mitä vitamiineja suosittelisitte rueta syömään raskauden aikana, vai kannattaako odottaa ekaan neuvolaan rv 10? oisko lady vita hyvä?
mitä vitamiineja?
5+2
332506
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 33
Vanhimmat
Jos syöt tasapainoista normaalia ruokaa, niin mihin ihmeeseen tarviset pilleripurkista otettavaa vitamiinia? Et mihinkään. Odota nyt rauhassa ainakin ensimmäiseen neuvolaan ja kysy siellä asiasta. Minulta ainakin kiellettiin kaikki, koska synteettisesti valmistetut vitamiinit eivät ole aivan samanlaisia kuin luonnonvitamiinit. Ei ole aivan varmaa miten ne kehittyvään sikiöön vaikuttaa.
Pimeänä aikana, siis lokakuusta eteenpäin maalis/huhtikuuhun saakka, tarvitset D-vitamiinia purkista. Mutta nyt kun aurinko paistaa, niin pihalle siitä. Aurinko muodostaa sen D-vitamiinin ihollasi.
...että tämmöstä...
.. kun niihin lisävitamiineihin ei ole mitään tarvetta. Pahimmassa tapauksessa voit aiheuttaa niillä kehittyvälle vauvalle kehityshäiriön.
Minulla on jo 4 lasta, eikä ikinä ole neuvolassakaan suositelleet käytettäväksi mitään lisävitamiineja, paitsi tuota D-vitamiinia talviaikana. Panosta ruokaasi ja tarkasta, että siinä on tarpeeksi raakoja vihanneksia, hedelmiä ja marjoja. Niistä saat foolihappoa, joka on raskauden aikana tärkeää.
Esim. Multitabs special 2 on yksi hyvä jossa on kaikkia tarvittavia aineita. Käy apteekissa kyselemässä, siellä osaavat kertoa :)Lady vita myös ok.
on raskaana oleville tarkoitettu..
Moi.
Älä usko kaikkea, mitä toiset täällä kertovat, että vitamiinit olisivat vaarallisia.
Kyllä ne on ihan turvallisia odottaville, ei niitä muuten määrättäisi.
Odota nyt kuitenkin ensimmäistä neuvolaa, niin siellä varmasti neuvovat sitten, jos tarvitset jotain extraa vitamiinien suhteen.
Multitabs special 2 on juuri raskaanaoleville ja imettäville tarkoitettu vitamiini.
Luulisin, että jos tarvitset jotain vitamiinia, he antavat sinulle ohjeen käydä ostamassa kyseistä tuotetta.
joita määrätään ovatkin varmasti terveellisiä. Mutta mitään vitamiineja ei pidä omatoimisesti ottaa. Sama koskee lääkkeitä.
Jos lääkäri/terkkari katsoo aiheelliseksi lisävitamiinit ruokavaliossa, asia on silloin täysin eri kuin ruveta omatoimisesti popsimaan mitä sattuu. Purkissa olevia vitamiineja ei edes suositella ensisijaisesti raskaana oleville, vaan puutteet yritetään korjata muuttamalla ruokavaliota. Ainoa poikkeus on D-vitamiini talvella, sitä suositellaan ihan ei raskaana olevillekin Suomen ilmastosta johtuvista syistä.
SUOSITUS on että raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana ei syötäisi mitään vitamiineja/lääkkeitä.
"Vältä liikasaantia
A-vitamiinin puutoksen huolehtimisen sijasta melkein olennaisempaa on sen liikasaannin varominen. A-vitamiini varastoituu elimistössä pääasiassa maksaan ja pitkäaikainen liikasaanti voi johtaa A-vitamiinimyrkytykseen. Erityisesti raskaana olevien olisi varottava liikasaantia sikiön suurentuneen epämuodustumariskin vuoksi.
Ruuasta A-vitamiinin liikasaanti on epätodennäköistä, ellei maksaruokia tai maksaa sisältäviä elintarvikkeita syödä päivittäin, mutta monenlaisten vitamiinivalmisteiden yleistyessä on varottava usean A-vitamiinia sisältävän valmisteen samanaikaista nauttimista. Yleisimpiä A-vitamiinia sisältäviä valmisteita ovat monivitamiinit ja kalanmaksaöljy.
