hiilihydraatit + huono iho

Paha akneni parani vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. Sokeri kannattaa jättää pois ruokavaliosta kokonaan, se on iholle myrkkyä.

ex-aknetar kirjoitti:

Paha akneni parani vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. Sokeri kannattaa jättää pois ruokavaliosta kokonaan, se on iholle myrkkyä.

minkälaista ruokavaliota aloit suosia? kuinka nopeasti tulokset näkyivät?
meillä syödään kovin usein kaikkia peruna/makaroni/pasta-ruokia, ovatko nämä juuri haitaksi iholle? vastailehan toki ja auta tietämätöntä :) kiitos!

Oon monesti lukenut mitä nuo vhh-ruokavaliota noudattavat on kirjoitellut täällä palstalla.. Että pitäs kuulemma jättää pois kaikki "turhat" hiilihydraatit.. Sokerin mä vielä ymmärtäisin, mutta tuo peruna/riisi/spagetti/leipä-juttu.. Huh huh.. Lisäksi pitää kuulemma syödä PALJON rasvaa.. mikä ei ainakaan ole hyväksi verisuoneille! Koko vhh-ruokavalio vaikuttaa aivan järjettömältä.. Jos joillekin tulee finnejä sen takia että syö perunaa, niin kyl elimistössä on jotain pahasti vialla, ja sen täytyy hoitaa LÄÄKKEILLÄ! Miksköhän muille ei tulee näppyäkään vaikka suuhunsa pistää mitä huvittaa? Todella elämää rajoittava ruokavalio.. Sokerin pois jättämistä vois vielä kokeilla.. Mun isälle ainakin tulee aina muutama finni naamaan kun syö suklaata..

hmm:/ kirjoitti:

Oon monesti lukenut mitä nuo vhh-ruokavaliota noudattavat on kirjoitellut täällä palstalla.. Että pitäs kuulemma jättää pois kaikki "turhat" hiilihydraatit.. Sokerin mä vielä ymmärtäisin, mutta tuo peruna/riisi/spagetti/leipä-juttu.. Huh huh.. Lisäksi pitää kuulemma syödä PALJON rasvaa.. mikä ei ainakaan ole hyväksi verisuoneille! Koko vhh-ruokavalio vaikuttaa aivan järjettömältä.. Jos joillekin tulee finnejä sen takia että syö perunaa, niin kyl elimistössä on jotain pahasti vialla, ja sen täytyy hoitaa LÄÄKKEILLÄ! Miksköhän muille ei tulee näppyäkään vaikka suuhunsa pistää mitä huvittaa? Todella elämää rajoittava ruokavalio.. Sokerin pois jättämistä vois vielä kokeilla.. Mun isälle ainakin tulee aina muutama finni naamaan kun syö suklaata..

Lue lisää

Toivottavasti vielä jonain päivänä nimimerkki "hmm:/" oppii ajattelemaan omilla aivoillaan.

Luonnolliset, terveelliset rasvat eivät ole pahaksi verisuonille. Pahimpia verisuonten tukkeuttajia ovat nimenomaan sokeri, turhat hiilihydraatit ja teolliset transrasvat (esim. margariinit). Liiallinen hiilihydraattien syönti aiheuttaa tulehdusreaktion elimistössä, ja tähän liittyvät monet länsimaiset elämäntapasairaudet, akne on yksi niistä.

"Jos joillekin tulee finnejä sen takia että syö perunaa, niin kyl elimistössä on jotain pahasti vialla, ja sen täytyy hoitaa LÄÄKKEILLÄ!"

Akne ON merkki siitä että elimistössä on jotain vialla. Ja ruokavaliolla hoidetaan nimenomaan aknen SYYTÄ. Hormonitasapaino ja suoliston kunto paranee oikeanlaisella ruokavaliolla. Lääkkeet monesti vain pahentavat tilannetta.

