Voiko käsien tärinä johtua lihaskireydestä selän ja niska-hartiaseudun alueella?
lihaskireys ja tärinä
normaaliako
73522
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Opettelin kovalla alustalla selällään maaten koko tukirangan ja sitä tukevien
lihaksien ja jänteiden ylläpitokuntoutuksen.
Varsinkin niska- hartiaseutu jumittaa, ellei sitä säännöllisesti jumppaa.
Vielä pahempi ongelma-alue on lanneranka liiallisen notko-ongelman takia.
Joskus treenin aikana tärinästä vapautuminen kestää ylivarttitunnin.
Aiheutan jännittämällä (hartiat ylös venyttäen) nuo jännitykset.
Myös vahvoja emootioita vapautuu. En ilkeäis näyttäytyä edes muijalle sellaisena.
On se niin kauheaa se tärinästä vapautuminen, sehän voi kestää jopa ylipuolitoistatuntiajoseivieläenemmänkin jos aika ihan tarkasti ilmaistaan (jännitys lakkaa kun hartiat on alas venytettyinä). No emootioitakin on ollut, totta kai, enkä ole päässyt edes kauppaan, kun olen vain vollottanut kotona.
Tästä on jo aikaa, kun aloitin jumpan. Vuosien raadantaputki vaikutti jo ryhtiinkin.
Sitten kun opin tämän venytys-rentoutus menetelmän, vaikutukset olivat
aluksi suorastaa dramaattisia. Olin vielä poikamies.
Jopa 4 tuntiset venyttelyt vahvoine tärisemisineen toivat euforisen hyvänolontunteen.
Totta kai sellaiseen kää koukkuun. Suosittelen kyllä sellaista addiktiota.
Aikaisemmin vannoin hyvän juomisen nimeen, sen rentouttavan vaikutuksen takia.
Jumppa euforiasta ei edes pää kipeenny.
Se tulee joka viikko niin kipeeks, että silmissä näkyy tähtiä liikkeitä alotettaessa.
Kädet rinnan päällä, kyynärpäät ulkona...siitä aluksi varovia venytyksiä.
Kun aivojen endorfiinit ovat aiheuttaneet `katkaistun kastematodopingin´, kipu väistyy.
Ennen pitkää pitkiä voimakkaitakin venytyksiä. Sanon repiväni lavat auki.
En ole vuosiin avannut enää fysikaalisten hoitojen ovia.
esimerkkejeä ja neuvoja tälläisiin venytyksiin?
Tärinän voi aiheuttaa myös ankara krapula!
Laittaa väpättämään myös..ikä hommia