heipparallaa!
Olen tehnyt tässä 2 lasta lyhyen ajan sisään.
Painoa minulle kertyi molemmista raskauksista reippaasti.
Nyt kuitenkin syksyllä kuopus tulee 2 v ja minulla on 8 kiloa ylimääräistä painoa päällä.
Kuinka pian olette saaneet painonvartijoiden pisteillä painoa veks?
Tai miten ylipäänsä olette saaneet painoa veks?
Minulle tämä piste homma ei tuota hankaluuksia päin vastoin mutta mietin kuitenkin että sitten kun pääsen siihen omaan painooni miten saan pidettyä sen siinä.
Noh tässä nyt muutama kyssäri ja miete. tsemppiä muillekin pudottajille=)
Olen tehnyt tässä 2 lasta lyhyen ajan sisään.
Painoa minulle kertyi molemmista raskauksista reippaasti.
Nyt kuitenkin syksyllä kuopus tulee 2 v ja minulla on 8 kiloa ylimääräistä painoa päällä.
Kuinka pian olette saaneet painonvartijoiden pisteillä painoa veks?
Tai miten ylipäänsä olette saaneet painoa veks?
Minulle tämä piste homma ei tuota hankaluuksia päin vastoin mutta mietin kuitenkin että sitten kun pääsen siihen omaan painooni miten saan pidettyä sen siinä.
Noh tässä nyt muutama kyssäri ja miete. tsemppiä muillekin pudottajille=)
Vastaukset 9
Vanhimmat
lähti noin kilo per viikko, alussa reilummin. Eli tuon 8 kiloa saat pois noin 2kk.ssa!
Hitto, taidampa aloittaa nyt itsekkin uudestaan! Kuulosti niin hyvältä! Vauvakin aloitti kiinteät!
Onnea vaan!
takas!
Kaikki tuttuni ja minä mukaan lukien olemme pisteilleet jossakin vaiheessa. Kilot lähti ja lihakset myös, (löysä läski jäi, mutta mitäs sen välii, kun puntari vaan näytti mukavaa lukemaa) mutta kaikille läskikilot ovat tulleet korkojen kera takasin. Kukaan ei ole pystynyt olemaan niin vähällä ruualla, että ei rupee lihoomaan tavoitepainon saavutettuaan. Ja jokaisen lihoomisen jälkeen on vaikeampaa saada kilot pois uudelleen pisteilyllä!
Näin minulla ja tutuillani on käynyt. En pisteile enää koskaan!
ensin syödään vähillä pisteillä vaikka 20 ja sitten kun apino 70 tai alle niin 18 ja kun on saavutettu haluttu paino lisättään pisteitä ja katsotaan paljonko oikeasti se kulutus on ja lopetetaan siihen missä paino alkaa nousta eli vaikka laihduttaisikin 18 pisteellä niin loppu kulutuksessa pisteitä voikin mennä 23 .ja kyllä 23 pisteellä saa syödä ihan hyvin jos syö oikein. ja paino pysyy kurissa.
olemaan niin vähällä ruoalla kaikissa vastaan tulevissa elämän kiemuroissa.
Olenpa jopa tuntenut muutaman painonvartijoiden ryhmänohjaajan, jotka lihoovat kaikesta huolimatta ja ovat sen takia koko ajan laihdutuskuurilla, pisteillä.
Me (minä ja tuttuni) emme pysty syömään niin vähäravinteista ruokaa, mitä vaikka nyt 23 pisteellä saa syödä, tarvitsemme enemmän.
Ja tuo pisteily on siitä kimurantti juttu, että monet ovat laihoja läskejä pisteilyn tuloksena. Eli paino putoo, mutta se lähtee lihaksista ja tietty läskistä, mutta painonvartioiden ruokavalio ei suosi lihaksia kasvattavia raaka-aineita tarpeeksi!
No, oli miten oli, pisteily ei varmastikaan sovi kaikille! Ei meille ainakaan!
Minäkin tein 2 lasta pienellä välillä ja laihdutin painonvartijoiden avulla 14 kg 2 kk:ssa. Paino tippui todella äkkiä ensimmäisellä viikolla 6 kg! ja sen jälkeen tasaisesti 1/2 kg - 1 1/2kg viikossa. Laihdutuksen lopetettua painoa tuli 2kg ja jäi siihen (4 vuodeksi).