Esimerkiksi antibiootit tuhoavat suoliston hyvät bakteerit, suoliston huono kunto puolestaan aiheuttaa aknea ja kierre on valmis. On ylinpäänsäkin täysin järjetöntä että vielä nykyäänkin akneen määrätään surutta pitkiä antibioottikuureja, vaikka samanaikaisesti antibioottien käyttöä pyritään vähentämään. Suolistolta menee vuosi toipua ennalleen viikon antibioottikuurista, saati sitten monen kuukauden akne"hoidosta".

Syö toki lääkkeitä, se on sinun valintasi. Lääketeollisuus haluaakin että syöt mahdollisimman paljon lääkkeitä. Jotkut valitsevat luonnonmukaisemman vaihtoehdon, jonka "sivuvaikutukset" ovat vain positiivisia. Ruokavalion, jonka avulla terveys paranee; mahavaivat, turvotukset ja hormonihäiriöt katoavat ja aknekin häviää ikuisiksi ajoiksi.

Akne tulee vain niille joilla on siihen geneettinen taipumus. Muut saavat surutta syödä sokeria eivätkä saa aknea. Mutta ne, jotka aknesta kärsivät, saavat avun vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta.

ex-aknetar kirjoitti:

Toivottavasti vielä jonain päivänä nimimerkki "hmm:/" oppii ajattelemaan omilla aivoillaan.

Luonnolliset, terveelliset rasvat eivät ole pahaksi verisuonille. Pahimpia verisuonten tukkeuttajia ovat nimenomaan sokeri, turhat hiilihydraatit ja teolliset transrasvat (esim. margariinit). Liiallinen hiilihydraattien syönti aiheuttaa tulehdusreaktion elimistössä, ja tähän liittyvät monet länsimaiset elämäntapasairaudet, akne on yksi niistä.

"Jos joillekin tulee finnejä sen takia että syö perunaa, niin kyl elimistössä on jotain pahasti vialla, ja sen täytyy hoitaa LÄÄKKEILLÄ!"

Akne ON merkki siitä että elimistössä on jotain vialla. Ja ruokavaliolla hoidetaan nimenomaan aknen SYYTÄ. Hormonitasapaino ja suoliston kunto paranee oikeanlaisella ruokavaliolla. Lääkkeet monesti vain pahentavat tilannetta.

Esimerkiksi antibiootit tuhoavat suoliston hyvät bakteerit, suoliston huono kunto puolestaan aiheuttaa aknea ja kierre on valmis. On ylinpäänsäkin täysin järjetöntä että vielä nykyäänkin akneen määrätään surutta pitkiä antibioottikuureja, vaikka samanaikaisesti antibioottien käyttöä pyritään vähentämään. Suolistolta menee vuosi toipua ennalleen viikon antibioottikuurista, saati sitten monen kuukauden akne"hoidosta".

Syö toki lääkkeitä, se on sinun valintasi. Lääketeollisuus haluaakin että syöt mahdollisimman paljon lääkkeitä. Jotkut valitsevat luonnonmukaisemman vaihtoehdon, jonka "sivuvaikutukset" ovat vain positiivisia. Ruokavalion, jonka avulla terveys paranee; mahavaivat, turvotukset ja hormonihäiriöt katoavat ja aknekin häviää ikuisiksi ajoiksi.

Akne tulee vain niille joilla on siihen geneettinen taipumus. Muut saavat surutta syödä sokeria eivätkä saa aknea. Mutta ne, jotka aknesta kärsivät, saavat avun vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta.

Lue lisää

"Toivottavasti vielä jonain päivänä nimimerkki "hmm:/" oppii ajattelemaan omilla aivoillaan."

No milläs mä sitten ajattelen jos en omilla aivoilla?:P

Pitääkö heti olla noi hyökkäävä jos toisella on erilainen mielipide asiasta kuin itelläs?

