.. Nyt oikein kunnolla. Olen liian pitkään ollut tyytymätön kehooni ja niihin moitteisiin joita olen saanut kuulla muilta - ystäviltäni, pojilta, siskolta.
Olen pahimmillani painanut 67kg ja olen 167 cm pitkä. Eli painoa on lähes 70 kg, ja se kaikki on, uskokaa pois, pelkkää rasvaa. En ole vuosiin liikkunut ollenkaan, ja kehoni on löysässä kunnossa. Eli on turhaa selittää että painoni olisi lihasta, kun se ei ole.
Nyt olen laihduttanut itseni 62kg:een, mutta en edelleenkään ole tyytyväinen. Mielestäni 167cm ja 62kg välinen suhde on huono. Tahdon laihtua.
Aijon nyt tosissani alkaa laihduttamaan, ja tähtään ensin 60kg -> 55kg -> 50. Sitten alan olemaan tyytyväinen.
Pyydän vain nyt neuvoja ja apuja tähän kunnolliseen aloittamiseen. Tahdon olla kesän lopussa hoikemmassa kunnossa.
Joko laihdutan omalla tavalla ja kenties epäterveellisesti - tai sitten terveellisemmin teidän avulla. Saatte itse päättää.. Mutta pyydän neuvoja laihdutukseen. Kiitos.
Olen pahimmillani painanut 67kg ja olen 167 cm pitkä. Eli painoa on lähes 70 kg, ja se kaikki on, uskokaa pois, pelkkää rasvaa. En ole vuosiin liikkunut ollenkaan, ja kehoni on löysässä kunnossa. Eli on turhaa selittää että painoni olisi lihasta, kun se ei ole.
Nyt olen laihduttanut itseni 62kg:een, mutta en edelleenkään ole tyytyväinen. Mielestäni 167cm ja 62kg välinen suhde on huono. Tahdon laihtua.
Aijon nyt tosissani alkaa laihduttamaan, ja tähtään ensin 60kg -> 55kg -> 50. Sitten alan olemaan tyytyväinen.
Pyydän vain nyt neuvoja ja apuja tähän kunnolliseen aloittamiseen. Tahdon olla kesän lopussa hoikemmassa kunnossa.
Joko laihdutan omalla tavalla ja kenties epäterveellisesti - tai sitten terveellisemmin teidän avulla. Saatte itse päättää.. Mutta pyydän neuvoja laihdutukseen. Kiitos.
Vastaukset 10
Vanhimmat
.. Kehoani tällä hetkellä. Inhoan niin paljon! Tahdon vain laihtua ja hoikentua. Tiedän, että minulla on silloin varmempi olo itsestäni. Olen varma.
anoreksia-palstalta? Tuossa vieressä on myös laihdutuspalsta. Tahdot laihtua terveellisesti ja kysyt neuvoa anorektikoilta! Miksi kuvitellaan, että anorektikko on jokin mestarilaihduttaja? Anorektikko on sairas! Anorektikko on täysin väärä ihminen antamaan terveellisiä laihdutusneuvoja, koska ei itsekään osaa syödä hyvin ja terveellisesti. Voithan tietysti ruveta harrastamaan liikuntaa ihan älyttömästi ja jättää lähes kaiken vähänkin energiapitoisen ruoan syömättä. Laihdut varmasti! En kuitenkaan suosittele, koska tavoitteenasi ei varmaan ole sairastua. Luulen, että saat varmaan oikeasti hyviä neuvoja tuolta laihdutuspalstalta (en ole kyllä itse käynyt), joten käväise mieluummin siellä.
Älä kysy laihdutusvinkkejä anoreksia-palstalta. Ainakaan jos et halua loputtomaan sairauskierteeseen. Vääristyneistä ajatuksista ei välttämättä koskaan pääse eroon.
Olen täsmälleen saman pituinen kuin sinä ja painan 55 kiloa. Ja koska kuntoilen, on osa siitä lihasta. Kerran sairauden jälkeen painoin jotain 50 kiloa ja kaikki sanoivat, että olin laihtunut ja kysyivät olenko kunnossa. Mutta hah! Itse en todellakaan laihtumistani nähnyt eikä minulla ei ollut mitään hajua mistä olin laihtunut.
Tämän painoisena en todellakaan pidä itsestäni ja tiedän, että 50 kiloa ei riitä. Siispä tavoitteeni on 45 kiloa tai itseasiassa jotain 43 kiloa, koska pitäähän siinä olla varaa lihoa.
Tiedän, että painoni olisi tuolloin hyvin paljon liian alhainen enkä välitä onko se minulle vaarallista. Olen myös masentunut ja inhoan itseäni ja haluan, että muutkin näkevät sen.