Mutta kun aloitin työt... Vuoden verran on tullut oltua töissä ja kiloja on tullut 12 takaisin. Liikunta jää niin vähälle lisäksi kahvitauolla on keksejä tarjolla ja tulee syötyä huomaamatta useampi keksi. Laskin että päivässä tulee syötyä 2-12 pistettä kekseinä! Aloitin maanantaina keksilakon ja pyöräilyn töihin (6 km suunta). Saa nähdä miten auttaa.
eli siis sä sait painoa pois noin upeasti ,eli kun paino oli ihanne painossa niin katsoitko sen jälkeen ollenkaan pisteitä vai annoitko mennä vaan tuurilla vai miten sait painosi sitten pysymään siinä sinulle ihanteellisessa olotilassa?
Mä kyllä kässään ja houldaan tän piste syömisen mutta mieltä kaihertaa se hetki että jossain vaiheessa vaaka näyttää se mun ihanne painon niin en kai mä sitten enää jatka 18 pisteen syömistä ,muutenhan vaan jatkaisin laihtumista.
Että mitäs sitten ,tulikin tenkkapoo.
en haluaisi painaa 66 kiloa vähempää.enkä kylläkään 68 kiloa enempää miten saan sen pysymään siinä?
opastakaaa tyhmää:/
Minä pudotin painoa painonvartijoiden ohjeilla 10kg ja nyt 6kk myöhemmin kilot on pysyneet kurissa. Käyn säännöllisesti puntarilla seuraamassa painoa ja jos herkuttelun jälkeen paino näyttää lähtevän nousuun niin syön pari päivää vähemmän. Itsestään se painonhallinta on kiinni!!!
Painonhallinnan pitää olla JATKUVAA eikä kuuriluontoista!! Johan sen järkikin sanoo, ettei riitä, että tässä kuussa laihduttaa ihannepainoonsa ja sen jälkeen loppuelämänsä syö ja möllöttää niinkuin ennenkin.
Minulle tuli raskaudesta 19 kiloa ylimääräistä, 10 kiloa lähti heti synnytyksessä. Sen jälkeen paino pysyi tiukasti paikallaan kuukausitolkulla, kun kuvittelin, että "kyllä ne kilot imettämällä lähtee" (ei varmasti lähde). Paino alkoi tippua vasta, kun lopetin karkkien, sipsien, pullan ja kaiken muun epäterveellisen napostelun. Lisäksi aloin lenkkeillä.
Ei varmaan kuulosta kovin houkuttelevalta? Valitan, näin se kuitenkin toimii. Kukaan ei laihdu ja pysy ihannepainossaan, jos ei liiku ja syö oikein. Itse sain muutamassa kuukaudessa (2-3kk) painoni tippumaan raskautta edeltäneeseen painoon, nyt painan jo 2 kiloa vähemmän kuin ennen raskautta.
En todellakaan ollut enkä vieläkään ole mikään himoliikkuja, mutta alussa vain täytyy ottaa itseään niskasta kiinni ja pakottaa liikkumaan. Vähän kerrallaan riittää, kunhan liikunta on säännöllistä. Motivoin itseäni kirjoittamalla kalenteriin päivittäin liikkumani minuutit ja täyttä kalenteria onkin sitten kmukava ihailla. Lenkkeilyllä kunto kohoaa vaivihkaa ja on ihana huomata, miten paljon enemmän jaksaa kuin ennen kuntoilua! Liikkumisesta tulee myös enemmän tai vähemmän tapa, eikä liikkeelle lähtö ole enää niin työlästä ja vastenmielistä, kun liikuntaa harrastaa säännöllisesti.
Toivotan kaikille laihduttajille tiukkaa kirua! Muistakaa, että samat fysiikan lait pätee kaikkiin: liikkumalla ja oikein syömällä laihtuu! Täytyy vain päättää, haluaako mässätä ja möllöttää ylipainoisena vai kieltää itseltään asioita ja olla ihannepainossaan...
Lisäänpä tuohon vielä, että ei ne lihakset terveellisesti syömällä surkastu! Iho vain jää roikkumaan, kun laihtuu.
Itseni kohdalla tuon huomaa hyvin: olen alipainoinen, mutten vielä yhtään kiinteä ja siksi näytän painoistani hieman isommalta.