Tarkoitin vaan sitä että mielestäni peruna/riisi/leipä ei ole mitään roskaruokaa. Syön ainakin perunaa ja leipää päivittäin. Elääkö kauankin pelkillä kasviksilla ja lihalla? Ja miten pystyy edes elämään kun koko ajan pitää tarkkailla mitä suuhun pistää? Itse just yritän saada lisää painoa, kun ei ole kivaa alipainoinenkaan olla, niin noilla kaviksilla varmaan kuihdun pois?
Mitkä on sun mielestä sitten turhat hiilihydraatit? Ja mitä hiilihydraatteja voi syödä pelkäämättä finnejä? Vaikuttaako tuo ruokavalio sitten kuukautiskierteestä riippuvaiseen akneen? Itsellä kun se pahenee ennen kuukautisia ja niiden aikana..

hmm:/ kirjoitti:

"Toivottavasti vielä jonain päivänä nimimerkki "hmm:/" oppii ajattelemaan omilla aivoillaan."

No milläs mä sitten ajattelen jos en omilla aivoilla?:P

Pitääkö heti olla noi hyökkäävä jos toisella on erilainen mielipide asiasta kuin itelläs?

Tarkoitin vaan sitä että mielestäni peruna/riisi/leipä ei ole mitään roskaruokaa. Syön ainakin perunaa ja leipää päivittäin. Elääkö kauankin pelkillä kasviksilla ja lihalla? Ja miten pystyy edes elämään kun koko ajan pitää tarkkailla mitä suuhun pistää? Itse just yritän saada lisää painoa, kun ei ole kivaa alipainoinenkaan olla, niin noilla kaviksilla varmaan kuihdun pois?
Mitkä on sun mielestä sitten turhat hiilihydraatit? Ja mitä hiilihydraatteja voi syödä pelkäämättä finnejä? Vaikuttaako tuo ruokavalio sitten kuukautiskierteestä riippuvaiseen akneen? Itsellä kun se pahenee ennen kuukautisia ja niiden aikana..

Lue lisää

roaccutan ei ainakaan sekoita suoliston toimintaa ja vaikuttaa aknen aiheuttajaan. Se voi kuulemma poistaa aknen kokonaan, joten eikö olisi helpompi syödä se kuuri ja päästä eroon aknesta, sekä syödä mitä haluaa syödä eikä mitä "iho haluaa"? Eikä siitä kaikille tule sivuvaikutuksia. Itse just harkitsen roaa..

hmm:/ kirjoitti:

roaccutan ei ainakaan sekoita suoliston toimintaa ja vaikuttaa aknen aiheuttajaan. Se voi kuulemma poistaa aknen kokonaan, joten eikö olisi helpompi syödä se kuuri ja päästä eroon aknesta, sekä syödä mitä haluaa syödä eikä mitä "iho haluaa"? Eikä siitä kaikille tule sivuvaikutuksia. Itse just harkitsen roaa..

Lue lisää

Ihmiset eivät nykypäivänä ole halukkaita ottamaan vastuuta omasta terveydestään. Mitään vaivaa oman terveyden vuoksi ei haluta nähdä, vaan odotetaan lääkäriltä sitä ihmepilleriä, joka poistaa kaikki vaivat. Ja vain siksi että saisi yhä syödä epäterveellisesti?

Toivottavasti leipä jota syöt ei ole vaaleaa vaan ruista. Perunan ravintoarvo on nolla. Ennen se oli sikojen, ei ihmisten, ruokaa. Kasviksista saa rutkasti enemmän vitamiineja.

Virallinen ravitsemussuositus sanoo, että kasviksia pitää syödä vähintään puoli kiloa päivässä. Tuo on aknenkin hoidossa ensiarvoisen tärkeä ohje. En ole kasviksilla kuihtunut pois, vaikka olen itsekin alipainoinen.

