päätin nyt kirjoittaa tänne palstalle kun en jaksa kuunnella tuolla laihdutus palstalla mitään valituksia!!! Eli en kyllä koe että itselläni olisi syömishäiriö. Olen normaalipainoinen, alipainon rajamailla. Haluaisin kuitenkin laihtua muutaman kilon.. Mielestäni paino ei kerro paljoakaan vaan ulkonäkö, ja tavoitteeni olisi siis olla hoikempi. Mutta tuntuu ettei painoa saa millään laskemaan!! Urheilen päivittäin,tosin melko kevyesti.. Syön n.1000-1300 kaloria..Miten te alipainoiset tai ketkä nyt olette laihoja, niin olette onnistunut laihtumaan??!! Vähennänkö syömistä entisestään? Sittenhän joudun säästöliekeille (sitäkin kokeiltu ja paino ei liikkunut mihinkään).. Vai lisäänkö liikuntaa?? Panostanko laatuun?? Kertokaa vinkkejä miten saisi vain muutaman kilon pois!!!kiitos.
paino pysähtynyt?
ärsyyntynyt
5846
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
liikunta piristää
Keho sopeutuu vähempään ruokaan ja hiljentää aineenvaihduntaa niin että energiaa kuluu vähemmän. Tämän ansiosta Afrikassa vielä eletään ja Hitlerin keskitysleireiltä jäi ihmisiä henkiin. Kroppasi vain yrittää pitää sinut elävien kirjoissa!
Tämä nyt ei tarkoita sitä että sun pitäisi vähentää kaloreita entisestään, se vie vain ojasta allikkoon. Sun pitää boostata aineenvaihduntaasi, ja se tapahtuu VAIN SYÖMÄLLÄ! Kerro kropallesi ettei tässä missään keskitysleirillä olla.
Itselläni paino jumitti 3 kuukautta, vaihelua aamupainossa oli 200 grammaa. Jussina söin sitten 4 juustomakkaraa, 4 marinoitua pihviä, litran mansikkapirtelöä, 3 suklaapatukkaa, 2 tortillaa ja lettuja. Ylläripylläri: maanantaina painoa oli 500 grammaa vähemmän, tänä aamuna tuosta vielä 200 g vähemmän!
että tuollaisia määriä rasvaista ruokaa syömällä laihtuu! Ei voi pitää paikkaansa. Syy painonlaskuun on kyllä jossain muualla!
Ei tietenkään pidemmän päälle, mutta kerran viikossa tai parissa mässäilypäivät pitävät hyvin aineenvaihdunnan käynnissä. Samoin kalorivaihtelut, esim. joka toinen päivä 1200 kcal ja joka toinen 2000 kcal. Ja rasva kyllä palaa. Ihan kilpabodareiden keinoja polttaa rasvat, että ei ole mitään huuhaata :)
(Osa tuosta painonlaskusta voi johtua siitä, kun en päässyt käymään juhannuksen takia muutamaan päivään salilla ja lihaksiin kertyneet nesteet poistuivat kun vain makoili. Vaikka samoin luulisi että nuo ruoat turvottaisivat..)
Sun elimistö ei pysty ehk enää laihduttaa, jossain se raja aina kulkee. Kehotan sua vaan hyväksymään itseäsi.