Tästä tuli nyt varsin pitkä sepustus (minulle ainakin), mutta jutun pointti on se, että jos haluat olla (vaarallisen) alipainoinen niin mieti mistä se johtuu. Painosi ei ole niin korkea, että se olisi vaarallista. Ja jos kauniimman ja kiinteämmän kropan haluat niin liiku. Mutta mieti onko taustalla jotain muutakin.
kiva, ite painan toi 50 kiloo, ja oon vaan puol senttii sua lyhyempi, ja usko pois, oon aika lauta ja luiseva, en kuitenkaan kuin joku anorektikko,en suosittele.
"Joko laihdutan omalla tavalla ja kenties epäterveellisesti - tai sitten terveellisemmin teidän avulla. Saatte itse päättää.."
Ei. Sinä sen päätät.
Netissä kuka tahansa koiranleuka voi vinkata laihduttamaan vaikka syömällä pieniä kiviä tai elämällä pelkällä kermajäätelöllä, jossa on kylmyytensä vuoksi negatiivisia kaloreita. Kukaan ei voi kieltää sinua laihduttamasta epäterveellisesti, eikä pakottaa sinua kohtelemaan itseäsi hyvin.
Veikkaisin, että tiedät jo terveellisten elämäntapojen perusperiaatteet, jotka on ainakin löydettävistä vaikka netistä hyvin helposti. Sen sijaan kenelläkään meistä ei ole sellaista mahtia, joka takuuvarmasti poistaisi sinulta kiloja tai saisi sinut pitämään itsestäsi sellaisena kuin olet.
Mikäli laihdutat alle biologisen normaalipainosi, teet itsellesi vain hallaa hidastamalla aineenvaihduntaasi. Ulkonäön takia ei ole järkevää laihduttaa alle luonnollisen painonsa, sillä keho kertoo myös ulkoisesti, mitä se on moisesta mieltä. Hiukset ohenevat, iho ja kynnet kärsivät, kasvot muuttuvat väsyneen oloisiksi. Samaten aliravitsemus (vaikkei alipainosta olisikaan kyse) vaikuttaa myös mieleen - kauniin kuningattaren sijasta liian tiukasti laihduttavasta tulee helposti ärsyyntyvä, masentunut, muista eristäytyvä ja ruokaa pakonomaisesti ajatteleva ihmisparka.
Mikäli haluat kesän loppua kohti kaunistua, laihduttamista suositeltavampaa olisi panostaa terveelliseen syömiseen (kasviksia, riittävästi vettä, täysjyväviljaa, kuoriperunoita, tummaa riisiä ja pastaa, hedelmiä jne.) ja kohtalaiseen liikkumiseen (kävely, pyöräily, uiminen, mistä ikinä pidätkin..). Herkuttelukin on sallittua kohtuuden rajoissa.
Näin painosi asettuu kohti sinulle sopivia lukemia. Ollessasi luonnollisessa koossasi olet myös kauneimmillasi, olipa se sitten sinun kohdallasi 55, 60, 65 tai 70 kg :).
tahdoin vaan kiittää viisaista sanoistasi :) Pieni pyöreys kaunistaa ainakin minua.
-sara-
Itse olin melkein samoissa mitoissa noin 2ja puol vuotta sitten. Eli pahimmillani painoin 68 ja pittuutta 167cm. Nykyään olen 169cm ja 51kg
Laihdutin syömällä terveellisesti ja liikkumalla 3 kertaa vikkossa 10km lenkkejä.
- Nykyään on tullut se, että painotavoitteeni on mennyt yhä alemmas, järkikin sanoo, että lopeta laihduttaminen, koska minulla ei ole tarvetta pudottaa enää. Mitenköhän tässä käy.. pelottaa itseäkin.
22 vuotiaana 50,5kg painava.Pidin silloin itseäni pulskana..miten väärässä olinkaan.Nyt lähes 20 v myöhemmin...ja 5 lapsen äidiksi tultuani paino kohosi 92kg.Mutta taas alkoi se pudotus..en ole kait oikein päässyt koskaan "sinuiksi"tuon painoni kanssa.
Itsellä kun on vain on tai off tila syömisessä.Milloin se ilmenee ahmimisena..tai sitten elämisellä pelkällä nesteellä...kuten nyt.
Et, aikuisen ja monen lapsen äitinä, antaisi internetissä niin huonoa mallia nuorille, kuin nyt teit. Ota huomioon ikäsi ja elämän kokemuksesi jos jotain on jäänyt?
Kyllä järki kasvaa paremmin nuorenakin, jos on mihin se kasvaa, eli aivosoluja.
Epänormaali painoindeksi ja ravintotottumukset tuhoavat monen terveyden.
Katso pituus ja ainoindeksisi ja vertaa ikään!!!!