Tärkeintä on jättää pois ruokavaliosta kaikki sokeri ja vaaleat viljat. Siis karkit, pullat, keksit, murot, vaalea leipä, makaroni, maustetut jurgurtit ja viilit... Kaikki nuo ovat todellista roskaruokaa ja erittäin epäterveellisiä. Tilalle runsaasti kasviksia ja paljon hyviä rasvoja. Akneiho tarvitsee rasvaa parantuakseen. Monella aknesta kärsivällä iho on kuiva, ja se vain pahentaa tilannetta.

Olen syönyt Roaccutania, ja onhan se aikamoinen "myrkky". Akne palasi sen jälkeen 10 kertaa pahempana kuin ennen. Sivuvaikutukset olivat minulla niin pahat, että valitsin ennemmin aknen kuin uuden kuurin. Onneksi ruokavalio toi avun.

Itse toki valitsisin ennemmin Roaccutanin kuin antibiootit, mutta jokainen tekee omat valintansa. Tuskin on olemassa täysin ongelmatonta ja sivuvaikutuksetonta lääkettä.

ex-aknetar kirjoitti:

Ihmiset eivät nykypäivänä ole halukkaita ottamaan vastuuta omasta terveydestään. Mitään vaivaa oman terveyden vuoksi ei haluta nähdä, vaan odotetaan lääkäriltä sitä ihmepilleriä, joka poistaa kaikki vaivat. Ja vain siksi että saisi yhä syödä epäterveellisesti?

Toivottavasti leipä jota syöt ei ole vaaleaa vaan ruista. Perunan ravintoarvo on nolla. Ennen se oli sikojen, ei ihmisten, ruokaa. Kasviksista saa rutkasti enemmän vitamiineja.

Virallinen ravitsemussuositus sanoo, että kasviksia pitää syödä vähintään puoli kiloa päivässä. Tuo on aknenkin hoidossa ensiarvoisen tärkeä ohje. En ole kasviksilla kuihtunut pois, vaikka olen itsekin alipainoinen.

Tärkeintä on jättää pois ruokavaliosta kaikki sokeri ja vaaleat viljat. Siis karkit, pullat, keksit, murot, vaalea leipä, makaroni, maustetut jurgurtit ja viilit... Kaikki nuo ovat todellista roskaruokaa ja erittäin epäterveellisiä. Tilalle runsaasti kasviksia ja paljon hyviä rasvoja. Akneiho tarvitsee rasvaa parantuakseen. Monella aknesta kärsivällä iho on kuiva, ja se vain pahentaa tilannetta.

Olen syönyt Roaccutania, ja onhan se aikamoinen "myrkky". Akne palasi sen jälkeen 10 kertaa pahempana kuin ennen. Sivuvaikutukset olivat minulla niin pahat, että valitsin ennemmin aknen kuin uuden kuurin. Onneksi ruokavalio toi avun.

Itse toki valitsisin ennemmin Roaccutanin kuin antibiootit, mutta jokainen tekee omat valintansa. Tuskin on olemassa täysin ongelmatonta ja sivuvaikutuksetonta lääkettä.

Lue lisää

Perunaa on aina kehoitettu syömään. Kyllä se C-vitamiinia sisältää, joka tietysti tuhoutuu kuumennettaessa.
Hedelmiä ja vihanneksia molempia kehoitetaan syömään - todellisuudessa, kyllähän hedelmät sisältävät kivennäisiä, vitamiineja ja kuituja, mutta myös paljon hiilihydraatteja, joita nyt karppaajat kehoittavatkin vähentämään minimiin.
Eli toisinsanoen, juurekset ja vihannekset olisivat paljon terveellisempiä ihon kannalta.

Rasvaisilla tuotteilla on yhteyttä ihon kuntoon - pitsat, juustot, suklaa, sipsit. Eiväthän ne paljoa kai hiilihydraatteja sisällä, mutta sitä rasvaa !

