Hmm. Aikaisemmin olen aina ollut hirveä makean perään, karkkia ja suklaata meni mielettömiä määriä viikossa. Hesessäkin tuli käytyä pari kertaa viikossa.
Koulun loputtua pistin ajatuksen vireille että laihdutan muutaman kilon.. En tehnyt mitään ja kappas paino oli pudonnut 2 kiloa. Ajattelin että jee, nyt sit aloitan syömään kevyesti niin paino putoaa lisää. Lämmintä ruokaa ei enää oikeastaan tee mieli, vaan kaupasta ostan automaattisesti salaatti tarpeet. Hedelmiä ostan kilokaupalla. Leipää en osta, lihaa en osta.. maitotuotteita en ole ostanut vähään aikaan. Useasti katselen lihaa, maitotuotteita, leipää. Ajattelen kuitenkin että kasvikset on kevyempiä. Ostan siis niitä. Ison karkkipussin sijaan ostan pienen karkkiaskin. Nykyään tulen täyteen jo salaattiannoksesta, kun aikaisemmin söin megaaterian huoletta. Onko päässäni joku terveys-laihduttaja aintoilijan alku, vai onko kehoni tajunnut että kevyemmälläkin ruoalla pärjää? Töissä tänään otin kaksi karjalanpiirakkaa, pistin toisen kuitenkin pois kun ajattelin että yksi riittää. Nälkä jäi yhden jälkeen.
Jospa laitan tähän normaalin päivän syömiset vielä.
6.00 hedelmä
12.00 Salaattia ( kana, kala) ja joskus perunaa
16-17 salaattia, ( harvoin lämmintä ruokaa tai leipää )
19-20.00 hedelmä.
Light mehua ja vettä juon päivän mittaan paljon!
Koulun loputtua pistin ajatuksen vireille että laihdutan muutaman kilon.. En tehnyt mitään ja kappas paino oli pudonnut 2 kiloa. Ajattelin että jee, nyt sit aloitan syömään kevyesti niin paino putoaa lisää. Lämmintä ruokaa ei enää oikeastaan tee mieli, vaan kaupasta ostan automaattisesti salaatti tarpeet. Hedelmiä ostan kilokaupalla. Leipää en osta, lihaa en osta.. maitotuotteita en ole ostanut vähään aikaan. Useasti katselen lihaa, maitotuotteita, leipää. Ajattelen kuitenkin että kasvikset on kevyempiä. Ostan siis niitä. Ison karkkipussin sijaan ostan pienen karkkiaskin. Nykyään tulen täyteen jo salaattiannoksesta, kun aikaisemmin söin megaaterian huoletta. Onko päässäni joku terveys-laihduttaja aintoilijan alku, vai onko kehoni tajunnut että kevyemmälläkin ruoalla pärjää? Töissä tänään otin kaksi karjalanpiirakkaa, pistin toisen kuitenkin pois kun ajattelin että yksi riittää. Nälkä jäi yhden jälkeen.
Jospa laitan tähän normaalin päivän syömiset vielä.
6.00 hedelmä
12.00 Salaattia ( kana, kala) ja joskus perunaa
16-17 salaattia, ( harvoin lämmintä ruokaa tai leipää )
19-20.00 hedelmä.
Light mehua ja vettä juon päivän mittaan paljon!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tiedät hyvin itsekin ettei tuo riitä!
...kysyä mittojasi cm/kg?
tällä hetkellä 159/ 73 ( ylipainoa tiedän, lihastakin kyllä on koska en näytä yhtään noin painavalta..vaatteet on kuitenkin m-kokoa O_0 .. ) .. paino tippunut jo 4 kiloa muutamassa viikossa :o/ salaattien syöminen jatkunut. Voiko vaan olla että kesällä ei tee mieli ruokaa. Ainoa minkä alas saa on hedelmät ja salaatti. Kahviakin menee paljon.. Tänään söin aamulla croissantin klo 9.00 , sit söin 11.00 salaattia ja pari lusikallista kinkkukiusausta. Sen jälkeen olen tähän mennessä syönyt muutaman karkin..
et saa tuolla ruokavaliolla yhtään proteiineja! Sinulla ei kohta ole yhtään lihasta, jos et ala syömään kanaa, tai kalkkunaa, tai maitotuotteita. Nykyisestä ruuastasi saat vain vettä, sokeria, vähän kuituja, ja vähän hiilareita. Syö leipää, tai riisiä, tai kokojyväpastaa, että turvaat vatsasi terveenä pysymisen, ja AIVOJESI virkeinä pysymisen. Aivot tarvitsevat toimiakseen hiilihydraatteja. Sinulla on pian vakavia puutostiloja, jos et ala syömään monipuolisemmin. Mikään ruoka ei lihota, kun sitä syö kohtuudella.