A-vitamiinin imeytymistehokkuus on erinomainen eli noin 70–90 prosenttia, mikä on hyvä ravinnonsaannin kannalta, mutta ikävää liikasaannin kannalta."
http://www.fitness.fi/ravinto/ravintotieto/vitamiinit/_a9972/avitamiini/
Esimerkiksi MultiTabs monivitamiini-ja hivenainevalmiste sisältää A-vitamiinia 360 mikrogrammaa, päivittäinen saanti suositus on aikuisella 800-900 mikrogrammaa. Kyseinen MultiTabs on pakkausselosteen mukaan tarkoitettu raskauden ja imettämisen ajaksi.
Eli jos syöt multitabsin ja normaalia ruokaa, on yliannostuksen vaara todellinen.
"Rasvaiset maitotuotteet, kuten juustot, ovat hyviä A-vitamiinin lähteitä, vaikka määrät eivät riitäkään päivittäisen tarpeen täyttymiseen. Myös rasvalevitteissä on lisättynä A-vitamiinia, ja rasvalevitteet ovatkin merkittävä A-vitamiinin lähde. Yksin rasvalevitteiden sisältämään A-vitamiiniin ei voi kuitenkaan luottaa, sillä riittävä päiväsaanti saavutetaan vasta 100 grammalla levitettä
Beetakaroteenin muodossa saatavaa A-vitamiinia saa runsaasti esimerkiksi porkkanasta ja pinaatista, joista 100 grammaa riittää päivittäisen tarpeeseen. Muita kasviksia pitääkin syödä jo runsaammin."
Kuka on puhunut mistään multitabs monivitamiinista?
Nämä odottaville äideille suositeltavat multitabs special 2 tabletit eivät sisällä grammaakaan a-vitamiinia,ja ovat täysin turvallisia odottaville ja raskaanaoleville.
Eivätkä tosiaan aiheuta mitään epämuodostumia, koska eivät sellaisia aiheuttajanlähteitä sisällä..
Joten olet nyt sekoittanut asiat täysin...
Ja näitä kun syöt normaalin ruuan lisäksi, ei ole mitään vaaraa saada yliannostusta.
Ja mikään multitabsi ei sisällä tuota 360 mikrogrammaa a-vitamiinia, vaan 400,ainakaan multitabsien valmistajan omalla sivuilla olevat tuotteet.
360 mikrogrammaa A-vitamiinia kun purkin kyljestä sen tarkistin (käyt. ennen 05/07, eränro 4534307). Pointtini on se, että vaikka purkissa lukee, että tuote on sopiva raskaana olevalle naiselle, sitä se ei välttämättä ole. Että tarkkana saa olla mitä suuhunsa pistää.
Eikä mitään hivenaineita tai vitamiineja kannata syödä ilman, että keskustelee asiasta ensin terveydenhuollon henkilöstön kanssa. Varsinkin ensimmäisen kolmanneksen aikana pitää olla tarkkana niin vitamiinilisien kuin lääkkeidenkin kanssa.
Tässä vielä linkki, josta voit katsoa tuon tuotteen joka sisältää 360 mikrogrammaa A-vitamiinia ja samalla näet kuinka se on valmistajan mukaan 'soveltuva' raskaana oleville ja imettäville naisille...
http://www.ferrosan.fi/multitabs/multitabslautanen.htm
Oikeassa olet. Oikein omasta purkista tarkistin :)
Joo, tarkkana pitää olla, mutta asia koski sitä special 2 , josta puhuin aiemmin, siinä ei ole a-vitamiinia.
Älähän nyt sekoita asioita...
Minä en ole puhunut mistään monivitamiinitableteista alunperinkään,vaan multitabs special 2 , joka EI SISÄLLÄ A-VITAMIINA!
Jos mainitsen kyseisen tabletin, niin miksi ihmiset tulevat meuhkaamaan jostain ihan muusta?
toisia suhtautumaan kriittisesti purkeista popsittaviin 'niin hyviin ja turvallisiin' pillereihin.
A-vitamiinia koskeva viesti olikin tarkoitettu MultiTabs- tuoteperheen toista tuotetta kohtaan, koska myös sitä suositellaan raskaana oleville ja imettäville naisille. Olisi pitänyt tuoda se heti ja paremmin viestini aluksi esille, nyt se on vain tuotu ilmoille siellä viestin puolivälissä, jos sinne saakka sen jaksoit edes lukea.
Pahoittelen epäselvää viestiäni!
Joo, kyllä minä luen yleensä viestit perinpohjin, ettei tule epäselvyyksiä.(Jotkut toiset lukevat vain osan ja tulee epäselvyyksiä).