Pastat, riisit, peruna... vaaleat jauhot. Paljosta saa luopua, mutta ehkä kuitenkaan ihan kokonaan. Vähentäminen on avainsana.

minä itse kirjoitti:

Perunaa on aina kehoitettu syömään. Kyllä se C-vitamiinia sisältää, joka tietysti tuhoutuu kuumennettaessa.
Hedelmiä ja vihanneksia molempia kehoitetaan syömään - todellisuudessa, kyllähän hedelmät sisältävät kivennäisiä, vitamiineja ja kuituja, mutta myös paljon hiilihydraatteja, joita nyt karppaajat kehoittavatkin vähentämään minimiin.
Eli toisinsanoen, juurekset ja vihannekset olisivat paljon terveellisempiä ihon kannalta.

Rasvaisilla tuotteilla on yhteyttä ihon kuntoon - pitsat, juustot, suklaa, sipsit. Eiväthän ne paljoa kai hiilihydraatteja sisällä, mutta sitä rasvaa !

Pastat, riisit, peruna... vaaleat jauhot. Paljosta saa luopua, mutta ehkä kuitenkaan ihan kokonaan. Vähentäminen on avainsana.

Lue lisää

Siis en todellakaan ole mikään asiantuntija, mutta pystyn mutu-tuntumalla toteamaan näitä asioita. Eli olen kokenut rasvaisten herkkujen yhteyden finnien ilmestymiseen.
Samoin hiilihydraattien on todisteltu tukkivan ihoa ja edistävän näin aknea.
Maalaisjärkeä ihmiset !

ex-aknetar kirjoitti:

Ihmiset eivät nykypäivänä ole halukkaita ottamaan vastuuta omasta terveydestään. Mitään vaivaa oman terveyden vuoksi ei haluta nähdä, vaan odotetaan lääkäriltä sitä ihmepilleriä, joka poistaa kaikki vaivat. Ja vain siksi että saisi yhä syödä epäterveellisesti?

Toivottavasti leipä jota syöt ei ole vaaleaa vaan ruista. Perunan ravintoarvo on nolla. Ennen se oli sikojen, ei ihmisten, ruokaa. Kasviksista saa rutkasti enemmän vitamiineja.

Virallinen ravitsemussuositus sanoo, että kasviksia pitää syödä vähintään puoli kiloa päivässä. Tuo on aknenkin hoidossa ensiarvoisen tärkeä ohje. En ole kasviksilla kuihtunut pois, vaikka olen itsekin alipainoinen.

Tärkeintä on jättää pois ruokavaliosta kaikki sokeri ja vaaleat viljat. Siis karkit, pullat, keksit, murot, vaalea leipä, makaroni, maustetut jurgurtit ja viilit... Kaikki nuo ovat todellista roskaruokaa ja erittäin epäterveellisiä. Tilalle runsaasti kasviksia ja paljon hyviä rasvoja. Akneiho tarvitsee rasvaa parantuakseen. Monella aknesta kärsivällä iho on kuiva, ja se vain pahentaa tilannetta.

Olen syönyt Roaccutania, ja onhan se aikamoinen "myrkky". Akne palasi sen jälkeen 10 kertaa pahempana kuin ennen. Sivuvaikutukset olivat minulla niin pahat, että valitsin ennemmin aknen kuin uuden kuurin. Onneksi ruokavalio toi avun.

Itse toki valitsisin ennemmin Roaccutanin kuin antibiootit, mutta jokainen tekee omat valintansa. Tuskin on olemassa täysin ongelmatonta ja sivuvaikutuksetonta lääkettä.

Lue lisää

Kun oot noinkin perehtynyt asiaan niin voisitko selventää vielä muutaman asian?

-Mistä tietää mitkä on hyvät rasvat? Onko esim. rypsi/oliiviöljy hyvä? Entäs majoneesi jne?

-Mitä alkoholijuomia saa juoda, jotka ei sisällä paljon hiilihydraatteja?

-Onko edes olemassa sokerittomia jogurtteja?(en oo ikinä nähnyt)Voitko suositella jotain merkkiä?

