36 eikä 40 farkut jalkaan! Varmaan kuulostaa pinnalliselta niitten korvaan jotka ei oo painostaan ottanu ongelmaa, ei munkaan ollu tarkotus mut näin tässä vaan kävi...

odotan toista lastani ja esikoinen on 2v.
esikkoa odottaessani voin koko raskaus ajan TODELLA huonosti,oksentelin kaiken ulos ja paino tippuikin reilut 8kg.
lähtö minulla olikin 160\55 ja meilestäni kaipasinkin 5kg pudotuksen.
mutta tämä tapa pudottaa ei ollut mikään kamalan miellyttävä kokemus!
paino nousi loppua kohti 8:llä kilolla-oksenteluista huolimatta.

kun pääsin kotiin imetin tyttöä jokusen kuukauden ja laihduin ennestään ihan todella tikuksi!siis vatsa vetäytyi todella sisään ja takapuolta ei käytännösä edes ollutkaan.
tyytyväinen olin paitsi,että D-kuppini oli kutistunut pieneksi B:ksi!!!siis käytännössä omistin silloin sellaiset nahka pussit.
joo,se kävikin itsetunnolle kovasti kun olen tottunut niihin hieman suurempiin rintoihin..sitten lähdinkin varovasti nostamaan tietoisesti painoa ja nyt 2 vuoden jälkeen paino on taas tuo 55 ja rinnat pieni D.
rintoihin olen nyt tyytyväinen,mutta taitaapa taas tämän uuden raskauden kanssa käydä samoin...oksentelua ja huonovointisuutta ollut plussasta saakka eikä loppua näy..pahenee vain.

no,se on sitten sen ajan murhe kun vauva on maailmassa ja kroppa taas erilainen..katsotaan sitä sitten silloin.
tosin minäkin ostin kuntolaitteen jo etukäteen jotta voin alkaa harjoitella kotona kuntoa ja kiinteytymistä.
Ja muutoinkin yritän pitää mieleni virkeänä huolehtimalla ulkonäöstäni siitä huolimattakin vaikka olenkin raskaana.


mutta missään raskausoppaissa eikä neuvoloissakaan sanota,että äidin kuuluisi syödä tuplasti!sitäpäitsi äidin energian tarve päivälle lisääntyy vain n.300 kalorilla.
on vanhanaikainen uskomus tuo,että ravintoa tarvitaan tuplamäärä.
tosin ruuan monipuolisuudesta pitäisi pitää hyvää
huolta.

Moi.

Ensinnäkin et ole ylipainoinen, mutta jos masentaa kuitenkin "liiat kilot", niin yritä keskittyä nyt muihin asioihin, jotka ovat tärkeitä sinulle elämässäsi.



Nyt on kesä ja vaikka itsellänikin on hieman tukala olo välillä kuumuuden ja ison mahan vuoksi, niin olo on muutoin mitä mainioin.

Painoni tippui raskauden alussa muutaman kilon ja on tällä hetkellä vasta siinä samassa lukemassa, jossa ennen raskautta (rv 26)

Ota jokaisesta päivästä ilo irti ja nauti kaikesta tekemisestä, kuten minä teen, oli se sitten siivoamista tai muuta.

Kyllä se olo helpottuu vielä.

minulla oli ylipainoa jo ennen raskautta, ja kyllä se välillä masentaa, varsinkin jos joku siitä huomauttaa, tiedän kokoni, ei siitä tarvitse muiden huomautella.. 167cm ja 93kg. olin juuri tehnyt lupauksen että laihdutan takaisin ihaniin mittoihin (55kg) joissa olin pari vuotta sitten, tai edes lähemmäs tätä lukemaa.
oltiin puhuttu mieheni kanssa että oma lapsi olisi todella mukava saada (vaikka kummallakin ikää 21 ja 22), mutta ei virallisesti sitten yritetty vaan että lapsi oli tulla jos tulee. ostin juuri kuntoilu laitteen ja sainkin tietää viikon päästä olevani raskaana :)) Kuntoilu laitteen syynäsin kaappiin ja lupasin ottaa sitten käyttöön kun vointi synnytyksen jälkeen paranee ja kerkiää.
Miehelleni tokaisin (vähän alakuloisena) vain että jäi sitten laihdutus syksyyn, että tuleekin minusta nyt vielä pallompi, ja että anteeksi... no siihempä mies että ei ole tahtonutkaan minun laihduttavan ja että mitä väliä sillä on minkä näköinen sitten on kun on varmaan tärkeämpi asia maailmassa kuin laihdutus ja että ulkonäkö ei ole se pääasia, tuntui todella mukavalta :)) Nyt kun mahani on pyöristynyt, puhuu hän että ihana masu ja tykkää minusta vielä enemmän mahani kanssa :))
tosin hänellä on myös pieni pelko että muut miehet "jahtaa" sitten minua kun hoikistun entisiin mittoihin vaikka olen omalle kulalle kyllä uskollinen :)

Sano miehellesi että lopettaa vihjailut ym, sano että ne loukkaa sinun tunteita ja jos sinäkään et häntä arvostele. pitäisi miehenkin ymmärtää että sinussa on nyt kaksi, ja sinä kannat taakan toisin kuin mies.

itse loukkaannun todella helposti, varsinkin jos on kyse koostani, mieheni tietää sen, eikä kyllä olekkaan IKINÄ maininnut siitä pahalla, onneksi.

raskauden aikana on tullut lisää kiloja vain 3kg. neuvolassakin sanottiin että minulla painon ei tarvitsisi nousta yhtään, sillä vauvalle oli vararavintoa kehossani tarpeeksi.

ei ole kyse kahden edestä syömisestä, vaan täytyy syödä tuplasti terveellisemmin :)

rv 27 (26 4)

Joku vihjaisikin jo että saattaisiko jokin olla vialla kun olet jo nyt niin turvonnut, varsinkin kun syöt yltiöterveellisesti. Oletko jutellut asiasta neuvolassa? Asia pitäisi ehdottomasti tutkia.

Lihavuus/läskit ja turvotus on TÄYSIN eri asia! Turvotus lähtee yleensä erittäin nopeasti synnytyksen jälkeen, jotkut jättävät lähes kaiken kerätyn painon synnytyslaitokselle (tai no, 3,5 kiloa otetaan kotiin kaukalossa). Olethan itsekin huomannut että painosi nousee ja turvottaa vaikka syöt terveellisesti. Pitäisihän sinun ymmärtää ettei painonnousu silloin ole läskiä.

Olen myös samaa mieltä kuin yksi aiempi kirjoittaja, että 1800 kaloria on aivan liian vähän sinun kokoiselle odottajalle! Nyt etsit käsiisi nettilaskurin josta saat mittojen mukaisen kulutuksen, ja lisäät siihen vielä 200-300 kaloria "raskauslisää". Riittävä ja monipuolinen syöminen on tärkeää oman vointisi takia. Vauva ottaa sinun varastoista tarvitsemansa, mm. kalkin luista jos et syö tarpeeksi maitotuotteita.

Elimistö kerää odotusaikana myös rasvaa imetyksen varalle, sillä imetys nostaa kulutusta 500 kcal/vrk joten vararavintoa tarvitaan. Hoikille kerääntyy helposti enemmän kuin ennestään pyöreille. Liian vähällä syömisellä nyt olet riutunut ja väsynyt viimeistään kun pitäisi imettää ja hoitaa vastasyntynyttä.

Ja miehesi kaipaisi ehdottomasti lisää tietoa naisen kehon muutoksista raskausaikana, ja ennen kaikkea kunnon herätyspotkun takalistoonsa!