syö vähempi.
Ite sillä laihutin,ei siinä muu auta
jos o heikko itsekuri ni en tii sit.
ite sä se lihava oot älä syö jos haluut laihtuu.
yksinkertasta älä syö liikaa
Ite sillä laihutin,ei siinä muu auta
jos o heikko itsekuri ni en tii sit.
ite sä se lihava oot älä syö jos haluut laihtuu.
yksinkertasta älä syö liikaa
Vastaukset 7
Vanhimmat
Vatsa tottuu kaavaan: Ravintoa vain kulutusta vastaava määrä.
Ainakin miehillä kertynyt ylimääräinen kehonrasva poistuu helposti teholiikunnalla.
Laihdutusprojektissa askel voi alkaa yllättäen liikaa painamaan.
Tutkimuksessa selvisi mm. liian alhainen rautapitoisuus. Täydensin kapseleilla.
itsekuriin vedotaan monessa asiassa, kuten lihavuus ja tupakointi. Itse olen lopettanut tupakoinnin ja käyn tällä hetkellä taistoa vielä lievää ylipainoa vastaan.
Mutta kun ajattelen tupakoinnin lopettamista, niin itsekurilla oli asiassa VAIN noin 25 % osuus. Loput 75 % tuli siitä, että tajusin todella HALUAVANI lopettaa tupakoinnin ja että minulla oli siihen hyvät PERUSTELUT.
Tuo 75 % eli TAHTO kyti jonkin aikaa ja tänä aikana opettelin/harjoittelin omaa tapaani lopettaa ja omaa tapaani torjua kiusaukset. Huom. ihan yksilöllisesti: vain minua varten ihan oma suunnitelma ja ihan omasta itsetuntemuksesta.
Tupakointi on historiaa ja nyt ylipainon kanssa käyn hyväksi koettuja teitä: etsin oikeaa tapaa, oikeaa motivaatiota. Mutta jo tupakoinnin lopetuksen yhteydessä olen oppinut sen, että onnistun vain, jos teen suoritukseni Ihan Vain Oman Itseni Tähden...
Pelkällä käsitykselllä "itsekuri" voit heittää toivosi kaivoon, mutta jos sinulla on Tahto, jonka avuksi valjastat Itsekurin ja tosi paikan tullen otat apuun Huumorin ja vielä tiukempaan paikkaan ?? (näin tiukkaa ei ole vielä ollut, joku kokeneempi auttakoon!!), olet jo XX kertaa vahvemmilla yrityksessäsi.
Oppiminen, Tahto, Itsekuri, Huumori, ?, ?... Lisää!
Kyllä se että laihduttaa oman itsensä vuoksi eikä kenkään muun (ympäristöpaineet) ole yksi tärkeimmistä pointeista. Ei se onnistu muuten.
Ei voi sanoa muuta kuin todella "yksinkertaista". Enempää ei kannata ottaa kantaa, on tullut otetuksi jo niin monesti. Että silleen, "yksinkertaista".
eivät sitä varmaan tienneet kun yhä ovat läskejä.
fyysisesti kuin mentaalisesti olla jopa paremmassa kunnossa kuin laihempi sisarensa. Ei koosta aina ole kiinni.
En ole tuota tiennytkään ja nyt on kahdessa päivässä tippunut 10 kg. Kiitos sinulle tästä viisaudesta!! =D