Hei!
Olen kakskymppinen nuori nainen ja kirjoitan tänne, koska en muutakaan keksi. Mulla on ollut jo pitkään jollain tavalla paha olo. Ahdistaa, itkettää ja on hermot kireellä. Koulussa, töissä tms. tämä tuskin näkyy musta ulospäin. Olen perheen esikoinen ja jollain tavalla perfektionisti. Olen tottunut siihen, että minun on pakko onnistua lähes kaikessa. Mulla on ystäviä ja muutenkin kaiken pitäisi olla ihan kunnossa kutakuinkin. Silti vaan masentaa. Lomapäivä yksin on lähes sietämätön, en saa mitään aikaiseksi ja murehdin vaan. Saatan itkeä, vaikka minulla ei ole siihen selvää syytä. Itken itseäni ja tunnen ystävistä huolimatta itseni usein yksinäiseksi. Olo on niin riekaleinen ja suorastaan sietämätön. En tunne itseäni psyykkisesti täysin terveeksi. Alavireisiä päiviä kun on usein. Jotenkin pidän itteäni yliherkkänä. Pohdin ehkä liikaa asioita ja ehdistun helposti. Miten voisin ottaa tämän asian puheeksi ystävieni kanssa ja miten saisin kohennettua mielialaani?
Olen kakskymppinen nuori nainen ja kirjoitan tänne, koska en muutakaan keksi. Mulla on ollut jo pitkään jollain tavalla paha olo. Ahdistaa, itkettää ja on hermot kireellä. Koulussa, töissä tms. tämä tuskin näkyy musta ulospäin. Olen perheen esikoinen ja jollain tavalla perfektionisti. Olen tottunut siihen, että minun on pakko onnistua lähes kaikessa. Mulla on ystäviä ja muutenkin kaiken pitäisi olla ihan kunnossa kutakuinkin. Silti vaan masentaa. Lomapäivä yksin on lähes sietämätön, en saa mitään aikaiseksi ja murehdin vaan. Saatan itkeä, vaikka minulla ei ole siihen selvää syytä. Itken itseäni ja tunnen ystävistä huolimatta itseni usein yksinäiseksi. Olo on niin riekaleinen ja suorastaan sietämätön. En tunne itseäni psyykkisesti täysin terveeksi. Alavireisiä päiviä kun on usein. Jotenkin pidän itteäni yliherkkänä. Pohdin ehkä liikaa asioita ja ehdistun helposti. Miten voisin ottaa tämän asian puheeksi ystävieni kanssa ja miten saisin kohennettua mielialaani?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Miten asiat nyt otetaan puheeksi. Soitetaan tai tavataan. Huokaat ja katsot ystävääsi vakavasti, sitten kerrot mikä mieltäsi painaa. Jos hän katsoo takaisin ja alkaa miettiä vaikka huomisen säätä, sitten sinun kannattaa hankkia tukea muualta. Tukea kannattaa etsiä kunnes sitä löytyy, ettei tilasi pahene. Voisin uskoa omien kokemusteni ja sen pohjalta mitä olen lukenut, että tila kyllä pahenee ellei tee mitään.
Mielialan kohennukseen kotikonsteja on tietenkin ulkona liikkuminen ja terveellinen ruokavalio sekä kaikki sosiaaliset suhteet. Mikäli se ei riitä, etsi nopiaan jotain muutakin apua!