Mutta asia ok...
tarvitaan ihan alusta saakka,
ettei tule esim. selkärankahalkio.
Mutta kannattaa kysella neuvolasta tai Yliopiston apteekista niin neuvovat sinua eteenpäin.
-------------------------------------
http://www.espoo.fi/default.asp?path=1;28;11866;9878;10024;10156;10165;10170
Yksipuolinen ruokavalio ja suoliston imeytymishäiriöt saattavat aiheuttaa elimistöön foolihapon puutetta. Foolihappoa tarvitaan koko raskauden ajan. Suositusmäärä vuorokaudessa on 0.4 mg. Foolihapon saannin turvaa monipuolisella ruokavaliolla, jossa on vähän rasvaa ja sokeria, paljon täysjyväviljavalmisteita, vihreitä kasviksia, marjoja ja hedelmiä. Foolihapon saanti kannattaa varmistaa jo siinä vaiheessa, kun raskautta aletaan suunnitella. Näin vauva saa alusta saakka tarvitsemiaan ravintoaineita. Epilepsiaa sairastavien tulee käyttää jo raskauden alusta lähtien foolihappo-valmistetta.
http://www.tohtori.fi/?page=6771267&id=0276002
Folaattivaje liittyy suurempaan keskenmenon riskiin
15.11.2002
Raskaana olevia naisia kehotetaan syömään folaattia eli foolihappoa sisältävää ruokaa, sillä sen tiedetään pienentävän lapsen hermostoputken sulkeutumishäiriön riskiä. Ruotsalaistutkijoiden mukaan foolihapon nauttimisesta on muutakin hyötyä, sillä sitä niukasti saavilla naisilla voi olla suurempi keskenmenon riski. Sen sijaan runsaasti foolihappoa saavien riski saattaa olla jopa tavallista alhaisempi. Folaattivaje liittyi etenkin kromosomiston kehityshäiriöistä johtuviin keskenmenoihin. Tutkijat eivät tiedä miksi folaattivaje lisää keskenmenoja. Folaatti on tärkeä aine DNA-synteesissä, joten on mahdollista, että sen puute vaurioittaa alkion nopeasti kehittyviä soluja. Aiheesta kaivataan kuitenkin lisää tutkimuksia.
Tutkimuksessa oli mukana noin 560 raskausviikoilla 6-12 keskenmenon saanutta naista sekä noin 950 verrokkiryhmän muodostanutta raskaana olevaa naista. Naisten folaatin saanti määritettiin verinäytteistä.
Uutispalvelu Duodecim
(JAMA 2002;1867-1873)
Folaatti on yleisnimitys B-ryhmän vitamiineihin kuuluvan foolihapon lukuisille luontaisille esiintymismuodoille. Ennen hedelmöittymistä ja alkuraskauden aikana käytetyn 4 mg:n foolihappolisän on todettu vähentävän yli 70 prosentilla hermostoputken sulkeutumishäiriöiden toistumisriskiä perheissä, joissa on aiemmin ollut tällainen kehityshäiriö. Normaaliriskisissä perheissä 0.4 mg:n foolihappolisän arvioidaan vähentävän häiriön vaaraa noin puolella. Myös monipuolinen, foolihappoa runsaasti sisältävä ravinto näyttää antavan suojaa. Foolihappoa saa mm. täysjyvätuotteista, tuoreista kasviksista, palkokasveista ja maksasta. Myös leseet, hiiva ja erilaiset pähkinät sisältävät sitä runsaasti.
Lue lisää: http://www.tohtori.fi/eviva/vita8.php3
painotetaan ensi sijaisesti monipuolista ruokavaliota!!! Ei kehoteta siis tarttumaan heti raskaaksi tullessa pilleripurkkiin!!!
Ei kannata syödä vitamiineja ennen ensimmäistä neuvolaa, siellä ottavat verikokeet ja kyselevät syömistottumuksesi ja jos niissä puutteita varmaankin kehoittavat syömään vitamiineja tai parantamaan ruokailutottumuksia :-)
Yleensä ylimääräisiä vitamiineja ei suositella raskauden aikana (paitsi talviaikaan), mutta kannattaa nyt syödä salaatteja, hedelmiä, marjoja ym. ja tietysti leipää ja ruokaa (myös lihaa). Parsaa nevuolassa suositeltiin, jotta veriarvot pysyvät hyvinä eli ihan pikkaisen päivässä, jos se vaikka sitten auttaa.