-Lähtikö sulla akne kokonaan pois vai tuleeko silti välillä finnejä? Entäs ihon rasvaisuus? Itselläni iho rasvoittuu aivan hirveästi, vaikka onkin pintakuiva ja ohut..

hmm:/ kirjoitti:

Kun oot noinkin perehtynyt asiaan niin voisitko selventää vielä muutaman asian?

-Mistä tietää mitkä on hyvät rasvat? Onko esim. rypsi/oliiviöljy hyvä? Entäs majoneesi jne?

-Mitä alkoholijuomia saa juoda, jotka ei sisällä paljon hiilihydraatteja?

-Onko edes olemassa sokerittomia jogurtteja?(en oo ikinä nähnyt)Voitko suositella jotain merkkiä?

-Lähtikö sulla akne kokonaan pois vai tuleeko silti välillä finnejä? Entäs ihon rasvaisuus? Itselläni iho rasvoittuu aivan hirveästi, vaikka onkin pintakuiva ja ohut..

Lue lisää

"Rasvaisilla tuotteilla on yhteyttä ihon kuntoon - pitsat, juustot, suklaa, sipsit. Eiväthän ne paljoa kai hiilihydraatteja sisällä, mutta sitä rasvaa !"

Ei pitäisi puhua asioista joista ei mitään tiedä. Juuri pitsat, suklaa ja sipsit ovat oikeita hiilihydraattipommeja, ja siksi pahentavat aknea. Eivätkä suinkaan sisältämänsä rasvan vuoksi, vaan niiden hiilarien.

Oliiviöljy on hyvää rasvaa, samoin erityisesti kookosöljy on hyväksi akneiholle, niin sisäisesti kuin ulkoisestikin.

Alkoholijuomista juon lightsiidereitä ja -lonkeroita. Olut on pahin mahdollinen vaihtoehto, samoin makeat drinkit.

Sokerittomia jugurtteja ovat esimerkiksi Bulgarian jugurtti ja isommista K-ryhmän kaupoista saatava Turkkilainen jugurtti (litran sankossa, kyljessä partaäijän kuva)

Ihon rasvaisuuteen auttaa parhaiten hoidon vähentäminen. Ei rasvaisen ihon tuotteita! Vain hellävaraisia, kuivan ihon tuotteita. Itselläni iho rasvoittuu heti, jos käytän alkoholipitoista kasvovettä tai laitan kasvoille kosteusvoidetta. Iho voi parhaiten kun sen antaa itse hoitaa itsensä. Silloin se osaa itse tuottaa oikean määrän rasvaa - ei liikaa eikä liian vähän.

ex-aknetar kirjoitti:

"Rasvaisilla tuotteilla on yhteyttä ihon kuntoon - pitsat, juustot, suklaa, sipsit. Eiväthän ne paljoa kai hiilihydraatteja sisällä, mutta sitä rasvaa !"

Ei pitäisi puhua asioista joista ei mitään tiedä. Juuri pitsat, suklaa ja sipsit ovat oikeita hiilihydraattipommeja, ja siksi pahentavat aknea. Eivätkä suinkaan sisältämänsä rasvan vuoksi, vaan niiden hiilarien.

Oliiviöljy on hyvää rasvaa, samoin erityisesti kookosöljy on hyväksi akneiholle, niin sisäisesti kuin ulkoisestikin.

Alkoholijuomista juon lightsiidereitä ja -lonkeroita. Olut on pahin mahdollinen vaihtoehto, samoin makeat drinkit.

Sokerittomia jugurtteja ovat esimerkiksi Bulgarian jugurtti ja isommista K-ryhmän kaupoista saatava Turkkilainen jugurtti (litran sankossa, kyljessä partaäijän kuva)

Ihon rasvaisuuteen auttaa parhaiten hoidon vähentäminen. Ei rasvaisen ihon tuotteita! Vain hellävaraisia, kuivan ihon tuotteita. Itselläni iho rasvoittuu heti, jos käytän alkoholipitoista kasvovettä tai laitan kasvoille kosteusvoidetta. Iho voi parhaiten kun sen antaa itse hoitaa itsensä. Silloin se osaa itse tuottaa oikean määrän rasvaa - ei liikaa eikä liian vähän.

