itsensä satuttamisen? Lupaukset ovat peestä masentuneelta, mutta yrittää voi. Viiltelen itseäni käsiin ja raivoissani lyön käsilläni seinään, nyt kipeet ja mustelmilla. En vain pysty lopettamaan, kun ahdistaa sitä tulee purattua väärin keinoin.
millä olet pystyneet
lopettamaan...
3425
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tuollaista minäkin olen harrastanut suutuksissani. Viimeaikoina olen pystynyt jollain ihme konstilla pitämään itseni kurissa. Ehdottaisin että kun tekee mieli viiltää tai muuten vahingoittaa itseään, lähde juoksemaan. Juokse niin pitkään että viha sammuu ja järjen valo tulee esiin. En tiedä onko sinulla tapana samalla haukkua itsesi maanrakoseen ja syvemmälle, kun vahingoitat itseäsi. Itse ajatuksissani usein toistelen jotain tyyliin "helvetti sinä se et ole minkään arvoinen".. Olen vähän muuttanut tuota lausetta. Nykyään toistelen "helvetti sinä se et ole minkään arvoinen, jos nyt et voi olla vahingoittamatta itseäsi". Yksinkertaisesti on vaikka sidottava itsensä kiinni johonkin, jos ei muuten lopu. Yhdenkin kerran jos onnistuu rauhoittumaan ilman veitsileikkejä niin seuraava kerta on jo helpompi mennä sen uuden kaavan mukaan.
vaan kiroan erään henkilön, toivon hänelle kärsimystä ja muuta kurjaa. Vaikka vähäsen syyttelen itteenikin, kun annoin aioiden tapahtua niin kuin ne tapahtui, mutten ole vastuussa pahasta olostani taikka mitä kaikkea paskaa minulle on tapahtunut.
Mitäs jos lopettaisi ahdistavien asioiden ajattelemisen ja keskittyisi johonkin mielekkääseen - ihan mihin vain? Voin maallikkona luvata sen auttavan suurimmalle osalle. Ihan vain yksinkertaisesti ei suostu enää ajattelemaan ahdistavia asioita. Kokeile edes kerran ja kerro miten kävi. Vai onko asiat miettimällä tähän mennessä parantuneet?