On nimittäin ikävää, jos veriarvot laskevat ja sitten väsyttää vielä siinäkin vaiheessa, kun pitäisi jo alkaa energisen kauden nim. kokemusta on. Rautatablettejahan ei suositella ensimmäisellä kolmanneksella. Mikäli olet kasvissyöjä niin sitten kannattaa varmasti ottaa yhteyttä neuvolaan ja kysyä sieltä jo nyt neuvoja.
söin ensimmäistä odottaessa sitä lady vitaa mikä oli raskaana oleville tarkoitettu:) yhden pakkauksen vaan söin, koska mulla alkuraskaudessa ne keltaiset tabletit jotka siinä otetaan aiheutti hieman enemmän pahaa oloa(tuli siis paha olo hetken päästä kun oli sen tabletin ottanu). Lisäksi itse söin kalkkitabletteja koska en juurikaan maitovalmisteita käytä...
oheisen linkin alta, jos jaksat avata :-)
http://www.espoo.fi/default.asp?path=1;28;11866;9878;10024;10156;10165;10170
heti multitabs 2 plus (raskaana oleville ja imettäville) vitamiinit kun sain tietää olevani raskaana. Myös neuvolasta suositeltiin.
onko sulla muuten La 27.2.2007? mulla on tuolloin laskettu aika ja menkkojen mukaan viikkoja pitäisi olla 5 2.. =)
kiitos kaikille vastauksista.jospa niistä sais vinkkejä...
joo ollaan siis samassa pisteessä ja kyllä vähä jänskittää että miten sitä osaa elää oikein! laskurin mukaan joo laskettu aikakin oli 27.2.07
Ei kannata stressata turhasta siitä on hyvä aloittaa. Neuvolasta saat hyvät ohjeet ja maalaisjärjelläkin pärjää pitkälle :)
Onnelista odotusta teille molemmille, ja tervetuloa mukaan ! :)
suositteli apteekista multitabs special 2 - nimistä monivitamiinivalmistetta, jonka lisäksi ei tarvitse välttämättä ottaa mitään muuta (esim kalkkitabl ym..) se on tarkoitettu nimenomaan raskaana oleville ja imettäville äideille. niitä kuuluu ottaa päivässä 1-2. suosittelen :)
muuten joku sanoa että mitä haittaa on jos odottava äiti ei esim. raskauden aikana saa kalsiumia tarpeeksi? Siis miten voi ilmetä vauvalla tälläinen puutos? En ole törmännyt missään mihinkään mistä tälläinen kävisi ilmi, siksi kyselen jos joku viisaampi tietäisi/osaisi kertoa? :D
Luukato.
ottaa tarvitsemansa :-), mutta pahinmassa tapauksessa
äidin luut/kynnet yms. haurastuvat.
Mutta jos äiti on anorektikko, niin raju puutostila voi jo aiheuttaa haittaa lapsellekin... :-(
itsekkin jostain lukenut että vauva ottaa tarvitsemansa,että esim. jos joku äiti syö huonosti niin vauva käyttää äidin ns.vararavinnon / varastot että saa ravintoa tai jotain vastaavaa =) toivottavasti en nyt ihan hakoteillä ollut tuossa asiassa :D itse kyllä pyrin syömään tarpeellisesti, mutta tuo kalsiumin saanti kyllä hieman mietityttää kun en sitä juurikaan hirveästi käytä, tai maitoa en käytä, muita tuotteita kyllä=)
no eihän sinulla sitten pitäisi hätää olla, jos esim. juustoa syöt. Se oli muistaakseni ihan muutama viipale jota päivittäin tarvittiin, että se kalsium tarve täyttyy.
Ja jos syöt jotain ravintolisää niin niissä myös se kalsium on mukana :)
..se vaikuttaa ihan yksinkertaisesti vauvan luuston kehittymiseen jo massussakin. Ainahan se on parempi, että ottaa sitä lisäkalsiumia jos ei maitotuotteita syö niin saa sitten niin mamma kuin vauvakin sitä tarpeeksi, ettei tartte vauvan sieltä niitä "varastoja" käyttää. Multa kysyi heti ekalla neuvolakäynnillä th että juonko maitoa. Noh, ihan saleen on kalsiumin saanti turvattu kun sitä tulee sen verran litkittyä kaiken muun maitotuotteen ohessa :P