Lue lisää

entäs, kun iho on niin kuiva ja todellakin vaatii kosteuttamista? onko liikaa ihon rassaamista, jos pesen aamulla > rasvaan Humektanilla > meikkaan (jos töitä) > pesen meikit heti pois meikinpoistoaineella ja Sebamedin pesupalalla ja lopuksi Humektania. Sama toistuu päivästä toiseen, paitsi jos vapaa päivä töistä, niin en meikkaa.
mihin vetää raja tuolle "antaa ihon hoitaa itse itseään"?

ex-aknetar kirjoitti:

"Rasvaisilla tuotteilla on yhteyttä ihon kuntoon - pitsat, juustot, suklaa, sipsit. Eiväthän ne paljoa kai hiilihydraatteja sisällä, mutta sitä rasvaa !"

Ei pitäisi puhua asioista joista ei mitään tiedä. Juuri pitsat, suklaa ja sipsit ovat oikeita hiilihydraattipommeja, ja siksi pahentavat aknea. Eivätkä suinkaan sisältämänsä rasvan vuoksi, vaan niiden hiilarien.

Oliiviöljy on hyvää rasvaa, samoin erityisesti kookosöljy on hyväksi akneiholle, niin sisäisesti kuin ulkoisestikin.

Alkoholijuomista juon lightsiidereitä ja -lonkeroita. Olut on pahin mahdollinen vaihtoehto, samoin makeat drinkit.

Sokerittomia jugurtteja ovat esimerkiksi Bulgarian jugurtti ja isommista K-ryhmän kaupoista saatava Turkkilainen jugurtti (litran sankossa, kyljessä partaäijän kuva)

Ihon rasvaisuuteen auttaa parhaiten hoidon vähentäminen. Ei rasvaisen ihon tuotteita! Vain hellävaraisia, kuivan ihon tuotteita. Itselläni iho rasvoittuu heti, jos käytän alkoholipitoista kasvovettä tai laitan kasvoille kosteusvoidetta. Iho voi parhaiten kun sen antaa itse hoitaa itsensä. Silloin se osaa itse tuottaa oikean määrän rasvaa - ei liikaa eikä liian vähän.

Lue lisää

kiitos neuvoista! Ei mulla näköjään ollut riittävästi tietoa näistä asioista.:)Kannattaa tosiaan kokeilla tuota ruokavaliota, muuten roaccutan on viimeinen keino, jota kyl ähän pelkään..

itse itseään? kirjoitti:

entäs, kun iho on niin kuiva ja todellakin vaatii kosteuttamista? onko liikaa ihon rassaamista, jos pesen aamulla > rasvaan Humektanilla > meikkaan (jos töitä) > pesen meikit heti pois meikinpoistoaineella ja Sebamedin pesupalalla ja lopuksi Humektania. Sama toistuu päivästä toiseen, paitsi jos vapaa päivä töistä, niin en meikkaa.
mihin vetää raja tuolle "antaa ihon hoitaa itse itseään"?

Lue lisää

Voisi kuvitella, että jos iho on niin kuiva että kaipaa kosteuttamista, sitä hoitaa liikaa.

Itse käytän iltaisin Erisanin puhdistusgeeliä enkä mitään muuta. Ei kasvovettä, ei kosteusvoidetta (minulla Humektanin käyttäminen saa heti ihon rasvoittumaan - ihon oma rasvantuotanto varmaankin häiriintyy). Aamuisin tarvittaessa kuivan ihon alkoholitonta kasvovettä, eikä mitään muuta. Näillä keinoin ennen pahasti rasvoittuva, mutta samalla hilseilevän kuiva iho on nykyään normaali.