pari kolme viikkoa vierähti ulkomailla ja painoa pääs tulee lisää yllättävät 5kg. niistä pitää päästä eroon,liikkumaan en kerkeä ja säästöliekillä muutenkin keho että kertokaas mua fiksummat miten saan ton viis kilo hemmettiin mahd. nopeasti?
kahvia ja vihreää teetä juomallako?
terveellisyydellä ei nyt niin väliä, kiire kun on. apuja siskot
kahvia ja vihreää teetä juomallako?
terveellisyydellä ei nyt niin väliä, kiire kun on. apuja siskot
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jos sinulla on ylipainoa joka haittaa terveyttäsi, on täällä monessa eri kohtaa mahdollista saada neuvoja ja tukea.
Katso seuraava linkki ja valitse sieltä kohta, josta on itsellesi eniten apua.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&subcat=702
Tällä palstalla keskustellaan anoreksiasta ja sen hoidosta. Anoreksia on mielenterveyden häiriö, jonka yhtenä oireena on vääristynyt käsitys omasta kehosta. Anorektikot ovat siis psyykkisesti sairaita. Taudin edetessä useimmat ovat myös fyysisesti vakavasti sairaita. Sairastuneista 5-10 % kuolee. Sairaudelle on ominaista, että potilas itse ei läheskään aina edes käsitä olevansa sairas. Tämä on tyypillistä yleensä vain vakavissa mielenterveyden häiriöissä, lähinnä psykooseissa.
Syömällä VÄHINTÄÄN -500 kaloria vähemmän kuin kuluttaa. Noin kilo putoaa paria viikkoa kohden. Jos on isommalla miinuksella, niin enemmänkin.
Sillä ei ole niinkään väliä, että mitä syö, kunhan vaan syö alle sen mitä on lepokulutus.
Jos keho on säästöliekillä ja paino jumittaa, ei auta muuta kuin syödä. Boostaa aineenvaihduntaasi. Syö joka toinen päivä vaikka 1200-1300 kcal, ja joka toinen 2000 kcal. Tai sitten pidä viikossa yksi mässäilypäivä, jolloin syöt reilusti, ja viikolla sitten syöt sen 1500 kcal päivässä. Kerran viikossa kun syö oikein kunnolla yli kulutuksen, vältetään säästöliekki. Ja kun kerralla tulee hirveä määrä ruokaa, ei kaikki kalorit välttämättä ehdi edes imeytyä.